Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Висотове недоїдання досить поширене явище в нашій країні. Цей стан впливає на естетичне, здоров'я та психічне життя дітей.
Висотове недоїдання досить поширене явище в нашій країні. Цей стан впливає на естетику, здоров'я та психічне життя дітей.
Коли дитина недоїдає зростом , вона часто нижча і відстала від своїх однолітків. Мало того, ці діти ще й дуже хворі. За середніми даними, зріст новонародженої дитини в нормі становить 50 см. Після перших 3 місяців ваша дитина виросте приблизно на 3 см. У наступні місяці буде стабільно збільшуватися приблизно на 2 см. Якщо зріст вашої дитини становить лише близько 90% від середнього, можна зробити висновок, що у дитини гіпотрофічний рахіт .
Батьки посилаються на стандартну інформацію про зріст в'єтнамських дітей:
1 рік: зріст близько 75 см (вдвічі менше при народженні)
2 роки: зріст близько 85 см
4 роки: близько 100 см
4 - 10 років: збільшення приблизно на 5 - 6 см на рік
10-18 років: зріст швидко збільшується приблизно на 8-12 см/рік
Причини недоїдання в дитячому віці
Одним із факторів, що впливають на зріст дитини, є спадковість.
Частково причина того, що діти недоїдають зростом, є генетичною. Однак здебільшого це пов’язано з ненауковою дієтою, фізичними вправами та життєвими звичками. Діти від народження до кінця статевого дозрівання часто потребують багато енергії та поживних речовин. Одними з найважливіших речовин для фізичного розвитку дитини є кальцій і вітамін D.
Крім того, якщо немає розпорядку дня, наприклад регулярних вправ, ігри на свіжому повітрі також впливають на зріст дитини. Відсутність фізичних вправ призводить до того, що енергія в організмі не метаболізується, що призводить до ожиріння. Опорно-руховий апарат також не розвинений, діти легко гальмують.
Зокрема, діти, народжені передчасно або з внутрішньоутробною гіпотрофією, також є найбільш сприйнятливими до висоти гіпотрофії.
Наслідки висотного недоїдання
У довгостроковій перспективі недоїдання зросту змушує дітей втрачати впевненість.
У найближчому майбутньому гіпотрофія зросту безпосередньо впливає на кісткову систему дитини. Не тільки обмеження зросту, але і зовнішній вигляд дитини є незбалансованим. У разі встановлення діагнозу у віці до 6 років діти також стикаються з ризиком розумової відсталості, низького інтелекту та втрати пам’яті.
Неправильне харчування також є фактором, що послаблює імунну систему. Ці суб’єкти часто страждають від інфекцій, таких як застуда, діарея тощо.
Як покращити висоти недоїдання
У віці до 6 місяців матері повинні годувати своїх дітей грудьми, щоб зменшити ризик недоїдання.
Тому що харчування є важливим фактором, який допомагає дітям рости. Тому відразу з того моменту, коли ви збираєтеся завагітніти, вам необхідно науково відкоригувати свій раціон. У кожному прийомі їжі мати повинна забезпечити достатню кількість білка, вітамінів, мінералів і енергії.
Крім того, матері потрібні добавки заліза та фолієвої кислоти, щоб запобігти анемії та дефектам нервової трубки у плода.
Коли ви щойно народили, необхідно негайно давати дитині молоко матері і підтримувати це принаймні протягом перших 6 місяців життя. Якщо, на жаль, у матері бракує молока, вона повинна замінити його сумішшю.
Починаючи з 9 місяців, продовжуйте пити дитину молоком, додавати кальцій і вітаміни в щоденну їжу. Матері можуть давати дітям більше йогурту, щоб доповнити корисні бактерії, стимулювати травлення та покращити засвоєння поживних речовин.
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.
З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.
Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.
Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.
Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.
Свинець - це метал, який широко використовується в сучасному житті. Але потрапляння свинцю в організм людини може викликати серйозне отруєння. Отже, наскільки небезпечне отруєння свинцем і як з ним боротися?
Які ліки приймати при гастриті, яку їжу їсти, щоб уникнути раптового болю в животі, що впливає на життя, хвилює багатьох людей. Заплатити
Потреба в отриманні інформації про препарати для зачаття зростає з кожним днем. Щоб дізнатися більше про це, давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою наступної статті!
Набряклість ніг під час вагітності – питання, яке задають багато людей, коли вони стикаються з цим явищем. Щоб дізнатися, яка їжа найкраща для зменшення набряків ніг під час вагітності, перегляньте нашу статтю нижче.
Молоді батьки знають, як рано розпізнати кір у дітей, щоб лікування пройшло легше, а малюкові швидше стало краще.