Крім дотримання приписів лікаря, розумне і повноцінне харчування допоможе людям з переломами швидше зажити.
Для тих, хто проходить лікування переломів, дієта відіграє дуже важливу роль. Поживна і розумна дієта допоможе кісткам швидко зростися. Наступна стаття допоможе вам дізнатися про основні речовини в дієті для людей з переломами, щоб швидко заживати, давайте дізнаємося зараз!
Дієта для людей з переломами кісток швидко загоюється
Найважливішим принципом при побудові режиму харчування є забезпечення енергетичних потреб і збалансованість таких поживних речовин, як білки, жири, вуглеводна група... Крім того, створення нової кісткової тканини в місцях переломів.Якщо організм швидко відновлюється, організм потребує додавати багато різних поживних речовин, але головним чином мікроелементи, такі як кальцій, магній, вітамін B6, вітамін B12, фосфор, фолієва кислота.
Дієта для людей з переломами кісток швидко загоюється
При переломах кісток, особливо кісток ніг, організм людини потребує надходженні великої кількості білка і кальцію для швидкого відновлення кісток. Щоб кальцій легше і швидше засвоювався в організмі, необхідний вітамін D. Щоб допомогти процесу передачі кальцію в скелет ефективніше і ефективніше, необхідний вітамін K. Ось чому. Щоб кістки швидко зрощувалися , необхідно доповнити кількість вітамінів D, K, кальцію, білка, цинку, магнію ...
Поживні речовини, які сприяють зціленню кісток, містяться в їжі
1. Кальцій
Кальцій є одним із харчових компонентів, який відіграє надзвичайно важливу роль у здоров’ї кісток. Для того, щоб кістка швидко зросла, пацієнт повинен отримувати велику кількість кальцію, щоб допомогти кістці ефективно регенерувати. Крім того, кальцій також допомагає підтримувати міцність кісток і одночасно зміцнює опірність організму.
Деякі продукти містять високий вміст кальцію, такі як свіже молоко, сир, йогурт, лосось, сардини, капуста, насіння кунжуту... ці продукти також дуже підходять для людей, які лікують переломи. Крім того, щоденне вживання свіжого молока також буде дуже корисним для людей зі зламаними кістками.
Кальцій - поживні речовини, що містяться в їжі, корисні для кісток
2. Вітаміни В6 і В12
Вітамін B6 відіграє надзвичайно важливу роль у формуванні скелета. Крім того, вітамін B12 також підтримує функцію кісткових клітин. Для тих, хто лікує кістки та суглоби, особливо переломи, можна додати деякі продукти, що містять велику кількість вітамінів, такі як яловичина, лосось, скумбрія, креветки, яйця, молоко ...
Всі ці продукти містять велику кількість вітамінів, які дуже ефективно сприяють швидкому відновленню кісток і суглобів. Крім того, люди зі зламаними кістками також повинні отримувати більше вітамінів із фруктових і овочевих продуктів, таких як папайя, манго, диня, квасоля, болгарський перець, цвітна капуста, помідори тощо. Він також містить мінерали, необхідні організму, багаті антиоксидантами та має здатність боротися з вільними радикалами, допомагаючи кісткам швидше заживати.
3. Магній і Фосфор
Деякі дослідження показали, що продукти з високим вмістом магнію та фосфору матимуть дуже хороший ефект у підтримці лікування остеоартриту, особливо пацієнтів у процесі лікування переломів кісток. Після кальцію магній вважається поживною речовиною, яка відіграє важливу роль у процесі структури кісток і допомагає відновлювати зламані кістки. Продукти, що містять велику кількість магнію, такі як скумбрія, оселедець, короп, креветки, молоко, крупи, зелені овочі, мигдаль ...
Крім того, фосфор також є важливим мінералом у процесі відновлення зламаних кісток. Деякі продукти містять фосфор, такі як яєчні жовтки, яловича печінка, сир, овес, волоські горіхи. Однак пацієнтам часто рекомендують щодня харчуватися рівномірно, не слід вживати занадто багато одного виду їжі.
4. Фолієва кислота
Фолієва кислота є формою вітаміну B, вона допомагає транспортувати кисень для живлення клітин в організмі. Саме через цей ефект фолієвої кислоти лікарі часто заохочують пацієнтів із переломами регулярно додавати фолієву кислоту для організму. Це допоможе організму легко контролювати процес відновлення та ефективної регенерації суглобів.
