Добавки цинку для дітей як довго, яка доза є розумною?

Цинк - незамінний мінерал для дитячого організму. Добавки цинку для дітей у найбільш розумний спосіб, щоб допомогти дітям розвиватися всебічно. Наступна стаття допоможе вам дізнатися про цю проблему!

Цинк - незамінний мінерал для дитячого організму . Цинк відіграє важливу роль у синтезі білка, сприяючи розвитку кісток, м'язів і мозку у дітей. Отже , який спосіб додаткового прийому цинку для дітей є найбільш розумним і як довго слід приймати цинк для дітей? Давайте розберемося в статті нижче.

Роль цинку для дітей

1. Цинк впливає на ріст дитячого організму

Цинк допомагає дітям повноцінно харчуватися, збільшує засвоєння та синтез білка, поділ клітин, підтримує та захищає клітини смаку та запаху у дітей. При дефіциті цинку поділ клітин в організмі дитини буде відбуватися повільніше, уповільнений ріст у висоту, порушення розвитку кісток, затримка статевого дозрівання і зниження статевої функції. Крім того, дефіцит цинку також впливає на метаболізм смакових клітин, викликаючи анорексію у дітей.

Цинк впливає на ріст дитячого організму

У вагітних жінок потреба в добавках цинку зростатиме вище, ніж у загальному населенні. Відсутність адекватного прийому цинку у матері призведе до того, що дитина народиться зі зниженням зросту та ваги. Багато досліджень показують, що надання дітям достатньої кількості цинку допоможе їм підвищити зріст, набрати вагу та уникнути недоїдання .

2. Добавки цинку для зміцнення імунної системи

Цинк відіграє важливу роль у підтримці та підтримці імунної системи, допомагаючи стимулювати ріст і диференціацію В-лімфоцитів і Т-лімфоцитів, створюючи захисну систему організму від патогенів, спричиняючи захворювання, допомагаючи дітям мати гарну опірність хворобам.

Діти з дефіцитом цинку будуть мати затримку росту, клітинні функції вразливі, що призводить до підвищеного ризику інфекцій, недоїдання та, що найсерйозніше, смерті.

Добавки цинку для зміцнення імунної системи

3. Деякі інші важливі ролі цинку

Цинк відповідає за транспортування кальцію - однієї з речовин, яка допомагає стабілізувати нерви і мозок дитини, тому малюк буде дуже дратівливим при дефіциті цинку.

Цинк необхідний для мозку, тому що цей мікроелемент допомагає нейромедіаторам працювати краще, виробляти колаген для гладкості шкіри, регулювати жирність шкіри та зменшувати бактеріальні інфекції, які викликають акне.

Цинк також відіграє важливу роль у фізіології чоловіків, беручи участь в обміні гормонів, допомагаючи збалансувати функцію передміхурової залози та рухливість сперматозоїдів.

Ознаки того, що ваша дитина має дефіцит цинку

  • Діти з анорексією, блювота з невідомих причин, розлади сну, що призводять до метання, труднощі зі сном, пробудження, зниження сну, ... 
  • Діти із затримкою фізичного розвитку, втратою пам'яті, підвищеним ризиком інфекційних захворювань, таких як діарея , респіраторні інфекції ...
  • У дітей спостерігається пошкодження шкіри та слизових оболонок, повільне загоєння ран, опіки, виразки, глосити, випадання волосся,...

При появі вищевказаних клінічних ознак у дитини необхідно перевірити вміст цинку в крові, щоб дізнатися, чи є у дитини стан дефіциту цинку чи ні.

Як довго діти приймають добавки цинку? Що найрозумніше?

Залежно від стадії розвитку кількість цинку, що додається дитині, буде різною.

  • Добавка цинку для дітей від 7 місяців до 3 років: 5 мг елементарного цинку/день.
  • Діти 4-13 років: 10 мг елементарного цинку/день.
  • Дорослі: 15 мг елементарного цинку/день.
  • Вагітні жінки: 15-25 мг елементарного цинку/день.

Скільки часу займає прийом цинку для дітей?

