Діти, які отримують достатню кількість поживних речовин, також сприятимуть максимальному розвитку свого тіла, розуму та інтелекту.
Діти, які отримують достатню кількість поживних речовин, також сприятимуть максимальному розвитку свого тіла, розуму та інтелекту.
1. Важливість харчування для мозку дітей
На думку експертів, часові рамки розвитку мозку дитини починаються досить рано: в середині вагітності і процвітають до 2 років. У цей час мозок малюка має дивовижну швидкість росту.
Вплив харчування на мозок дитини в дитинстві може тривати все життя
Харчування матері під час вагітності може визначити розмір мозку та вагу дитини після народження. Тому правильний баланс поживних речовин у цей період дуже важливий для всебічного розвитку дітей, розумнішості та активізації мозкової діяльності. Згідно з дослідженнями, вплив харчування на мозок у дитинстві може тривати все життя. Тому, якщо мати не буде забезпечена достатньою кількістю поживних речовин під час вагітності та лактації, на додаток до рахіту , мозок дитини буде вражений і менш розвинений. Наприклад, дефіцит поживних речовин, таких як залізо та йод, може погіршити когнітивний розвиток у подальшому житті.
2. Секрети харчування, щоб зробити дитину розумнішою
Як тільки ваша дитина народилася, вам потрібно змінити дієту, якщо ви хочете, щоб ваша дитина була розумною, дотримуючись цих вказівок:
Не ігноруйте харчування з грудного молока
Не ігноруйте харчування з грудного молока
Годуйте дитину грудьми, як тільки вона народиться, оскільки грудне молоко містить суміш таких інгредієнтів, як довголанцюгові жирні кислоти, білки та амінокислоти, які виробникам дитячих сумішей важко включити у свої продукти. Ці поживні речовини відповідають за розвиток нервової тканини в мозку дитини. Крім того, період новонародженості також є періодом, коли матері повинні забезпечувати своїх дітей розумними жирами через грудне молоко або молочні суміші: жирні кислоти DHA та ARA допоможуть розвитку повної когнітивної системи новонародженого. Вони також збільшують швидкість передачі в нейронах, змушуючи мозок дитини працювати швидше.
Добавка заліза
Матері повинні вводити залізо дітям, починаючи з 6-місячного віку. Для немовлят, яких відлучили від грудного молока і дають грудне молоко, вибирайте те, що містить залізо – важливий мінерал для підтримки кількості еритроцитів, які переносять кисень до мозку дитини.
Поповнити запаси попередників нейромедіаторів
Багато продуктів містять нейромедіатори: яйця, молоко, м'ясо, картопля.
Багато продуктів містять нейромедіатори: яйця, молоко, м’ясо та картопля… Вони необхідні для тіла та мозку новонародженого. Без цього попередника діти можуть страждати від неврологічних проблем або розладів настрою. За даними Університету Вашингтона, деякі з нейромедіаторів, які містяться в їжі, - це норадреналін, глутамат, ацетилхолін , серотонін, дофамін і аспартат.
Вище наведено кілька порад щодо харчування, які допоможуть дітям бути розумними в нові місяці життя, не забувайте застосовувати їх, щоб допомогти їм розвиватися всебічно.
aFamilyToday Health – Коли ваша дитина страждає розладом румінації, вам потрібно з’ясувати причину та лікування, інакше у вашої дитини можуть виникнути серйозні ускладнення.
Шпинат – овоч, багатий поживними речовинами і містить велику кількість вітамінів, необхідних для розвитку дитини. Тому приготуйте шпинат для їсти дитині.
Їжа, що містить клітковину, часто не дуже приваблива для немовлят. Ось кілька порад, які допоможуть вам збільшити кількість клітковини для вашої дитини і при цьому відповідати її/її смаку.
Як батьки, окрім додавання поживних речовин для підтримки здоров’я дитини, батьки також піклуються про те, що потрібно зробити, щоб допомогти своїй дитині бути розумною.
Йогурт — це здорова їжа, яка приносить багато користі організму, зокрема додає пробіотики в кишечник. Однак, якщо ви не любите йогурт, який ефективний пробіотичний замінник?
Вперше, побачивши яйце North Thao, кожен, мабуть, запитається, чому яйце чорне порівняно зі звичайним білим яйцем. Яйця Північного Тао не тільки смачні, але й особливо корисні для здоров’я. Якщо вам цікаво, який смак і як їсти яйця, не пропускайте цю статтю.
Медово-часникове вино - це засіб, який готують багато людей, оскільки воно приносить незліченні позитивні ефекти для здоров'я людини. Отже, які ці наслідки та як замочувати медово-часникове вино, давайте дізнаємося в наступній статті.
Чи можна їсти запліснявілі курячі яйця, коли багато сімей часто відчувають, що витрачають гроші, і намагаються використати їх усі, не звертаючи уваги на дивні ознаки, що з’являються на яєчній шкаралупі, чи впливає це на здоров’я користувача чи ні? і які яйця слід негайно викинути, якщо ви цього не зробите. хочу харчове отруєння.
Наступна стаття допоможе вам дізнатися про взаємозв’язок між вживанням грибів і високою ефективністю в профілактиці раку простати. Давайте зараз дізнаємось!
Багато людей люблять їсти авокадо, але авокадо дозріває лише кілька місяців на рік. Чи є спосіб зберегти смачне авокадо надовго? Наступна стаття розповість вам, як просто, але надзвичайно ефективно зберегти стиглі авокадо без підрум’янювання в домашніх умовах.
Боби свіжі та солодкі, їх легко їсти влітку, щоб ефективно охолодити. Хоча буряк містить багато поживних речовин, необхідних організму, скільки калорій у квасолі? Є бульби для схуднення чи ні, цікавить багатьох людей. Наступна стаття пояснить вам зв’язок між вживанням бобів і втратою ваги.
Чи можна їсти кукурудзу після татуажу губ? Багато жінок бояться, що від вживання кукурудзи губи опухнуть і запаляться, але наскільки це правда, розберемося в наступній статті!
Папайя – це смачний, поживний фрукт, наповнений вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Вживання папайї корисно для здоров’я та шкіри, але багато людей хвилюються, чи варто їсти папайю на ніч? Давайте разом відповімо на це питання.
Сьогодні вегетаріанство та піраміда харчування для вегетаріанців є предметом великого інтересу та досліджень. Крім того, правильне застосування піраміди харчування для вегетаріанців матиме багато переваг для організму у захисті здоров’я серця. Давайте дізнаємося про піраміду харчування для вегетаріанців зі статті нижче!