Завдяки цим інгредієнтам кровоносні судини в кістках швидко відновлюються та перетворюються на поживні речовини для живлення кісток, тим самим сприяючи швидшому процесу відновлення кісток. Фолієвої кислоти особливо багато у фруктах і зелених овочах, таких як банани, апельсини, мандарини та бобові, шпинат, спаржа, бамія...
5. Цинк
Як і вітаміни, цинк є одним із мікроелементів, які відіграють важливу роль у здоров’ї людини. Це один із інгредієнтів, які сприяють активній роботі вітаміну D для покращення засвоєння кальцію. Деякі дослідження показали, що цинк не тільки допомагає кісткам і суглобам регенерувати і швидше відновлюватися, але також допомагає запобігти остеопорозу.
Продукти, які містять багато цинку і корисні для здоров'я людей з переломами, такі як креветки, гриби, яловичина, курка, шпинат, капуста, цвітна капуста, часник... Тому пацієнти можуть бути активними. Додайте це до свого щоденного меню .
Цинк - сприяє вітаміну D і покращує засвоєння кальцію
Їжа, яку не можна їсти людям із переломами кісток
У той час, поки зламана кістка не відновилася, хворому категорично не можна вживати алкогольні напої та стимулятори, особливо міцний чай, газовані безалкогольні напої, шоколад...
Не вживайте продукти, що містять багато жиру, тому що ці жири, з'єднуючись з кальцієм, утворюють піну, яка не засвоюється і виводиться. Таким чином, знизиться ефективність засвоєння кальцію в організмі.
Щоб не вплинути на процес лікування, пацієнтам необхідно суворо дотримуватися вказівок лікаря і побудувати собі раціональне харчування для підвищення фізичної сили.
Вище наведено деякі повідомлення про харчування людей зі зламаними кістками, які швидко заживають. Сподіваємося, це допоможе вам отримати більше корисних знань і знати, як максимально ефективно доглядати!
До переломів стегна у літніх людей належать переломи вертлюга та шийки стегна. Щоб дізнатися більше про небезпеку цього зламаної кістки, будь ласка, прочитайте зміст цієї статті.
Хоча рослина росте в дикому вигляді, воно відоме як панацея від багатьох хвороб. Зокрема, ця рослина також має здатність надзвичайно ефективно лікувати переломи. Тож яка справжня історія рослини, яка лікує зламані кістки?
Перелом щелепи - поширений вид травми, який приносить пацієнтам безліч серйозних травм. Ось відповіді на питання: чи небезпечні переломи нижньої щелепи?
Опухлий перелом – це те, що відбувається в більшості переломів, які можуть бути спричинені пошкодженням внутрішньої або зовнішньої сторони м’яких тканин. Взагалі, коли перелом запалений і припухлий, деякі люди не можуть не хвилюватися.
При переломі малогомілкової кістки найчастіше виникає питання про те, оперувати або гіпсувати перелом малогомілкової кістки. Насправді те, як буде проведено лікування, залежить від стану травми пацієнта. У разі легкого перелому малогомілкової кістки хірургічне втручання малоздійсненне, а якщо перелом важкий, гіпсова пов’язка не ефективна.
Люди зі зламаними кістками повинні приділяти особливу увагу своєму способу життя та харчуванню, щоб сприяти процесу відновлення, сприяючи швидшому загоєнню рани. Отже, якщо у вас зламана кістка, їсти курку чи ні?
У повсякденному житті нерідко трапляється перелом кістки. Серед найпоширеніших переломів не можна не відзначити перелом щиколотки. Отже, що таке перелом щиколотки?
Перелом кісток тазу - дуже серйозна травма, яка вимагає негайної медичної допомоги. Тому правильна перша допомога постраждалому з травмою таза обов’язково призведе до сприятливого прогнозу та сприятиме подальшому одужанню. Ось як правильно надати першу допомогу при переломі кісток тазу.
Для пацієнтів зі зламаними ребрами лікування відіграє дуже важливу роль. Отже, скільки часу потрібно, щоб зажити зламане ребро? Згідно з відповідями багатьох фахівців, тривалість лікування перелому ребра залежить від багатьох інших факторів і не у всіх однакова.
Що їсти при переломі руки - це одна з тем, яка цікавить багатьох людей, тому що харчування має великий вплив на здоров'я, а точніше на ступінь відновлення при переломі руки.