Крім того, для профілактики дефіциту цинку у дітей необхідно:

  • Слід урізноманітнити продукти в їжі кожної дитини, використовувати продукти, багаті цинком, змінити харчові звички вашої дитини, щоб сприяти засвоєнню цинку.
  • Добавки цинку для немовлят шляхом виключно грудного вигодовування протягом перших 6 місяців і продовження до 24 місяців.
  • Профілактика та лікування захворювань, пов'язаних з дефіцитом цинку.
  • Збільште споживання продуктів, багатих вітаміном С, таких як зелені овочі та фрукти.
  • Вживайте продукти, багаті цинком, такі як продукти тваринного походження, такі як краби, яловичина, креветки, м’ясо, риба тощо.
  • Використовуйте збагачені цинком продукти, такі як збагачені цинком приправи, збагачені цинком печиво, збагачене цинком борошно, збагачена цинком локшина з креветок, харчові порошки, молоко, збагачені цинком нагетси... у щоденному харчуванні дітей.
  • Слід додавати цинк дітям з анорексією, повільним ростом, вагітним і годуючим жінкам. Підживлення цинковмісними препаратами (глюконат цинку або сульфат цинку). Пити через 30 хвилин після їжі, додатковий час - 2-3 місяці за призначенням лікаря.
  • Лікуйте захворювання, які спричиняють дефіцит цинку у дітей, перед прийомом добавки, наприклад розлади травлення.
  • При доповненні цинком бажано додавати вітаміни A, B6, C і фосфор, оскільки вони підвищують засвоєння цинку.
  • Рекомендується приймати як залізо, так і цинк, спочатку використовувати цинк, потім залізо, тому що залізо перешкоджає засвоєнню цинку.
  • Уникайте надмірних добавок, які спричиняють зниження імунітету.
  • Імунізуйте свою дитину за графіком, щоб запобігти таким інфекціям, як кір, дифтерія, коклюш, правець, туберкульоз, поліомієліт, гепатит B, японський енцефаліт B.
  • Періодична дегельмінтизація дітям від 2 років кожні 6 місяців.

Сподіваємося, наведена вище стаття допомогла батькам краще зрозуміти роль і те, як додавати цинк у дітей найбільш розумним і ефективним способом.


Зверніть увагу, даючи дітям морозиво, що матері не можуть ігнорувати

Зверніть увагу, даючи дітям морозиво, що матері не можуть ігнорувати

У спекотні дні морозиво завжди є чудовим вибором для багатьох людей, особливо дітей. Проте мамам також потрібно бути обережними, коли дають морозиво своїм дітям.

Що їсти, щоб доповнити цинком, щоб допомогти міцній спермі?

Що їсти, щоб доповнити цинком, щоб допомогти міцній спермі?

Чи знаєте ви про важливість цинку та харчових джерел цинкових добавок для міцної сперми? Давайте подивимося, які продукти покращують якість сперми

7 незамінних поживних речовин під час годування дитини вегетаріанською дієтою

7 незамінних поживних речовин під час годування дитини вегетаріанською дієтою

Що робити, коли ви виявили, що організм дитини при вегетаріанській дієті дуже погано засвоює необхідні поживні речовини, ніж при вживанні м’яса?

5 продуктів, які допоможуть покращити память у дітей

5 продуктів, які допоможуть покращити память у дітей

aFamilyToday Health – Вашій дитині не потрібно ходити на заняття з покращення пам’яті, просто дозвольте їй з’їсти ці 4 продукти, вони розширять свій потенціал.

Розпізнавати ознаки дефіциту цинку у дітей, щоб допомогти дітям не відставати в рості

Розпізнавати ознаки дефіциту цинку у дітей, щоб допомогти дітям не відставати в рості

Ознаками дефіциту цинку у дітей є попередження про те, що батькам необхідно негайно відвести дітей до лікаря. Дефіцит цинку є причиною затримки росту у дітей.

Чи безпечно вагітним їсти устриці під час вагітності? Речі, на які слід звернути увагу вагітним жінкам під час споживання устриць

Чи безпечно вагітним їсти устриці під час вагітності? Речі, на які слід звернути увагу вагітним жінкам під час споживання устриць

aFamilyToday Health – Устриці – це смачна страва, яку люблять багато людей. Однак чи безпечно їсти устриці під час вагітності?

