Чи корисно щодня пити сік смаженої чорної квасолі?

У східній медицині чорні боби вважаються дорогоцінним ліками, яке відіграє важливу роль для здоров'я людини. Проте, чи корисно щодня пити сік смаженої чорної квасолі, сьогодні багато хто задається питанням. 

Чорна квасоля - це продукти, які дуже добре охолоджують організм, тому багато людей часто використовують їх для приготування чаю та напоїв. Отже, чи корисно пити сік смаженої чорної квасолі щодня, давайте дізнаємося прямо в статті нижче в аптечному блозі aFamilyToday!

Переваги щоденного вживання соку смаженої чорної квасолі

Щоденне вживання води зі смажених чорних бобів приносить величезну користь для здоров’я.

Вживання соку смаженої чорної квасолі щодня приносить несподівану користь нашому здоров’ю, одну з яких слід згадати як:

Допомагає очистити організм, ефективно прикрашає шкіру

Кожен хоче мати здорову шкіру, особливо жінки хочуть мати гладку шкіру без прищів . Якщо у вас також є таке бажання, не ігноруйте щоденний сік смаженої чорної квасолі, адже це секрет догляду за шкірою з глибини душі, про який знають не всі.

Сприяє очищенню організму, лікує прищі

Щоденне вживання соку смаженої чорної квасолі допомагає добре лікувати прищі, швидко покращуючи потемніння, залишене від прищів. Чорна квасоля містить вітаміни групи В, необхідні мінерали (магній, цинк), які допомагають боротися з окисленням шкіри, щоб надати бездоганну рожеву та білу шкіру.

Сік смаженої чорної квасолі допомагає підвищити опірність та імунітет

Чи корисно щодня пити сік смаженої чорної квасолі? Відповідь, яку ви отримаєте, однозначно ТАК. У стручках чорної квасолі міститься багато компонентів сапонінів, які стимулюють активність імунної системи. Крім того, вітаміни, які підвищують опірність організму, такі як вітаміни А і С у чорних бобах, допомагають уникнути поширених захворювань, якщо правильно пити воду з чорних бобів.

Схуднути безпечно

Щоб безпечно схуднути, ви можете щодня пити сік смаженої чорної квасолі, оскільки чорна квасоля містить ізофлавони та антоціани, речовини, які відіграють важливу роль у перешкоджанні засвоєнню жиру організмом. У той же час сік смаженої чорної квасолі допомагає покращити енергетичний обмін і містить багато важливих речовин, які беруть участь у контролі надлишку жиру, що дуже ефективно допомагає зменшити ожиріння .

Завдяки багатьом поживним речовинам вода з чорних бобів допоможе нам довше почуватися ситими, тим самим значно зменшуючи тягу.

Допомагає зміцнити здоров'я серця

Чорна квасоля має високий комплекс вітамінів групи В і має протизапальні властивості, які дуже допомагають кровоносним судинам, сприяючи зниженню рівня тригліцеридів і поганого холестерину в організмі. Тому щоденне вживання води зі смажених чорних бобів допомагає підтримувати стабільніше здоров’я серця.

Найкраще приготувати смажену чорну квасолю

Приготуйте простий відвар чорної квасолі вдома.

З огляду на велику користь від щоденного вживання соку смаженої чорної квасолі, про яку згадувалося вище, спробуйте простий і ефективний рецепт із наступними конкретними інструкціями:

 Інгредієнт:

• Підготуйте 100 грам чорної квасолі (краще чорної квасолі із зеленим серцем);
• Каструля і ситечко.

Спосіб приготування:

Крок 1: Замочіть квасолю водою, видаліть насіння, що плавають у воді, і промийте, змийте весь бруд.

Крок 2: Вийміть чорну квасолю, дочекайтеся, поки стече вода, а потім покладіть її на розпечену сковороду до появи аромату. Під час смаження на сковороді не забувайте рівномірно помішувати, спочатку під час смаження на сильному вогні, потім на слабкому вогні, смажте приблизно 10-15 хвилин. Ви можете засмажити багато зерен, щоб зберегти їх для наступного напою, не витрачаючи час на смаження.

Крок 3: Закип’ятіть приблизно 1 літр води, потім додайте смажену квасолю. Продовжуйте кип’ятити воду та смажену квасолю ще приблизно 5 хвилин і вимкніть вогонь, щоб вона настоялася приблизно 10 хвилин.

Крок 4: Використовуйте сито, відфільтруйте воду та пийте її, коли вода з бобами ще тепла, щоб сприяти повному використанню соку смаженої чорної квасолі.

На що слід звернути увагу, вживаючи сік смаженої чорної квасолі щодня

Зверніть увагу, щодня пити сік смаженої чорної квасолі.

Вживаючи воду з чорних бобів, потрібно пам’ятати наступне:

• Ви п’єте лише 1-2 чашки смажених чорних бобів на день, але не можете вважати, що сік чорних бобів повністю замінить фільтровану воду.
• Не пийте сік чорної квасолі одночасно з продуктами, багатими цинком, залізом і кальцієм, але пийте сік чорної квасолі за 4 години до вживання цих продуктів.
• Виберіть тип зеленої чорної квасолі, тверде насіння, щоб отримати найкращий сік смаженої чорної квасолі.
• Невикористаний сік чорної квасолі слід зберігати в холодильнику та використати протягом 24 годин.
• Не можна вживати чорну квасолю людям зі зниженим артеріальним тиском , які приймають ліки, застудою, діареєю, людям похилого віку та маленьким дітям.

Завдяки цій статті блог aFamilyToday допоміг вам зрозуміти, чи корисно щодня пити сік смажених чорних бобів . Чого ви чекаєте, відразу приготуйте собі та своїй родині чашку цього простого та корисного соку з смаженої чорної квасолі!