Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Недоїдання під час вагітності: що робити матері?
На думку експертів, діти, які недоїдають під час вагітності, будуть народжуватися з меншим інтелектом. Отже, що ж робити мамі, щоб її малюк народився повноцінним, здоровим і нормально розвивався?
На думку експертів, матері, які недоїдають під час вагітності, народяться низькорослими та менш розумними. Отже, що ж робити мамі, щоб її малюк народився повноцінним, здоровим і нормально розвивався?
Як дізнатися про недостатнє харчування під час вагітності?
Під час вагітності ми покладаємось на вагу матері та окружність талії, щоб визначити, чи дитина недоїдає чи ні.
За словами дієтологів, до кінця вагітності мамі необхідно набрати 12 кг і більше. Ця вага ділиться на плід, плаценту, амніотичну рідину та кров із 7,5 кг, а решта 5 кг переходять у жирову тканину для зберігання грудного молока. Якщо мати не набирає більше 12 кг під час вагітності, після пологів дитина буде недоїдати, у матері буде менше молока, рання втрата молока, і не буде молока для годування дитини.
Простіший спосіб заснований на таких параметрах, як окружність талії, довжина, вага, під час кожного передпологового візиту лікар може незабаром виявити, чи є у дитини гіпотрофія плода чи ні. Саме під час вагітності ми покладаємось на вагу матері та окружність талії, щоб визначити, недоїдає дитина чи ні. Точніше, якщо дитина народилася доношеною і важить менше 2,5 кг, вона вважається недоїдає під час вагітності.
Що викликає недоїдання під час вагітності?
Дієта не тільки зосереджується на кількості їжі, яку потрібно задовольнити, але також включає продукти, які є поживними.
Коли мова йде про недоїдання, ми всі думаємо про харчування. Джерело живлення матері буде слідувати за кров'ю через плаценту, щоб постачати дитину. Тому під час вагітності мама їсть сама і їсть за дитину. Дієта не тільки зосереджується на кількості їжі, яку потрібно задовольнити, але також включає продукти, які є поживними. Наприклад, якщо мати повноцінно їсть кожен прийом їжі, але в їжі немає різноманітних основних поживних речовин, дитина все одно народиться з достатньою вагою, але не виросте високим або розумним.
По-друге, завдяки статурі зріст матері буде визначати статуру і зріст дитини. Розмір залежить від віку матері під час вагітності. Вагітні матері у віці 30 років і старше не тільки впливають на зріст своїх дітей, але й через те, що вони занадто старі, вони все ще можуть народжувати дітей, які не є нормальними.
Наступне – через захворювання матері під час вагітності. Наприклад, при грипі, тифі, гострих інфекційних захворюваннях, гепатиті мати повинна вилікувати всі хвороби, щоб завагітніти, тому що якщо здоров'я матері буде поганим, дитина буде недоїдати і матиме вади розвитку. Особливо, якщо мати хвора на сифіліс, хвора на СНІД, вона повинна звернутися до лікаря, якщо дійсно дитина не заразна, то потрібно планувати вагітність.
Нарешті, під час вагітності мати надто багато працювала. Під час вагітності мати повинна витрачати додаткову частину своєї енергії на розвиток плода і запасати молоко для подальшого лактації. Чим більше матері працюють, тим більше вони працюють, через що матері не вистачає енергії для забезпечення плоду, а також для зберігання молока для дитини пізніше, що призводить до недоїдання під час вагітності.
Що робити мамі при недоїданні під час вагітності?
У середньому вагітні жінки повинні щодня отримувати близько 100 міліграмів кальцію, який міститься в молоці, яйцях...
Для того, щоб структура тіла дитини була здоровою, мати повинна забезпечити достатню кількість поживних речовин у групах білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів. Ці речовини також будують мозок, центральну нервову систему, серце, печінку, легені, травну, дихальну, кровоносну, сечовидільну системи тощо.