Їжа, багата цинком, для немовлят або швидкої їжі

Їжа, багата цинком, для немовлят або швидкої їжі

Поглинання занадто малої або занадто великої кількості цинку для організму також не є хорошим. 12 продуктів, багатих цинком, для немовлят, наведених нижче, допоможуть вашій дитині добре харчуватися та швидко рости.

5 необхідних поживних речовин для дітей старше 6 місяців

5 необхідних поживних речовин для дітей старше 6 місяців

Протягом перших місяців життя дуже важливо забезпечити малюка необхідними поживними речовинами. Дефіцит вплине на ріст дитини.

Чи небезпечна червона висипка на бровах у немовлят?

Чи небезпечна червона висипка на бровах у немовлят?

Нерідкі випадки, коли у немовлят з’являється висип на бровах. Хвороба може викликати у дітей свербіж, дискомфорт і дряпання руками, що призводить до подряпин, поширення та небезпечніше, ніж поблизу очей.

У дитини червоні очі: Причини, симптоми і прояви захворювання

У дитини червоні очі: Причини, симптоми і прояви захворювання

Досить багато батьків збентежені та хвилюються за своїх дітей, коли бачать, що їхні діти мають рожеві очі. Однак це лише поширене захворювання, яким страждає практично кожна людина. Просто бережіть і уважно ставтеся до своєї дитини, хвороба вилікується і не сильно позначиться на здоров'ї.

Про зміни плода на 17 тижні знають не всі

Про зміни плода на 17 тижні знають не всі

Бачити щоденний ріст малюка - щастя багатьох пар. А 17 тижнів виношування плоду – це ще й надзвичайно важливий період, якому батькам необхідно приділити особливу увагу.

Інструкція 7 способів збільшення молока для мам, у яких пропало молоко

Інструкція 7 способів збільшення молока для мам, у яких пропало молоко

Брак молока викликає занепокоєння багатьох жінок, коли вони не дають дитині достатньо молока щодня, що негативно впливає на розвиток дитини. Коли молока не вистачає, багато жінок часто шукають способи, як стимулювати молоко у матерів.

Харчування дітей із затримкою росту

Харчування дітей із затримкою росту

Є багато причин, що призводять до повільного набору ваги у дітей, таких як анорексія, порушення всмоктування, розлади травлення та відсутність фізичних вправ. Тож як покращити цю ситуацію та допомогти дітям оптимально розвиватися? Дізнайтесь у статті нижче!

Топ-3 найкращих продуктів, які допомагають доповнювати ДГК для дітей, які повинні знати матері

Топ-3 найкращих продуктів, які допомагають доповнювати ДГК для дітей, які повинні знати матері

Майте на увазі 3 найкращі продукти, які допомагають доповнювати DHA та зміцнювати здоров’я дітей найкращим чином для дітей, про які матері повинні знати нижче!

Питання: скільки днів у дітей відпадає пуповина?

Питання: скільки днів у дітей відпадає пуповина?

Маленькі янголята завжди хвилюють батьків як ніколи. Деякі діти можуть втрачати пуповину швидше або частіше, залежно від організму дитини та того, як мати доглядає за нею. Скільки днів у немовлят відпадає пуповина, ви знаєте?

Дитячий пральний порошок Dnee, якого кольору найароматніший?

Дитячий пральний порошок Dnee, якого кольору найароматніший?

Сьогодні на ринку є багато дитячих пральних порошків. «Днее» також є одним з брендів, якими сьогодні цікавляться. Так чи корисний дитячий пральний порошок «Днее»? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою статті нижче!

Дитину 5 років рве вночі: причини і способи усунення, коли у дітей рве

Дитину 5 років рве вночі: причини і способи усунення, коли у дітей рве

5-річна дитина, що блює вночі, змушує багатьох батьків хвилюватися і спантеличити, як впоратися з цією ситуацією. У сьогоднішній статті блог aFamilyToday поділиться з читачами інформацією про причину, а також про те, як подолати цю ситуацію.

Добавки цинку для дітей як довго, яка доза є розумною?

Добавки цинку для дітей як довго, яка доза є розумною?

Цинк - незамінний мінерал для дитячого організму. Добавки цинку для дітей у найбільш розумний спосіб, щоб допомогти дітям розвиватися всебічно. Наступна стаття допоможе вам дізнатися про цю проблему!