Дефіцит цинку у дітей: причини та шляхи лікування

Сьогодні у В’єтнамі 7 із 10 дітей віком до 5 років матимуть дефіцит цинку. Дефіцит цинку є однією з причин анорексії, недоїдання та відставання в рості у дітей.

Цинк є важливою і незамінною діючою речовиною для маленьких дітей. Цинк допомагає регулювати роботу нервової системи, підвищує імунітет, регулює ендокринну систему і стимулює розвиток дитини. Маючи таку важливу роль, дефіцит цинку у дітей досягає червоного рівня тривоги. Тож давайте дізнаємося, що є причиною дефіциту цинку у дітей, які ознаки та як покращити!

Причини дефіциту цинку у дітей

Неправильне харчування

За словами доктора Доктор Фам Тхі Тху Хуонг, насправді, страви у в’єтнамських сім’ях не містять продуктів, багатих цинком, і не можуть доповнити необхідні мікроелементи. 

Дитячий раціон потребує різноманітних поживних речовин. Крім того, годування дітей великою кількістю продуктів, що містять фітати, які містяться в коричневому рисі та квасолі, може вплинути на засвоєння поживних речовин дитиною.

Для немовлят до 6 місяців основним джерелом цинку є грудне молоко. Однак з часом кількість цинку буде поступово зменшуватися. Тому необхідно комбінувати цинкові добавки для дітей, інакше рівень дефіциту цинку дуже високий. 

Дієта не різноманітна, достатня кількість поживних речовин призводить до дефіциту цинку 

Погана здатність до засвоєння дітьми

Для дітей з поганою здатністю до засвоєння брак поживних речовин неминучий. Дієти, які надто зосереджені на їжі та забувають про тварин, є причиною дефіциту цинку. Вживання великої кількості продуктів, що містять клітковину і кислі солі протягом тривалого періоду часу, також є «винуватцем» дефіциту цинку. 

Цинк втрачається

Цинк може бути втрачений через кровотік, через травму через крововтрату, опіки, хірургічне втручання тощо. Крім того, якщо у дитини ниркова недостатність або цироз печінки, занадто тривале застосування препарату призведе до втрати кількості цинку. виводиться з сечею, що призводить до дефіциту цинку.

Діти, інфіковані запаленням шкіри голови і кишечника

Це спадкове захворювання, яке характеризується дефіцитом цинку через нездатність засвоювати поживні речовини з щоденного раціону. Діти, інфіковані цією хворобою, часто виснажені, слабкі, погано харчуються та мають повторні інфекції.

Діти з іншими хронічними захворюваннями

Хронічні захворювання, такі як хронічна хвороба печінки, серповидно-клітинна анемія тощо, є однією з причин дефіциту цинку у немовлят. Цей стан часто супроводжується небезпечними ознаками, такими як втрата крові, печінкова недостатність, серцева недостатність, ... 

Ознаки, за якими можна розпізнати дефіцит цинку у дітей

У дітей з дефіцитом цинку часто проявляються такі ознаки:

• Недоїдання: найбільш помітною та поширеною ознакою є затримка росту, короткий...
• Анорексія, анорексія. Фахівці кажуть, що при дефіциті цинку у дитини погіршуються смак і нюх, через що дитина не відчуває апетиту.
• Діти мають проблеми зі сном, плачуть: Цинк безпосередньо пов'язаний з нервовою системою. Тому у дітей з дефіцитом цинку часто спостерігається стан плаксивості, нічна пітливість. Важкий стан може викликати порушення мозкової діяльності, роблячи дітей мрійливими, млявими, ...
• Розлади травлення: це також один із поширених проявів. Активний інгредієнт цинку тісно пов'язаний з процесом засвоєння та травлення в організмі. Нестача цієї речовини викликає у дітей уповільнене травлення, легкі запори, що довгостроково призводять до захворювань кишечника.
• Ламкі нігті, слабке волосся, випадання: зовнішніми ознаками, за якими можна розпізнати дефіцит цинку у дитини, є поява білих плям на нігтях, потім нігті стають крихкими і легко ламаються. Дефіцит цинку також впливає на роботу щитовидної залози, тому волосся дитини також стане слабким і легко випаде.
• Крім того, розпізнати дефіцит цинку у дітей також можна, якщо у них довго заживають рани, вони схильні до шкірних захворювань і мають схильність до рецидивів.

