Очі моргають на 60% менше, коли зосереджені на роботі, багато дивляться за комп’ютером, сухість у кондиціонері або носіння контактних лінз є поширеними причинами цього стану.
Очі моргають на 60% менше, коли зосереджені на роботі, багато дивляться за комп’ютером, сухі умови з кондиціонером або носять контактні лінзи – поширені причини сухості очей в офісних працівників.
Сухість очей – поширений синдром на робочому місці
Сухість очей може виникнути у всіх суб’єктів і в будь-якому віці, особливо в офісних працівників. Офтальмологи часто жартують, що це «професійне захворювання» офісних працівників через безперервне використання комп’ютера з високою інтенсивністю.
В середньому кожну хвилину оку необхідно моргнути не менше 12-18 разів, щоб сльози виділилися і рівномірно розтеклися по поверхні очного яблука. Але коли ви зосереджуєтеся на роботі, частота вашого кліпання може зменшитися на 60% порівняно зі звичайним, через що виділяється недостатньо води, щоб підтримувати вологість рогівки, що призводить до сухості очей.
Офісні працівники часто страждають від сухості очей
Сухість очей ще більш серйозна у людей, які сидять у середовищі з кондиціонером. Використання кондиціонерів знижує вологість закритих приміщень, роблячи атмосферу сухою. В результаті сльози випаровуються швидше, викликаючи печіння, сухість, печіння та свербіж.
Краса з контактними лінзами стає все більш популярною серед офісних жінок, і це також є причиною сухості очей. Причина полягає в тому, що око буде забезпечуватися киснем через процес прямого обміну з навколишнім середовищем на рогівці, але носіння контактних лінз буде перешкоджати цьому процесу через шар контактної лінзи. Тривала нестача кисню призведе до стану втоми або втоми очевидна.
Вплив сухості очей на офісних працівників
Люди з сухими очима часто відчувають такий дискомфорт, як:
- Біль в очах, затуманення зору
- Сверблячка, печіння
- Плач
– Очі важкі
– Запаморочення, чутливість до світла
Тривала сухість очей вплине на ефективність роботи
Симптоми доставляють багато проблем у повсякденному житті. Наприклад, керування автомобілем може стати важчим через раптові напади запаморочення, переривання роботи через сухість очей, здатність мозку обчислювати та отримувати інформацію буде постійно перериватися, знижуватися продуктивність і серйозно впливати на роботу.
Заходи профілактики сухості очей
Найкращий спосіб запобігти сухості очей — звикнути часто моргати. Ця дія не тільки сприяє вимиванню сторонніх предметів, але й допомагає сльозам рівномірно розподілятися по поверхні очного яблука та зберігає вологу для здорових очей. Слід бути обережним, щоб уникнути прямого контакту очей з вентилятором і кондиціонером. Ви також повинні застосувати правило 20-20-20: після кожні 20 хвилин роботи робіть 20-секундну перерву та зосередьтеся на об’єкті на відстані приблизно 20 футів (6 м), щоб розслабити очі.
Крім того, необхідно збільшити кількість продуктів, багатих омега-3, червоних овочів (моркви, гаку, помідорів, папайї ...), щоб живити здорові блискучі очі зсередини.
При щоденному застосуванні зволожуючих очних крапель бажано віддавати перевагу продуктам, що містять лютеїн і зеаксантин, які сприяють збереженню вологи на поверхні рогівки, перешкоджають випаровуванню сліз і дають ефективні результати.Лікування синдрому сухого ока.
|
Таблетки для освітлення очей Лютеїн з основними інгредієнтами Лютеїн і Зеаксантин мають такі ефекти: – Лютеїн сприяє розвитку зорового нерва та прискорює процес обробки зору – Зменшує старіння очей, зменшує ризик дегенерації жовтої плями, катаракти – Запобігає захворюванням очей (короткозорість, далекозорість, астигматизм тощо). - Проти втоми очей, захист очей при контакті з телефоном, комп'ютером, коли очі сильно адаптуються. |
Бао Бао
Через те, що ми неактивні, ми можемо відчувати стан непритомності, втоми, млявості, навіть запаморочення, що впливає на якість нашого життя та ефективність роботи. Якщо ви зміните свій сидячий спосіб життя, ви покращите цю ситуацію та станете здоровішими.
Вправи в середині дня допоможуть зменшити біль у плечах, шиї та спині, а також стрункішими руками, зменшивши накопичення зайвого жиру. За допомогою лише наступних простих вправ на проміжок часу ви можете тренувати всі групи м’язів прямо в офісі.
10 продуктів, наведених нижче, не тільки корисні для загального здоров’я організму, але й дуже ефективно захищають і запобігають захворюванням печінки. Печінка одна
Чи дає ефект використання лубриканта? Сьогодні це хвилює багатьох пар. Перегляньте нашу статтю нижче, щоб негайно відповісти на свої запитання!
Гель-лубрикант відомий своєю здатністю зменшувати тертя, підтримуючи більш сублімовану історію кохання. Але чи настільки безпечний лубрикант, що його можна проковтнути? Дізнайтеся зараз!
Страх дотику також відомий як гафефобія. Це патологічний синдром людини, пов'язаний з її контактом з оточуючими людьми.
Якщо вам постійно здається, що ваш розум порожній від чисел і математики, то, ймовірно, ви боїтеся математики. Фобії можна повністю подолати, якщо їх виявити та лікувати на ранній стадії. Отже, які ознаки синдрому математичної тривоги і як його подолати?
Іноді ваша шкіра біла, рожева і м’яка, а іноді тьмяна і млява. Чому шкіра іноді біла, а іноді чорна? Як поліпшити цей стан шкіри? Наступна стаття відповість на наведені вище запитання та розповість вам, як зберегти шкіру яскравою та гладкою.
Йога - це вид спорту, який вимагає багато сил і енергії. У цьому процесі організм дуже сприйнятливий до зневоднення. Отже, як правильно пити воду під час занять йогою, щоб підвищити ефективність?
Видалення зуба мудрості під час вагітності зазвичай дуже обмежене, можуть бути деякі негативні побічні ефекти для матері та дитини. Перед тим, як це робити, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Дегенерація хряща, відкладення кальцію, травма ... є типовими причинами проблем хребта, з якими часто стикаються люди похилого віку.
Що таке біль у великому пальці ноги? Приєднуйтесь до нас, щоб знайти відповідь у статті нижче.
