Що потрібно зробити для досягнення стандартної ваги плода?

З постійним розвитком сучасної медицини також важливо приділяти увагу здоров'ю під час вагітності. Тому що в цей час матері потрібно забезпечити найкращий фізичний стан, щоб вона могла досягти стандартної ваги плоду. Завдяки вазі плоду він також говорить нам про здоров’я плоду після народження та потенціал для розвитку дитини.

Однак вагітність - процес складний. Щоб дитина народилася здоровою дитиною, необхідно звернути увагу на кількість поживних речовин, які надходять до плоду під час вагітності. Навіть фактори, що впливають на те, щоб дитина народилася з найкращим здоров'ям або досягла стандартної ваги плоду.

Розвиток плода

Цікаво, як ваша дитина розвиватиметься на кожному етапі вагітності? Завдяки стандартній таблиці ваги плода по тижнях мами зможуть стежити за тим, добре чи ні добре розвивається плід, тим самим змінюючи дієту на більш розумну. Однак вага дитини, яким ви вагітні, може відрізнятися від середнього. Переживати не варто, адже здоровий новонароджений після народження може важити від 2,3 до 3,5 кг. 

Стандартна таблиця ваги плоду з моменту запліднення

Початок процесу з першого дня вашої останньої менструації до народження вашої дитини становить 9 місяців і 10 днів, але згідно з наукою термін вагітності становить 42 тижні. Але тільки 5% дітей народжуються в покладений термін. Приблизно за два тижні до пологів дитина вважається доношеною між 39 і 41 тижнями. Зазвичай ділять на 3 фази по 3 місяці кожна та перші 2 стадії для розвитку частин тіла.

Фактори, що впливають на нормальну масу плода

Відстеження ваги вашої дитини від народження є фундаментальною частиною забезпечення того, щоб ваша дитина була здоровою та розвивалася належним чином. Однак новонароджені діти мають високий ризик ускладнень і захворювань, оскільки їх опір недостатньо сильний для боротьби з антигенами. Навіть діти з низькою вагою при народженні ризикують померти протягом перших 28 днів після народження. Тому, як тільки дитина народжується в акушерському відділенні, відразу зважують вагу.

Ось деякі фактори, які впливають на вагу плоду:

Генетика: діти зазвичай успадковують половину своїх генів від матері та батька, тому обидва мають генетичний вплив на дитину. 

Вік батьків: Наукові дані показують, що матері-підлітки частіше народжують дітей з низькою вагою (36%). Крім того, у матерів до 20 років ризик народження дитини з низькою вагою майже вдвічі вищий. Подібним чином жінки старше 35 років також мають вищий ризик, пов’язаний із меншою вагою при народженні. 

Друге народження: Згідно з іншими дослідженнями, перша дитина має більше шансів народити дитину з низькою вагою, ніж друга дитина. Крім того, близнюки відносно менші за одноплідних, тому що у них одна матка. 

Тижні вагітності: дитина, народжена на 32 тижні, буде легшою за дитину, яка народилася на 41 тижні.Новонароджені набирають вагу на пізніх термінах вагітності (2-й і 3-й терміни), якщо дитина народилася недоношеною, діти не розвиватимуться повністю в утробі матері. і, швидше за все, будуть меншими, ніж доношені діти. 

Вага матері: у той час як материнські та батьківські гени для дитини зменшені вдвічі, зріст і вага батька відіграють важливу роль у стані, тоді як вага матері при народженні відіграє важливу роль (оскільки велика маса тіла матері, тобто велика кількість жирних кислот, глюкоза сприятиме стимуляції фактора росту).

Дієта під час вагітності: дієта матері під час вагітності також впливає на вагу дитини при народженні. Якщо мати не споживає достатньо поживних речовин, необхідні поживні речовини не будуть передані дитині, і дитина, швидше за все, народиться з низькою вагою. 

Життєві звички матері: якщо мати курить і вживає алкоголь під час вагітності, це може зменшити вагу дитини при народженні. Крім того, різні ліки також можуть негативно вплинути на вагу дитини при народженні. 

Стать: Є невеликі відмінності між хлопчиками та дівчатками. Загалом хлопчики зазвичай трохи важчі. 

Умови медичного догляду : Будь-яка проблема, яка впливає на вагітність, впливає на вагу дитини при народженні. Такі стани, як анемія та високий кров'яний тиск, також спричиняють народження дітей із низькою вагою. З іншого боку, діабет типу 1, типу 2 або гестаційний діабет можуть спричинити народження дитини із зайвою вагою.

Етнічна приналежність: Етнічне походження батьків, вага дітей при народженні залежить від етнічної приналежності, незважаючи на те, що вони живуть в однаковому соціально-економічному середовищі.

Харчові потреби під час вагітності 

Ваші харчові потреби під час вагітності збільшуються, щоб підтримувати розвиток вашої дитини, і щоб забезпечити ту кількість, яку ваше тіло має працювати, щоб підтримувати її.

Харчова дієта за групами здорових продуктів 

Задоволення всіх ваших харчових потреб  допоможе вашій дитині рости, розвиватися та підтримувати здорову вагу:

• Фрукти: свіжі, заморожені або сушені фрукти – це хороший вибір. Під час їжі слід використовувати половину тарілки з фруктами та овочами.
• Сирі овочі: можна використовувати консервовані та заморожені сирі овочі. Наявність салатів у меню є здоровим варіантом.
• Зерно, пластівці, овес: вживання чашки цільного зерна на ранок дуже доречно. Цілісні зерна - це ті, які містять ядро. Прикладами є овес, ячмінь, коричневий рис. 
• Білок: їжте різноманітні білкові продукти щодня: м’ясо птиці, морепродукти, бобові, яйця – все це приклади продуктів з високим вмістом білка.
• Масло та молочні продукти: вибираючи молочні продукти, переконайтеся, що вони пастеризовані. Наприклад, сир і йогурт часто є хорошим варіантом для вибору.
• Масла та жири: обмежте жири тваринного походження. Більш корисні жири можна знайти в інших продуктах, таких як риба, авокадо та горіхи. Масла, які використовуються в їжі, в основному походять з рослинних джерел (оливкова олія, соєві боби).

