офісні люди

Через те, що ми неактивні, ми можемо відчувати стан непритомності, втоми, млявості, навіть запаморочення, що впливає на якість нашого життя та ефективність роботи. Якщо ви зміните свій сидячий спосіб життя, ви покращите цю ситуацію та станете здоровішими.

Вправи в середині дня допоможуть зменшити біль у плечах, шиї та спині, а також стрункішими руками, зменшивши накопичення зайвого жиру. За допомогою лише наступних простих вправ на проміжок часу ви можете тренувати всі групи м’язів прямо в офісі.