Слід обмежити народження у віці від 30 років, ідеальний вік 26 - 29. Під час вагітності не слід працювати надто важко, уникати важкої роботи. Регулярно гуляйте, займайтеся, розмовляйте з дитиною. Якщо під час вагітності мама часто плаче або сумує, це безпосередньо позначається на інтелекті та статурі дитини.
Лікарі радять не чекати вагітності, щоб запитати про здоров'я, але це робиться вже в дівчинці. Переконавшись, що ви споживаєте достатню кількість поживних речовин, щоб ваше тіло збалансовано розвивалося, було високим і здоровим, це допоможе вам мати більш здорове майбутнє покоління.
Недоїдання під час вагітності свідчить не тільки про погане здоров'я плоду, але і про нестабільне здоров'я матері. Щоб запобігти недоїданню плода , з перших днів вагітності мамам слід звернути увагу на повноцінне харчування під час вагітності, харчуватися помірно і правильно жити. Регулярні допологові огляди є обов'язковими, тому що тільки фахівець може сказати вам точний стан здоров'я матері та дитини, дати найкорисніші поради, щоб ваша вагітність пройшла бездоганно.
Значення вітамінів для розвитку дитини
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
10 причин, чому у вагітних болить низ живота під час вагітності
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
Ось чому діти повинні харчуватися тричі на день
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Що викликає сонливість? Чи можна вилікувати сонливість?
Сонливість - дуже поширене явище, з яким багато людей часто стикаються в процесі роботи або навчання. Однак не всі знають, від чого виникає сонливість і чи виліковна вона? Давайте прямо зі змісту статті нижче дізнаємося, як впоратися з сонливістю найбільш ефективним способом.
Короткий опис 7 трав’яних рідин для полоскання рота, які не варто ігнорувати
Трав'яні ополіскувачі для порожнини рота сьогодні поступово стають оптимальним вибором користувачів. Кишенькові 7 видів доступної трав’яної рідини для полоскання рота, яка допомагає антибактеріально та ефективно видаляти наліт.
Серцево-судинні захворювання і цифри
Хоча серцево-судинні захворювання більше не є дивною проблемою для багатьох людей, багато людей все ще не повністю розуміють рівень небезпеки серцево-судинних захворювань, а також наслідки серцево-судинних захворювань.
Порівняйте дифузори та зволожувачі ефірних масел
Дифузори та зволожувачі ефірних масел мають як переваги, так і недоліки. Залежно від різних потреб кожної людини, є машина на вибір.
Чим небезпечний метастатичний зоб? Як лікувати злоякісний зоб?
У випадках злоякісного зобу одне з найбільш хвилюючих питань полягає в тому, коли зоб метастазує, як це впливає на здоров’я та як його ефективно лікувати. Відповідь на все це буде прямо в наступній статті.
Відповідь: які ліки приймати дітям з гіпотрофією?
У дітей до 5 років, крім рахіту та анорексії, найчастіше зустрічається гіпотрофія. У напрямках лікування які препарати приймати дітям з гіпотрофією? Як пити? Батькам теж варто звернути увагу.
Види паразитів на тілі людини і способи їх лікування
Чи знаєте ви, що наше тіло є господарем багатьох видів паразитів? Незважаючи на те, що ми регулярно прибираємо засоби особистої гігієни, паразити завжди знаходять місце для паразитування, викликаючи певні захворювання людини.
Як запобігти раку легенів
З віком ризик раку легенів особливо високий для людей середнього віку старше 40 років. Тому ми повинні регулярно відвідувати лікаря і вимагати регулярних оглядів, щоб вчасно виявити стан. Крім того, ми повинні знати, як запобігти раку легенів через статтю нижче!
Резюме препаратів для лікування раку легенів на останніх стадіях
Рак легенів часто виявляється на пізній стадії, коли є віддалені метастази, тому час виживання зазвичай короткий. Однак ви не надто песимістичні, коли пізно виявляєте хворобу, оскільки існує ще багато ліків для лікування раку легенів на останніх стадіях.
Ознакою якого захворювання є біль в епігастрії та відрижка?
На думку лікарів, відрижка є одним із тривожних сигналів про те, що ви страждаєте небезпечними захворюваннями травного тракту.