Добавки цинку для дітей як довго, яка доза є розумною?

Цинк - незамінний мінерал для дитячого організму. Добавки цинку для дітей у найбільш розумний спосіб, щоб допомогти дітям розвиватися всебічно. Наступна стаття допоможе вам дізнатися про цю проблему!

Цинк - незамінний мінерал для дитячого організму . Цинк відіграє важливу роль у синтезі білка, сприяючи розвитку кісток, м'язів і мозку у дітей. Отже , який спосіб додаткового прийому цинку для дітей є найбільш розумним і як довго слід приймати цинк для дітей? Давайте розберемося в статті нижче.

Роль цинку для дітей

1. Цинк впливає на ріст дитячого організму

Цинк допомагає дітям повноцінно харчуватися, збільшує засвоєння та синтез білка, поділ клітин, підтримує та захищає клітини смаку та запаху у дітей. При дефіциті цинку поділ клітин в організмі дитини буде відбуватися повільніше, уповільнений ріст у висоту, порушення розвитку кісток, затримка статевого дозрівання і зниження статевої функції. Крім того, дефіцит цинку також впливає на метаболізм смакових клітин, викликаючи анорексію у дітей.

Цинк впливає на ріст дитячого організму

У вагітних жінок потреба в добавках цинку зростатиме вище, ніж у загальному населенні. Відсутність адекватного прийому цинку у матері призведе до того, що дитина народиться зі зниженням зросту та ваги. Багато досліджень показують, що надання дітям достатньої кількості цинку допоможе їм підвищити зріст, набрати вагу та уникнути недоїдання .

2. Добавки цинку для зміцнення імунної системи

Цинк відіграє важливу роль у підтримці та підтримці імунної системи, допомагаючи стимулювати ріст і диференціацію В-лімфоцитів і Т-лімфоцитів, створюючи захисну систему організму від патогенів, спричиняючи захворювання, допомагаючи дітям мати гарну опірність хворобам.

Діти з дефіцитом цинку будуть мати затримку росту, клітинні функції вразливі, що призводить до підвищеного ризику інфекцій, недоїдання та, що найсерйозніше, смерті.

Добавки цинку для зміцнення імунної системи

3. Деякі інші важливі ролі цинку

Цинк відповідає за транспортування кальцію - однієї з речовин, яка допомагає стабілізувати нерви і мозок дитини, тому малюк буде дуже дратівливим при дефіциті цинку.

Цинк необхідний для мозку, тому що цей мікроелемент допомагає нейромедіаторам працювати краще, виробляти колаген для гладкості шкіри, регулювати жирність шкіри та зменшувати бактеріальні інфекції, які викликають акне.

Цинк також відіграє важливу роль у фізіології чоловіків, беручи участь в обміні гормонів, допомагаючи збалансувати функцію передміхурової залози та рухливість сперматозоїдів.

Ознаки того, що ваша дитина має дефіцит цинку

• Діти з анорексією, блювота з невідомих причин, розлади сну, що призводять до метання, труднощі зі сном, пробудження, зниження сну, ... 
• Діти із затримкою фізичного розвитку, втратою пам'яті, підвищеним ризиком інфекційних захворювань, таких як діарея , респіраторні інфекції ...
• У дітей спостерігається пошкодження шкіри та слизових оболонок, повільне загоєння ран, опіки, виразки, глосити, випадання волосся,...

При появі вищевказаних клінічних ознак у дитини необхідно перевірити вміст цинку в крові, щоб дізнатися, чи є у дитини стан дефіциту цинку чи ні.

Як довго діти приймають добавки цинку? Що найрозумніше?

Залежно від стадії розвитку кількість цинку, що додається дитині, буде різною.

• Добавка цинку для дітей від 7 місяців до 3 років: 5 мг елементарного цинку/день.
• Діти 4-13 років: 10 мг елементарного цинку/день.
• Дорослі: 15 мг елементарного цинку/день.
• Вагітні жінки: 15-25 мг елементарного цинку/день.

Скільки часу займає прийом цинку для дітей?

Крім того, для профілактики дефіциту цинку у дітей необхідно:

• Слід урізноманітнити продукти в їжі кожної дитини, використовувати продукти, багаті цинком, змінити харчові звички вашої дитини, щоб сприяти засвоєнню цинку.
• Добавки цинку для немовлят шляхом виключно грудного вигодовування протягом перших 6 місяців і продовження до 24 місяців.
• Профілактика та лікування захворювань, пов'язаних з дефіцитом цинку.
• Збільште споживання продуктів, багатих вітаміном С, таких як зелені овочі та фрукти.
• Вживайте продукти, багаті цинком, такі як продукти тваринного походження, такі як краби, яловичина, креветки, м’ясо, риба тощо.
• Використовуйте збагачені цинком продукти, такі як збагачені цинком приправи, збагачені цинком печиво, збагачене цинком борошно, збагачена цинком локшина з креветок, харчові порошки, молоко, збагачені цинком нагетси... у щоденному харчуванні дітей.
• Слід додавати цинк дітям з анорексією, повільним ростом, вагітним і годуючим жінкам. Підживлення цинковмісними препаратами (глюконат цинку або сульфат цинку). Пити через 30 хвилин після їжі, додатковий час - 2-3 місяці за призначенням лікаря.
• Лікуйте захворювання, які спричиняють дефіцит цинку у дітей, перед прийомом добавки, наприклад розлади травлення.
• При доповненні цинком бажано додавати вітаміни A, B6, C і фосфор, оскільки вони підвищують засвоєння цинку.
• Рекомендується приймати як залізо, так і цинк, спочатку використовувати цинк, потім залізо, тому що залізо перешкоджає засвоєнню цинку.
• Уникайте надмірних добавок, які спричиняють зниження імунітету.
• Імунізуйте свою дитину за графіком, щоб запобігти таким інфекціям, як кір, дифтерія, коклюш, правець, туберкульоз, поліомієліт, гепатит B, японський енцефаліт B.
• Періодична дегельмінтизація дітям від 2 років кожні 6 місяців.

Сподіваємося, наведена вище стаття допомогла батькам краще зрозуміти роль і те, як додавати цинк у дітей найбільш розумним і ефективним способом.