Переломи плечової кістки не є рідкістю і можуть призвести до наслідків, якщо немає відповідного плану лікування пацієнта з переломом плечової кістки. Щоб знайти ефективний план догляду, зверніться до статті нижче.
Аварії або зіткнення спричиняють травми, які можуть бути розтягненнями або переломами. Ці методи допоможуть правильно відрізнити розтягнення зв’язок від переломів.
Явище зламаних ребер дуже поширене під час травм або нещасних випадків, найпоширенішим питанням є те, чи не є перелом ребра гіпсовою пов’язкою. Насправді, щоб відповісти на це запитання, потрібно спиратися на багато факторів, включаючи фактичний стан травми та механізм відновлення пацієнта.
У вас діагностували перелом великогомілкової кістки? Ви мало знаєте про цю ситуацію? Якщо так, вам не слід пропускати наступну статтю, щоб дізнатися більше про переломи гомілки.
Переломи нижньої щелепи є однією з найпоширеніших травм обличчя, поступаючись лише перелому носа. Основною причиною є зовнішні сили, які прямо чи опосередковано діють на кістку нижньої щелепи. Одним з найпоширеніших є перелом виростка нижньої щелепи.
Перелом ліктя можна розуміти як перелом ліктьової кістки, що виникає з багатьох різних причин. Вони можуть серйозно вплинути на здоров'я та здатність людини функціонувати. Нижче ми відповімо: скільки часу заживає перелом ліктя?
Перелом шийки стегна для людей похилого віку – це чи не страшне лихо, якого ніхто не бажає. Дізнайтеся більше в наступній статті!
Гіпсування – це метод лікування переломів, про який напевно чув кожен. Хоча це так популярно, чи знаєте ви, що таке гіпс? Якщо ні, запросіть вас до блогу aFamilyToday, щоб негайно дізнатися про це.
Можна сказати, що таз є відносно стабільним, він складається з багатьох кісток у основі хребта. Переломи кісток тазу є відносно рідкісним явищем, становлячи лише близько 3% переломів у дорослих. Ось кілька фактів про переломи кісток тазу, які вам потрібно знати.
Переломи зап’ястя у дітей, хоча і не є дуже небезпечними, все ж можуть спричинити ускладнення для розвитку дитини в подальшому житті. Давайте дізнаємося, чого слід остерігатися в цій ситуації!
Монофобія - це нав'язливий розлад, надмірний страх бути ізольованим і покинутим після однієї або кількох втрат у минулому.
Нирки є одним з органів, які відіграють дуже важливу роль в організмі. Щоб оцінити функцію цього органу, нам потрібно провести тести на сечовину та креатинін крові, щоб визначити, чи ваші рівні сечовини та креатиніну в крові знаходяться в межах норми.
Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності вкрай важливо, тому що в цей період плід ще не закріпився, дуже легко може статися викидень, викидень.
Багато дітей часто відчувають анальний свербіж, багато дряпаються, викликаючи подряпини та інфекції. Отже, в чому ж причина і як лікувати цей стан?
Цибуля лікує застуду та грип. Народний засіб від застуди та грипу звучить трохи дивно, але це простий спосіб боротьби з грипом без ліків, який застосовують у багатьох країнах.
Кір рідше зустрічається у дорослих, ніж у дітей. Однак якщо це суб'єктивно, то легко може залишити дуже небезпечні ускладнення.
До переломів стегна у літніх людей належать переломи вертлюга та шийки стегна. Щоб дізнатися більше про небезпеку цього зламаної кістки, будь ласка, прочитайте зміст цієї статті.
Метод брекетів використовує силу, що діє на систему пристрою, щоб витягнути зуби, щоб перемістити їх у гармонійне та збалансоване положення на щелепній дузі. Тому зуби повинні бути достатньо міцними, щоб витримувати силу, що діє на зуби. Отже, чи можуть зуби, які зайняли пульпу, поставити брекети? В яких випадках брекети не можна?
Належний догляд за пацієнтами з вірусною лихоманкою може підтримати ефективне лікування захворювання та запобігти таким небезпечним ускладненням, як пневмонія, судоми та глибока кома.
Ви п'яні кави і не знаєте, як подолати цю ситуацію? Якщо так, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday, щоб дізнатися, як просто й ефективно запобігти кавовій хворобі!
