Зміна сезону означає, що погода змінюється занадто швидко і раптово. Цей час зробить адаптивність людини нездатною реагувати. В результаті ми зіткнемося з низкою проблем, пов'язаних зі здоров'ям, особливо респіраторними.
Правильне харчування та вживання правильних продуктів також допомагає нам запобігти хворобам. Приєднуйтесь до Cooky Market, щоб ознайомитись із ефективними протизапальними продуктами та продуктами для лікування болю в горлі нижче!
1. Стиглий банан
Це м’який, легкий для ковтання, некислий фрукт, багатий вітамінами та клітковиною. Тому він не тільки корисний для травної системи, полегшуючи процес дефекації, але і корисний продукт харчування для хворих на ангіну.
Ви можете їсти звичайні банани або робити варіації з багатьма різними стравами, такими як банановий салат, бананові кекси, бананове молоко тощо.
Банан - корисна їжа для хворих на ангіну.
3. Потенційна курка
Це не тільки поживна страва, але й куряче рагу або гарячий курячий суп — ще й старовинний засіб, який здавна використовується для боротьби з ангіною. Пацієнти можуть додавати овочі, такі як селера, морква, цибуля, картопля, часник або традиційну китайську медицину, женьшень, щоб збільшити поживні речовини.
Таке блюдо має легку протизапальну дію, воно не дасть вірусу потрапити на слизову в горлі. Це допомагає зменшити скупчення слизу, що призводить до швидкого зникнення симптомів болю в горлі.
3. Часник
Часник використовується не тільки як приправа для багатьох страв, але також відомий для багатьох різних лікувальних цілей. Вважається природним антибіотиком, оскільки містить багато речовин з противірусною та антибактеріальною дією.
Тому використання часнику для додавання в страви або вживання часнику з медом значно полегшить симптоми ангіни. Ми можемо обробити часникові страви, такі як: смажені креветки з часниковим маслом, смажені молоді реберця з часником, смажені курячі стегенця з часниковим соусом, ...
Часник є чудовим засобом від болю в горлі та допомагає зменшити запалення.
4. Варені овочі
Хворим на ангіну слід їсти багато варених овочів, особливо брокколі, моркви, капусти... Оскільки ці продукти м’які і їх легко ковтати, вони не впливатимуть на слизову горла.
Крім того, вони містять багато поживних, протизапальних активних речовин, особливо варені овочі містять велику кількість вітамінів А, С, калію та ін. Вони значно зменшать біль у горлі, першіння в горлі.
2. Медово-імбирний чай
Імбирний чай або чай з медом є одним з найкращих засобів для лікування симптомів болю в горлі. Він допоможе зняти свербіж, зменшить роздратування слизової оболонки горла.
Медова есенція в чаї не тільки заспокоює відчуття печіння, але й запобігає подразненню та ефективно бореться із запаленням. Після цього кашель швидко зменшиться.
Теплий медово-імбирний чай для спекотних днів.
5. Асорті з морепродуктів
Цинк є речовиною, яка підвищує опірність організму, особливо може пригнічувати розвиток шкідливих агентів. Тому, якщо ви не знаєте, що їсти при болю в горлі, знайдіть і вживайте продукти, багаті цинком, такі як морська риба, молюски, устриці та ін.
Існує незліченна кількість смачних страв і способів приготування морепродуктів, тому що їх легко їсти. Ви можете приготувати економні страви, такі як відварений, приготований на пару та варений суп, або більш вишукані страви з бульйону, часниково-масляний соус, гарячий горщик тощо, залежно від смаку вашої родини!
Йогурт виготовлений із сирого молока та природного бродіння, тому йогурт містить багато поживних речовин, таких як білок, жир, мінерали та вітаміни, особливо пробіотики, які корисні для травної системи. Тому багато людей, які тільки починають переходити на вегетаріанство, задаються питанням, чи можна їм їсти молочні продукти? Чи можете ви їсти йогурт як вегетаріанець?
Жирна кров – це хвороба, від якої страждає багато молодих людей через ненаукові харчові звички та спосіб життя. Отже, якщо ви вживаєте молоко людям із жирною кров’ю, який тип вибрати, щоб не погіршити стан?
Дізнайтеся, як природним шляхом збалансувати такі гормони, як грелін, лептин, інсулін і кортизол, за допомогою порад щодо активного харчування та способу життя.
Нестабільна погода, наприклад сонячне світло, дощ, спека та холод, можуть спричинити застуду та кашель. Тоді замість використання західних ліків ви можете використовувати галун цукрову грушу, щоб допомогти дуже ефективно лікувати кашель.
Цукор є головним винуватцем серцево-судинних захворювань, жирів у крові, діабету тощо. Відмова від цукру важлива для здоров’я організму.
Кукурудза або кукурудза - улюблена їжа багатьох людей. У В'єтнамі кукурудза вирощується майже по всій країні і є поживним продуктом харчування. Знання про те, скільки калорій в 1 зернині, допоможе вам при плануванні щоденного меню, особливо для людей, які сидять на дієті для схуднення.
Женьшень завжди згадували як рідкісні та дорогоцінні ліки з різними способами використання. Використовується не тільки в сухому, але і в свіжому вигляді, а також в поєднанні з іншими лікарськими травами утворюється цінний лікувальний засіб. Якщо ви ще не знаєте, як використовувати свіжий женьшень, ця стаття стане для вас «рятівником»!
Ця квасоля є такою знайомою нам їжею. Соєві боби можна використовувати для виготовлення молока, переробляти на різні смачні страви. Крім того, ця квасоля ще й дуже корисна для здоров’я. Вам коли-небудь було цікаво про поживні компоненти сої?
Що їсти при рожевих очах — це питання, яке задають багато пацієнтів із рожевими очима та їхні доглядальники. Побудова наукової і розумної дієти допоможе пацієнтам зберегти здоров'я і швидко одужати.
Мигдаль – це поживний горіх, який має багато користі для здоров’я. Вони містять багато необхідних вітамінів і мінералів, які допомагають запобігти різним захворюванням. Тож конкретно, які переваги вживання мигдалю? Будь ласка, зверніться до статті нижче.
