Чи знаєте ви, як надати першу допомогу при розтягненні звязок запястя і правильно лікувати розтягнення звязок?

Розтягнення зв’язок зап’ястя дуже поширене під час нещасних випадків у повсякденному житті, нещасних випадків і спортивних травм. Однак якщо ви не надасте першу допомогу при розтягненні зв’язок зап’ястя і не впораєтеся правильно з розтягненням зв’язок зап’ястя, у вас будуть наслідки. Ось, давайте дізнаємося про них більше з aFamilyToday Blog!

Розтягнення – це один із тих станів, який виникає, коли ваші зв’язки розтягуються або розриваються через травми, які ви отримали. Розтягнення зв’язок зап’ястка є найпоширенішим станом, оскільки під час травми ви часто опускаєте руку, щоб зменшити нещасний випадок. Тому потрібно знати, як надати першу допомогу при розтягненні зв’язок зап’ястя і ефективно впоратися з розтягненням зап’ястя, щоб уникнути наслідків у майбутньому. Давайте дізнаємося про це за допомогою блогу aFamilyToday через цю статтю!

Що таке розтягнення зап'ястя?

Розтягнення зв’язок зап’ястя, якщо його не лікувати належним чином, призведе до наслідків

Розтягнення зап’ястя – це відома травма, яка виникає, коли зв’язки зап’ястя розтягуються або розриваються. Зв'язки - це смуги тканини, які допомагають з'єднувати кістки з суглобами. Два найпоширеніші типи зв’язок, які можуть спричинити розтягнення, — це зап’ясткова зв’язка та трикутний фіброзно-хрящовий комплекс, розташований біля зовнішньої сторони зап’ястя.

Легкі або важкі розтягнення зв’язок зап’ястка класифікуються за такими ознаками:

• Ступінь 1 – легке розтягнення: це стан, який виникає, коли ваші зв’язки лише надмірно розтягнуті, але не розірвані.
• Ступінь 2 – помірне розтягнення: це відбувається, коли розривається частина зв’язки, що спричиняє обмеження функцій кисті та зап’ястка.
• Ступінь 3 — сильне розтягнення: це вважається стан, який виникає, коли зв’язки повністю розірвані, що спричиняє висмикування кістки, або може бути шматок кістки, який знаходиться не на своєму місці, що спричиняє біль, сильний біль і набряк  .

Як ефективно і акуратно лікувати розтягнення зв'язок зап'ястя

Ви повинні використовувати тканинну пов’язку, щоб зафіксувати суглоби разом, щоб уникнути болю та набряку, викликаного розтягненням зап’ястя

Ось кілька кроків, які допоможуть вам швидко та ефективно впоратися з розтягненням зап’ястя, щоб не залишити наслідків.

• Крок 1: Ви використовуєте тканинний бинт або еластичну стрічку, щоб притиснути витягнутий суглоб у зап’ясті, щоб допомогти з’єднати суглоб. Виконуючи це таким чином, ви зменшите біль, зменшите набряк і в той же час зможете підтримувати область суглоба, щоб уникнути травм під час активності.
• Крок 2. Не забудьте прикласти холод, щоб полегшити біль і допомогти судинним м’язам зменшити набряк. Ви можете застосовувати його приблизно 4-8 разів на день, приблизно по 15-20 хвилин кожен раз. Однак слід пам’ятати, що пакет із льодом не можна тримати на одному місці надто довго, оскільки це може пошкодити м’які тканини в цій області.
• Крок 3: Ви повинні покласти або підняти область суглоба, щоб уникнути зовнішнього пошкодження, щоб зменшити набряки та синці.
• Крок 4: Вам потрібно обмежити тиск або тиск на місця розтягнення зв’язок на зап’ясті. Якщо вам потрібно рухатися або рухатися, ви можете використовувати допоміжні пристрої, щоб полегшити рух.
• Крок 5: Якщо під час занять спортом у вас виникло розтягнення зв’язок, ви можете застосувати спрей з етилхлоридом на розтягнутих ділянках, щоб мати можливість охолодити це місце, полегшити біль. Ви можете використовувати цей спрей для швидкого та ефективного лікування розтягнення зв’язок зап’ястя.

Ось кілька способів, які допоможуть вам впоратися з легким розтягненням зап’ястя, коли зв’язка лише розтягнута або не повністю зламана. Після того як біль зникне, пацієнт повинен обережно рухати суглобами, щоб полегшити циркуляцію крові. У разі серйозних розтягнень вам слід викликати лікарню або медичну допомогу, щоб ви могли отримати гіпс і звернутися до лікаря для належного лікування.

Перша допомога при розтягненні зв'язок зап'ястя швидко

Ви повинні регулярно перевіряти своє зап’ястя на предмет оніміння або синців під час намотування бинта або не послаблювати його, щоб уникнути набряку та болю.

При розтягненні зап'ястя потрібна швидка допомога на місці, щоб не зачепити біль і не викликати гематому і набряк травмованого місця. Ви повинні правильно надати першу допомогу, щоб уникнути таких ускладнень, як остеоартрит , пошкодження кровоносних судин, ... Ви повинні легко надати першу допомогу при розтягненнях зап’ястя, дотримуючись наступних 4 простих кроків:

Відпочинок

Ви повинні обмежити регулярні рухи, щоб полегшити біль, ви можете використовувати милиці, тростини або тканинні шини, щоб пересуватися, якщо отримали травму. Слід зазначити, що не намагайтеся випрямити, зігнути або вправити хворобливі місця, щоб повернутися у вихідне положення. У той же час не слід повторювати складні рухи, оскільки це призведе до більшого болю та пошкодження зап’ястка.

Прикладайте компреси з льодом

На правий бік слід прикласти лід, щоб зменшити біль і набряк, і в той же час не забувайте поєднувати знеболюючі спреї та швидкі холодні компреси. Вам потрібно покласти лід у пакети, а потім за допомогою рушника накрити ділянки, які відчувають біль і набряк. Протягом перших 24 годин ви повинні застосовувати лише приблизно 3 рази, кожен раз лише приблизно 20-30 хвилин. Особливо не використовуйте гарячу олію навколо пошкодженої ділянки, тому що це може призвести до того, що ваше зап’ястя може ще більше опухнути та отримати синці.

Компресійна стрічка

Ви можете використовувати еластичний бинт, щоб акуратно обернути його навколо зап’ястя, це допоможе ушкодженому місці зменшити набряк і прискорить одужання. Ви повинні регулярно перевіряти пов’язки на фіолетовий колір або оніміння, якщо це так, вам слід послабити еластичну стрічку.

Підніміть область рук

Треба підняти пошкоджене зап’ястя над серцем, щоб збільшити кількість вен, щоб поступово повернутися в положення кровообігу, і в той же час зменшити набряк. Тоді зверніться до найближчого медичного закладу для належного обстеження та лікування у лікарів!

Наведена вище стаття є матеріалом нашого блогу aFamilyToday про те, як правильно та ефективно надати першу допомогу при розтягненнях зап’ястя . Сподіваюся, що ці публікації можна легко застосувати в житті для вас і ваших близьких.