 Як зменшити дефіцит цинку у дітей

Потреба в цинку у дітей в кожному віці різна. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), дітям до 3 місяців потрібно 3 мг цинку на добу, дітям від 5 місяців до 12 місяців – 5-8 мг/добу, дітям від 1 до 10 років – близько 10 мг. 15 мг/добу для оптимального росту та фізичного розвитку.

Годуйте грудьми регулярно і повноцінно

Як згадувалося, дітям до 3 місяців потрібно 3 мг цинку на день, а грудне молоко є найбільш повним джерелом цинку з 2-3 мг/літр у перший місяць. Ця кількість поступово зменшуватиметься до 0,9 мг/літр протягом наступних 3 місяців. Таким чином, в середньому дитина може засвоїти близько 1,4 мг цинку на день від грудного вигодовування. Хоч і небагато, але це найпоширеніше джерело цинку, яке легко засвоюється під час народження дитини. Крім того, матері також можуть давати своїм дітям добавки цинку за допомогою таких заходів, як збагачене харчування.

Посилене, різноманітне харчування

Щоб подолати дефіцит цинку у маленьких дітей, батькам необхідно звернути увагу на щоденне меню харчування дитини. Продукти, які необхідно додати до різноманітної та поживної їжі:

• М'ясо: дуже необхідний прикорм дітям з дефіцитом цинку. Це також допомагає додати жиру та білка в організм.
• Зернові: 100 г злаків забезпечать приблизно 52 мг цинку. Однак ця їжа містить багато фітатів, тому мамам потрібно звернути увагу та обмежити споживання. 
• Гарбузове насіння: гарбузове насіння, крім того, що забезпечує дітей цинком, також допомагає запобігти раковим клітинам, що дуже корисно для розвитку дитини.
• Молюски: Незамінною харчовою добавкою для цинку є молюски, такі як креветки, краби, устриці, равлики, мідії, ...
• Зародки пшениці: у 100 г пшениці міститься до 17 мг цинку та багато інших корисних мікроелементів. Тому це теж їжа, на яку варто звернути увагу матері.
• Крім того, щоб діти засвоювали цинк, найкраще доповнювати вітамін С для дітей зі свіжих фруктів, багатих доступним вітаміном С, таких як апельсини, лимони, мандарини, грейпфрути...

  Поповнюйте цинк за допомогою поживної їжі

Використовуйте функціональну їжу для доповнення цинку

Прийом добавок цинку для дітей під час їжі може не контролювати вміст, легко спричиняючи небажані стани, такі як надлишок цинку та інших мікроелементів, також спричинить непередбачувані наслідки. Таким чином, рекомендованим методом покращення, коли дітям бракує цинку, є використання добавок для дітей .

Цинкова добавка, необхідна для розвитку дітей, яку мами можуть використовувати, це Brauer Baby & Kids Liquid Zinc Supplement Zinc Boosting Resistance . Продукт виробляється в Австралії з додаванням цинку, який допомагає зміцнити опірність дітей.

Brauer Baby & Kids Liquid Zinc Supplemental Zinc Booster Resistance 200 мл

Brauer Baby & Kids Liquid Zinc містить цинк у високобіологічно активній формі, яку легко засвоювати та використовувати. Продукт виготовлений у формі сиропу, 100% без цукру, без барвників, штучно підсолоджений, з привабливим апельсиновим смаком, підходить для дітей від 1 до 13 років.

Основні способи використання та опис продукту, про який згадує  блог aFamilyToday :

• Забезпечте дітям необхідну кількість цинку.

• Максимальна підтримка імунної системи.
• Підтримує здоров'я кісток, зубів і шкіри.
• Забезпечення стандартів якості та безпеки.

Продукти імпортуються в повних коробках з Австралії, виготовлені компанією Brauer - давнім брендом, що спеціалізується на виробництві товарів для здоров'я немовлят і дітей в Австралії. Продукт, якому довіряють багато мам, є однією з найкращих добавок цинку для дітей на сьогоднішній день.

Діти з дефіцитом цинку призводять до того, що тіло втомлюється, стає слабким, повільним і слабо розвиненим як фізично, так і інтелектуально. Наведена вище стаття, ймовірно, відповіла на запитання читачів про те, чи потрібно додавати цинк дітям чи ні, а також як вирішити проблему дефіциту цинку у дітей.