Їжа для людей з подагрою знижує сечову кислоту

Людям з подагрою потрібно уникати багатьох продуктів, які можуть посилити біль у суглобах. Але є ще деякі продукти для людей з подагрою, які допомагають зменшити сечову кислоту та сприяють кращому лікуванню.

Існують продукти, які допоможуть хворим на подагру зменшити частоту болю в суглобах за рахунок зниження кількості пурину в організмі та механізму виведення сечової кислоти. Ось кілька продуктів для людей з подагрою , на які ви можете звернути увагу.

Найкращі продукти для людей з подагрою

Картопля

Одним з найкращих продуктів для хворих на подагру є картопля. Картопля лужна, багата на вітамін С і калійну сіль. Хімічний склад картоплі майже не містить пурину, який дуже підходить для забезпечення живлення організму хворих на подагру. 

Картопля багата на вітамін С, калійну сіль і майже не містить пуринового ядра

Відповідно до традиційної медицини, картопля середня, солодка, має тонізуючий ефект, має соковиту селезінку, підходить для людей зі слабкою селезінкою, а також дуже корисна для хворих на подагру.

Брокколі

Дієтологи стверджують, що найкращою їжею для хворих на подагру є клітковина. Клітковина сприяє уповільненню засвоєння білка, і в той же час зменшує розпад білка для виробництва енергії, тому зменшує утворення сечової кислоти - причини артриту. Звідти він допомагає в лікуванні подагри.

Гірчичники — це не тільки їжа, багата клітковиною, але й містить багато вітамінів і мінералів, які здатні швидко виводити сечову кислоту.

цукіні

У списку продуктів для людей з подагрою кабачки - це їжа, багата водою, лужна, багата вітамінами (особливо вітаміном С) і містить дуже мало пурину. Цукіні має прохолодні властивості, солодкий білковий смак, має ефект очищення тепла, усунення мокротиння, сечогінний засіб, детоксикацію та зменшення жиру. Таким чином, вони добре впливають на очищення сечової кислоти через сечовивідні шляхи.

Банан

Банан зазвичай містить до 105 калорій, багатий на вітамін B6, C, клітковину, калій, магній, фолієву кислоту ... дуже корисний для людей з подагрою. Банани містять велику кількість калію (422 мг/плід) і 10,3 мг вітаміну С, які допомагають підтримувати артеріальний тиск, збільшують виведення сечової кислоти через сечовивідні шляхи, тим самим ефективно зменшуючи рівень сечової кислоти в крові та симптоми подагри.

Банани є дуже корисною їжею для людей, які страждають на подагру, оскільки вони одночасно знижують сечову кислоту та покращують роботу пошкоджених суглобових тканин

Крім того, кожен банан містить 24 мкг фолієвої кислоти, яка відіграє важливу роль у зниженні сечової кислоти та покращенні пошкодженої тканини суглобів.

огірок

Говорячи про їжу для хворих на подагру, неможливо не згадати огірки, їжу, здатну обмежувати відкладення кристалів уратів у кістках і суглобах, сприяти виведенню сечової кислоти через сечовивідні шляхи, підтримувати ефективне лікування подагри.

молоко

Що їсти хворим на подагру? Хворим на подагру рекомендується молоко без цукру, нежирне молоко, свіже молоко. Вживання молока сприяє зниженню уратів у плазмі крові, оскільки воно відіграє важливу роль у гідролізі сечової кислоти у складі плазми. 

Молоко рекомендується для повноцінного харчування хворих на подагру

Якщо сечова кислота підвищена, пацієнт повинен пити це молоко щодня. Крім того, багато досліджень показують, що вживання 4-5 склянок молока на день знижує ризик подагри на 43%. 

Баклажани

Баклажани - це наступна назва в списку продуктів для людей, які страждають подагрою. Американські вчені прийшли до висновку, що баклажани є одними з провідних фруктів з точки зору зниження холестерину в крові, зниження цукру в крові та підтримки ефективного лікування та боротьби з раком.

Селера

Селера має прохолодні, сечогінні властивості, корисні для хворих на подагру завдяки своїй здатності знижувати сечову кислоту в крові, обмежуючи ризик повторних гострих нападів подагри.

Селера має прохолодні сечогінні властивості, які допомагають виводити сечову кислоту з крові

Дієтичні поради для людей з подагрою

Окрім інформації про продукти, які слід їсти хворим на подагру, щоб мати можливість найкраще підтримувати лікування подагри, ви також повинні звернути увагу на деякі з наступного:

• Пийте достатню кількість води (від 2 до 2,5 літрів) щодня, слід поєднувати вживання води з овочів і фруктів.
• Зменшіть кількість білка в щоденному раціоні.
• Обмежити вживання продуктів з високим вмістом фруктози.
• Їжте різноманітну їжу замість того, щоб зосереджуватися на одному типі.
• Не вживайте продукти і фрукти, що містять багато кислоти (кислий смак).
• Не їжте субпродукти тварин, рибні, м'ясні консерви, м'ясні бульйони.
• Не їжте продукти, що містять шоколад, какао.
• Обмежте алкоголь, пиво, чай, тютюн...

Дослідження показують, що дотримання наукової здорової дієти є ефективним способом лікування подагри.

Згадані вище страви для хворих на подагру легко знайти та популярні у В’єтнамі. Ми можемо поєднувати їх з багатьма іншими поживними продуктами, щоб допомогти приготувати смачні страви для хворих на подагру . Таким чином зменшується біль щоразу, коли він повторюється, а також підтримується ефективне лікування.