Високий індекс сечової кислоти під час вагітності: ризики та способи уникнути
Вагітним жінкам слід бути обережними з високим рівнем сечової кислоти, оскільки це призведе до ускладнень вагітності, що вплине на плід.
Дієта відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні подагри. Отже, чого слід їсти хворим на подагру і чого уникати, щоб хвороба прогресувала краще?
Подагра спричинена надмірною кількістю сечової кислоти в крові, яка здебільшого спричинена їжею. Тому одним з найефективніших способів лікування подагри є коригування харчування та повсякденної діяльності. Отже, що потрібно їсти хворим на подагру, щоб мінімізувати симптоми захворювання?
Люди з подагрою часто стикаються з болем
Загальні принципи дієти при подагрі
Перш ніж дізнатися, що їсти при подагрі, слід звернути увагу на загальні принципи побудови дієти при подагрі .
Втрачати вагу
Надмірна вага або ожиріння погано впливають на здоров’я, одним із яких є збільшення ризику подагри. Дослідження показують, що зменшення споживання калорій і втрата ваги можуть знизити рівень сечової кислоти в організмі, тим самим зменшуючи ризик подагри.
Їжте багато фруктів, овочів і цільного зерна
Вживання цієї їжі допомагає організму забезпечити складні вуглеводи, які можуть знизити рівень сечової кислоти в сечі та сироватці крові та підвищити розчинність сечової кислоти в сечі. Однак вам потрібно уникати вживання таких продуктів, як білий хліб, тістечка, солодощі та солодкі напої.
Пийте багато води
Вживання достатньої кількості води щодня не тільки допомагає тілу залишатися свіжим, але й може ефективно підтримувати лікування подагри в домашніх умовах. Коли ваше тіло зневоднене, подагричний біль може стати сильнішим.
Вживання великої кількості води допомагає вивести токсини з організму та ефективно полегшити біль при подагрі
Зменшіть жир
Жир забезпечує енергію для клітинної структури та іншої життєво важливої діяльності організму, але також збільшує масу тіла та погіршує подагру. Все, що вам потрібно зробити, це скоротити споживання насиченого жиру з жирного м’яса, птиці та молочних продуктів з високим вмістом жиру.
Білок
Продукти, багаті білком, часто містять високий рівень пурину, тому потрібно бути обережним при їх вживанні. Ви повинні споживати лише близько 113–170 г білка з нежирного м’яса, риби та птиці щодня, і можете додати білок до свого раціону за допомогою нежирних або знежирених молочних продуктів.
Що їсти хворим на подагру?
Що їсти хворим на подагру? Це питання, яке дуже цікавить багатьох пацієнтів. Більшість пацієнтів збентежені, оскільки більшість продуктів, які вони їдять, мають високий вміст пуринів або фруктози.
Однак деякі продукти мають дуже низький рівень цих речовин, тому ви можете вживати їх вільно. Отже, яка їжа найбільш підходяща для хворих на подагру?
Крім того, що люди з подагрою повинні їсти, є також деякі продукти, які люди з подагрою можуть їсти в помірних кількостях, наприклад курка, яловичина, свинина, баранина та лосось. Однак ви повинні використовувати його лише кілька разів на тиждень, тому що занадто багато також може спровокувати напад подагри.
Молочна їжа та молочні продукти також рекомендуються, оскільки вони мають здатність обмежувати ризик подагри. Ви можете використовувати нежирне, знежирене молоко або знежирений йогурт, щоб доповнити свій щоденний прийом їжі.
Молоко та молочні продукти можуть запобігти ризику подагри
Що їсти хворим на подагру?
Окрім питання про те, що слід їсти хворим на подагру , ми також повинні звернути увагу на групи продуктів, які пацієнт повинен обмежити або навіть не вживати.
Пурин є «винуватцем», який викликає раптові напади подагри. Найкращий спосіб контролювати хворобу — уникати вживання продуктів, багатих пуринами, і продуктів з високим вмістом фруктози. Ось деякі продукти, яких вам слід уникати:
Крім того, людям, які дотримуються дієти, слід уникати продуктів із рафінованого борошна, таких як білий хліб, тістечка та печиво. Хоча ці продукти не містять багато пуринів або фруктози, вони містять мало поживних речовин і можуть підвищувати рівень сечової кислоти.
Що їсти хворим на подагру? Вище наведено групу продуктів, які пропонуються, щоб допомогти хворим на подагру зменшити симптоми захворювання. Розумна дієта, підтримка ваги та здоров’я за допомогою щоденних фізичних вправ у поєднанні з коригуванням споживання жирів і калорій — це шлях, який допоможе вам легше впоратися з хворобою.
Їсти флан – це питання, яке цікавить багатьох людей, особливо тих, хто планує схуднути, але жадає цієї улюбленої страви, насправді флан приносить багато користі для здоров’я, якщо ми знаємо, як їсти в міру.
Яблучний оцет сьогодні широко використовується і популярний, але не всі знають, що він робить, щоб пити яблучний оцет. Насправді цей оцет набагато корисніше, ніж ви думаєте.
Одними з основних добавок для організму у вигляді препаратів є полівітаміни і риб'ячий жир. Багато хто задається питанням, чи можна приймати полівітаміни з риб’ячим жиром? Відповідь у статті нижче.
В останні роки блюдо з клейкого рисового йогурту стає все більш популярним, отримавши любов великої кількості молодих людей і навіть людей похилого віку. Отже, ви знаєте, скільки калорій в 1 банці липкого рисового йогурту?
Хоча є багато чудових ефектів для краси та здоров'я. Однак шкідливий вплив меду також викликає занепокоєння, якщо його вживати неправильно.
Вода з пташиного гнізда - поживна їжа, яка допомагає людям зміцнити здоров'я та підвищити опірність. Однак, як правильно пити пташину воду, знають не всі!
Наступні 8 продуктів, що знижують рівень цукру в крові, забезпечать вас багатьма речовинами та вітамінами, щоб запобігти ускладненням діабету та запобігти всмоктуванню цукру в кров.
Вітаміни та мінерали відіграють надзвичайно важливу роль у здоров’ї та самопочутті кожної людини. Наступна стаття вкаже на основні види важливих вітамінів і мінералів
Неправильне виховання, неправильне харчування можуть бути причиною недоїдання вашої дитини. Чи більшість матерів знають, що недоїдають діти, щоб набрати вагу? Чи достатньо знань у матері для виховання дітей, щоб вони могли розвивати кращу вагу?
Кровав'яний пудинг - це страва, яку люблять багато в'єтнамців, особливо кров'яний пудинг з крові птиці. Тож чи можна їсти кров’яний пудинг, особливо суп із гусячої крові? Прочитайте статтю нижче, щоб дізнатися більше!