Маса в англійському розумінні — це велике тіло. Маючи це на увазі, виробники створили добавку під назвою Mass для лінійки продуктів, щоб допомогти набрати вагу та наростити м’язи. Mass Gainer, також відомий під своєю в’єтнамською назвою, – це молоко для набору ваги та м’язів. Отже, що таке Mass Gainer?
Багато людей до цих пір не розуміють, які саме добавки в бодібілдингу. Тому наступна стаття поділиться з вами інформацією про молоко Mass Gainer, як його правильно і ефективно використовувати.
Що таке Mass Gainer?
Mass Gainer — це лінія продуктів, яка забезпечує необхідні поживні речовини для організму, включаючи білки, жири, вуглеводи , вітаміни та мінерали. Таким чином, користувачі можуть швидко набрати вагу та наростити м’язи. Mass Gainer зазвичай випускається у вигляді тонкого порошку, який легко розчиняється у воді з високою калорійністю 800-1000 калорій на порцію. Підтримуйте користувачів для подачі електроенергії за короткий час.
В даний час на ринку представлено 2 види мас-гейнера для збільшення маси молока:
Mass Gainer - це харчова добавка для людей, які допомагають набирати вагу та м’язи
Інгредієнти молока для масового гейнера
Білок
Масові виробники часто додають змішані протеїни до своїх інгредієнтів Mass Gainer. Як наслідок, вони забезпечують користувачів джерелом білка, який можна швидко засвоїти і зберегти, допомагаючи живити та відновлювати м’язи . Джерела білка виробляються з молока, яєць, сої, ... забезпечуючи користувачам найповнішу послідовність амінокислот. Цей протеїн обробляється та очищується для створення преміального джерела сироваткового протеїну.
Якщо ви подивитеся на харчову інформацію продукту Mass Gainer, ви побачите назви таких білків: концентрат сироваткового протеїну, ізолят молочного білка, гідролізований сироватковий білок, казеїнат кальцію,...
Протеїн у продуктах Mass Gainer – це, як правило, протеїн, ретельно оброблений і очищений, щоб бути найчистішим.
Жир
Масове молоко дуже маложирне, але все це дуже корисні жири для організму. Жирні кислоти, які надає Mass Gainer, як правило, є жирними кислотами, які організм не може синтезувати самостійно. І доповнений із зовнішніх джерел їжі, таких як риб’ячий жир, кокосова олія, оливкова олія тощо.
Джерело жиру в Mass забезпечує енергією мозок і м'язи. У той же час це допомагає зміцнити травну систему, зменшити жир і обмежити поганий холестерин у крові.
Крохмаль
Вуглеводи (крохмаль) є надзвичайно важливим інгредієнтом продуктів Mass. Тому що це основне джерело калорій для худих людей, які хочуть набрати вагу. Крім того, вуглеводи також сприяють засвоєнню білка в організмі лише для нарощування м’язів і не споживаються під час тренувань.
Високоякісні продукти Mass часто містять вуглеводи з коричневого рису, ячменю. Це джерело високоякісних вуглеводів, багато клітковини, поживних речовин, вітамінів і мінералів, які покращують засвоєння та ефективне збільшення ваги.
Вітаміни і мінерали
Це важливий інгредієнт, який допомагає худим людям ефективніше та швидше набирати вагу. Однією з причин, чому худим людям важко набрати вагу, є нестача вітамінів і мінералів. Ці компоненти беруть участь у більшості біохімічних реакцій в організмі.
З додаванням вітамінів і мінералів організм допоможе краще засвоїти поживні речовини і допоможе зміцнити імунну систему організму.
Травні ферменти
Молочні продукти Mass Gainer часто додають травні ферменти, такі як протеаза, лактаза тощо, для підтримки травлення та обмеження небажаних побічних ефектів.
Переваги Milk Mass Gainer
Молоко багате калоріями, вуглеводами, білками, жирами, вітамінами та мінералами, які легко засвоюються і сприяють швидкому набору ваги. Mass Gainer містить багато білка з повним запасом незамінних амінокислот для оптимального росту м'язів і швидкого відновлення м'язів після тренувань.
Маса зазвичай виготовляється у вигляді порошку, який легко розчиняється при змішуванні з водою. Вам знадобиться лише близько 30 секунд, щоб приготувати смачну, поживну чашку молока Mass Gainer. Таким чином, молоко Mass Gainer допомагає заощадити на приготуванні поживних страв.
Як використовувати Mass Gainer?
Щоб використання Mass Gainer було максимально ефективним, необхідно дотримуватися інструкції виробника щодо дозування продукту.
