Як зняти гострий подагричний біль правильною дієтою

Як зменшити гострий біль при подагрі за допомогою дієти, це не тільки допомагає ефективно зменшити біль, але й допомагає запобігти подагрі та її ускладненням.

Подагра – поширене захворювання кісток і суглобів, по суті, це не невиліковна хвороба, яку важко вилікувати, але те, що ускладнює її лікування, спричинене щоденним комфортним харчуванням. Правильна дієта - це найважливіший спосіб полегшити гострий подагричний біль, який необхідний хворим на подагру.

Подагра викликає нестерпний біль

Що таке подагра?

Подагра — це різновид артриту, який викликає раптовий набряк, біль і запалення в суглобах. Майже в половині випадків подагра виникає на великому пальці ноги, але вона також вражає пальці, зап’ястки, коліна та п’яти.

Симптоми подагри виникають, коли в крові занадто багато сечової кислоти. Коли рівень сечової кислоти високий, кристали сечової кислоти відкладаються в суглобах, викликаючи набряк, запалення та сильний біль.

Більшість людей хворіють на подагру, оскільки організм не може ефективно позбутися надлишку сечової кислоти. Деякі люди мають надлишок сечової кислоти через генетику або дієту.

Чому чоловіки частіше хворіють подагрою?

Дослідження показують, що пурини в їжі є основною причиною підвищення сечової кислоти. Різні харчові пурини викликають різне підвищення рівня сечової кислоти. Крім їжі, що містить пурин, вживання алкоголю також відіграє важливу роль у підвищенні сечової кислоти в крові та гострих нападах подагри. Вживання алкоголю викликає підвищення рівня лактату в крові, що зменшує виведення сечової кислоти через нирки, що призводить до гіперурикемії та гострих нападів подагри. Ризик подагри зростає з рівнем споживання алкоголю, при цьому вживання пива має вищий ризик, ніж алкоголь. Чоловіки вживають багато алкоголю, тому ризик захворювання вище, ніж у жінок.

Вплив їжі на подагру?

Чи знаєте ви, що деякі продукти з високим вмістом пурину можуть спровокувати напади подагри через підвищення рівня сечової кислоти. Для здорових людей їжа, багата пуринами, не шкодить організму. Однак люди з подагрою через нездатність ефективно виводити сечову кислоту споживають занадто багато пурину, що накопичує сечову кислоту та викликає напади подагри.

Як зняти гострий подагричний біль правильною дієтою

Найефективніший спосіб полегшити гострий подагричний біль, вам просто потрібно обмежити продукти з високим вмістом пуринів і приймати ліки точно за призначенням лікаря.

Продукти з високим вмістом пуринів включають органи тварин, червоне м’ясо, морепродукти, вино та пиво. Однак, за словами дослідників, деякі багаті пуринами овочі не викликають нападів подагри. Крім того, фруктоза та солодощі можуть збільшити ризик подагри, навіть якщо вони не містять багато пурину. Тим часом молочні продукти з низьким вмістом жиру, соєві продукти та добавки з вітаміном С можуть допомогти запобігти подагрі, знижуючи рівень сечової кислоти в крові. Здається, що молочні продукти з високим вмістом жиру не впливають на рівень сечової кислоти.

Як зняти гострий біль при подагрі за допомогою дієти

Щоб зменшити гострий подагричний біль за допомогою дієти, потрібно дотримуватися таких приміток:

• Вживайте продукти з низьким вмістом пуринів, такі як крупи, масло, жири, горіхи, цукор, яйця, сир, молоко. Обмежте продукти, що містять багато сечової кислоти, такі як: м’ясо, морепродукти, риба, птиця, органи, овали, квасоля.
• Категорично не вживайте алкоголь, каву або чай, тому що це знижує здатність виводити сечову кислоту через нирки, що призводить до підвищення рівня лактату в крові.
• Підтримка розумної ваги є ефективним способом зменшити гострий подагричний біль, якщо люди з надмірною вагою та ожирінням не повинні худнути занадто швидко, а повинні худнути повільно.
• Посилити виведення сечової кислоти через нирки, вживаючи багато води, не вживаючи кислої їжі (кислі фрукти, соління, солоні помідори...).
• Не можна пити: алкоголь, пиво, кава, чай – це спосіб зняти гострий подагричний біль.  
• Не їжте кислі продукти (овочі), тому що вони підвищують кислотність крові.
• Не їжте субпродукти, м'ясний бульйон, ребра, рибні консерви, м'ясні консерви.
• Не їжте продукти, що містять какао, шоколад.
• Пийте достатню кількість води: 2 - 2,5 л/добу, слід пити мінеральну воду, рослинну воду.
• Молоко, зелені овочі, стиглі фрукти, злаки (рис, кукурудза, картопля тощо) можна вживати з трохи більшою нормою, ніж зазвичай.
• Зверніться до препаратів, які підтримують лікування таких захворювань, як японська медицина від подагри . 

Обмежте вживання морепродуктів, тваринного білка, органів...

Спосіб зменшення гострих подагричних болів полягає в тому, що необхідно зменшити кількість білка в раціоні: всього м’яса або риби (тваринний білок), бобових близько 150 г / добу. Їжте різноманітну їжу, щоб отримати необхідні поживні речовини. Розрахунок еквівалентних харчових продуктів виглядає наступним чином:

• Загальне споживання енергії: 1600 ккал/день, для людини вагою 50 кг.
• Вміст білка в тофу = 70 г, м'ясо = 180 г, риба = 100 г, арахіс = 100 г.
• Цукрова пудра: 300 г = 1200 ккал.
• Жири: 15% загальної енергії = 27 г = 240 ккал.
• Їжте все, що вам подобається (але не їжте кислих овочів - наприклад, маринованих баклажанів).

Меню для хворих на подагру таке ж, як і звичайна дієта, але необхідно підбирати продукти: обмежити продукти з високим вмістом пуринів і білків не більше 1 г/кг маси тіла.

Як полегшити гострий біль при подагрі за допомогою дієти, насправді не так вже й складно. Крім того, потрібно дотримуватися вказівок лікаря, як вилікувати подагру , щоб гострі напади подагри перестали бути нав’язливою ідеєю.