Наприклад: Serious Mass — 1 мірна ложка/порція, Mass Muscle Gainer — 9 мірних ложок/порція, Super Mass Gainer — 2 мірні ложки/порція.
Залежно від виробника кожна порція має різну кількість мірних ложок, і її необхідно дотримуватися при дозуванні. У будь-якому випадку не слід приймати занадто багато без консультації з фахівцем або лікарем.
Щодо часу вживання, слід розділити масу на 4 рази на день, пити після пробудження, до і після тренування або пити замість перекусу. Розподіляючи кількість молока на кілька прийомів їжі, ви гарантуєте, що ваш організм зможе засвоїти максимальну кількість поживних речовин, забезпечуючи безперервне харчування для процесу нарощування м’язів і ефективного набору ваги.
Слід використовувати Mass Gainer після пробудження та після тренування, щоб найбільш ефективно поповнювати білок
Існує два способи приготування молока Mass:
При двох описаних вище способах приготування молока Mass порошок повністю розчиняється у воді, без грудок, що робить травлення легшим і безпечнішим.
Отже, наведена вище інформація допоможе вам зрозуміти, що таке Mass Gainer ? І як ним користуватися? Незважаючи на те, що Mass Gainer є дуже хорошим поживним продуктом, це лише допоміжний продукт, який все одно повинен дотримуватися триразової дієти, щоб забезпечити здоров’я.
Щоб вирішити проблему набору ваги, багато людей вибирають масове молоко. Отже, що таке Mass Gainer? Чи можна пити месу замість сніданку? Це питання про харчування бодібілдингу, яке задають багато людей. Тому, будь ласка, продовжуйте стежити за статтею нижче, щоб дізнатися, як використовувати Mass найефективніше!
Mass Gainer milk - це добавка, яка допомагає худим людям набрати оптимальну вагу. Однак все ще є випадки прийому Маси при діареї або небажаних побічних ефектів. Отже, причина діареї, як подолати цю ситуацію?
Скільки калорій морозива - це питання багатьох людей, які дотримуються режиму схуднення або хочуть контролювати свою вагу. Прохолодне і солодке морозиво смачне, але чи жирне їсти морозиво?
Незважаючи на те, що розтягнення зв’язок є травмою, яка не є надто небезпечною, вона також потребує негайного лікування та лікування. Давайте розберемося, при яких розтягненнях слід утриматися від їжі, щоб якнайшвидше одужати.
Для того, щоб мати міцний скелет, крім занять спортом, значний вплив на стан організму має режим харчування, наступні поживні страви не тільки допоможуть зміцнити сухожилля, але і подарують вам міцне здоров'я, міцне здоров'я і ясний розум .
Солодка картопля - це їжа з високим вмістом поживних речовин, яку віддають перевагу багато людей. Отже, виникає питання, чи варто їсти солодку картоплю, якщо у вас розлад шлунка? викликає велике занепокоєння. У цій статті ми розберемо склад і застосування солодкої картоплі, щоб знайти відповідь на це питання.
При ангіні варто їсти і чого уникати, щоб швидко вилікуватися? Це питання, яке цікавить багатьох людей. Давайте прямо зараз знайдемо відповідь у статті нижче!
Жовтий клейкий рисовий крохмаль має характерний жовтий колір крохмалю куркуми. Золота куркума дуже корисна для здоров'я і є незамінним компонентом жіночих рецептів краси. Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про жовтий липкий рис!
Після пологів поїдання грибів не завжди стає проблемою жінок. Важливо правильно підібрати їж��, оскільки в іншому випадку існує ризик потрапляння в організм шкідливих речовин. Більш серйозно, токсини можуть вплинути на розвиток дитини.
Ниркова недостатність - захворювання, яке зростає. Дієта є основним фактором, що впливає на роботу нирок. Апельсин відомий як фрукт, який приносить багато користі для здоров'я людини. Однак для багатьох людей все ще залишається великим питанням те, чи можна їсти апельсини людям з нирковою недостатністю.
Щоб досягти бажаної ваги, нам доведеться пройти через незліченну кількість складних випробувань. Зокрема, найсерйознішим «суперником» є апетит. Чи знаєте ви, що це одна з тих, здавалося б, не пов’язаних між собою проблем, які викликають у багатьох людей «головний біль».
Свіже молоко - це смачний і поживний напій для багатьох людей і будь-якого віку. Свіже молоко містить корисні поживні речовини, такі як вітаміни, залізо, кальцій. Однак багатьох вагітних цікавить питання, чи можна пити свіже молоко після пологів? Чи корисно свіже молоко для здоров'я матері після пологів?