Вітаміни та мінерали для забезпечення:

• Кальцій: Кальцій відіграє важливу роль у формуванні зубів і кісток дітей. Деякі чудові джерела включають молоко, звичайний йогурт, сир і зелені листові овочі (1000 мг на день).
• Залізо: додайте 27 мг заліза на день. Допоможе еритроцитам забезпечити достатню кількість кисню для зростаючого плоду. Ви можете знайти його в нежирному червоному м’ясі, птиці та горосі. 
• I-ot: сприятиме здоровому розвитку мозку вашої дитини. Хорошими джерелами йоду є молочні продукти, морепродукти, м'ясо та яйця.
• Холін: холін необхідний для розвитку головного та спинного мозку плода, і вам потрібно 450 мг на день. Молоко, яйця, арахіс і соєві продукти — хороші варіанти для додавання до їжі.
• Вітамін А: морква, солодка картопля та зелені овочі містять вітамін А, який допомагає рости кісткам вашої дитини, а також сприяє розвитку здорового зору та шкіри (770 мкг щодня).
• Вітамін С: 85 мг вітаміну С щодня сприяє зміцненню здоров’я ясен, зубів і кісток. Вітамін С міститься в цитрусових, цвітній капусті, брокколі, помідорах і полуниці.
• Вітамін D: сонячне світло, молоко та жирна риба, як-от лосось, забезпечують 600 одиниць вітаміну D, які ви повинні споживати щодня під час вагітності. Вітамін D допомагає у формуванні кісток і зубів вашої дитини, а також сприяє здоров’ю зору та шкіри.
• Вітамін B6: Вітамін B6 допомагає вашій дитині формувати червоні кров’яні тільця, цільова норма – 1,9 мг на день. Яловичина, свинина, цільні зерна та банани є хорошими джерелами вітаміну B6.
• Вітамін B12: допомагає у розвитку та підтримці нервової системи вашої дитини, а також у формуванні еритроцитів. Птиця, риба та молочні продукти допоможуть вам задовольнити ваші потреби (2,6 мкг на день).
• Фолієва кислота: вони особливо важливі для вагітних жінок. Цей вітамін групи В допомагає запобігти вродженим дефектам мозку та хребта, а також підтримує ріст і розвиток плоду. Міститься в таких продуктах, як: арахіс, зелені овочі, боби та апельсиновий сік, що допоможе вам досягти вашої мети в 600 мкг на день. Однак однієї їжі недостатньо, тому рекомендується регулярне вживання апельсинового соку, щоб досягти необхідної кількості в день.

Зверніть увагу, що вагітні жінки не їдять занадто багато, але важливо забезпечити достатню кількість поживних речовин. Контролюйте свою вагу, не набирайте і не знижуйте вагу надмірно.

Під час вагітності вагітні жінки повинні набирати вагу лише від 10-12 кг, при багатоплідній вагітності він може збільшитися від 16-20 кг. Наявність відповідного режиму фізичних вправ і відпочинку, щоб тілу було комфортно, оскільки стрес і хвилювання також впливають на вагу плоду. Нарешті, необхідно регулярно оглядати плід у лікаря, стежити за розвитком вагітності. 

Деякі ускладнення вагітності можуть вплинути на вагу плоду

Ці ускладнення можуть бути пов’язані зі здоров’ям матері, здоров’ям плоду або навіть обома. Ранній і регулярний допологовий догляд може допомогти зменшити ризик проблем, дозволяючи постачальникам медичних послуг діагностувати, лікувати або управляти захворюваннями до того, як вони погіршаться.серйозно вплинуть на нормальну вагу плоду.

Навіть допологовий догляд може допомогти виявити проблеми психічного здоров’я, пов’язані з вагітністю, такі як тривога та депресія.

Гіпертонія

Високий кров'яний тиск, також відомий як гіпертонія, виникає, коли артерії, які несуть кров від серця до органів тіла, пошкоджені. Це підвищує тиск в артеріях, щоб компенсувати зменшений об’єм крові.

Під час вагітності це може ускладнити доступ крові до плаценти, яка постачає поживні речовини та кисень плоду. Зменшення кровотоку може уповільнити ріст плоду та підвищити ризик передчасних пологів для матері.

Жінки з високим кров'яним тиском до вагітності повинні перебувати під наглядом за допомогою ліків, якщо необхідно, протягом усієї вагітності. Високий артеріальний тиск, який розвивається під час вагітності, називається гестаційною гіпертензією. Зазвичай гестаційна гіпертензія виникає у другій половині вагітності та зникає після пологів.

Гестаційний діабет

Гестаційний діабет виникає, коли у жінки, яка не хворіла на діабет до вагітності, захворювання розвивається під час вагітності. Зазвичай ваше тіло перетравлює частини їжі в цукор, який називається глюкозою. Глюкоза є основним джерелом енергії для організму. Після травлення глюкоза потрапляє в кров, щоб забезпечити організм енергією.

Щоб вивести глюкозу з крові в клітини тіла, підшлункова залоза виробляє гормон, який називається інсулін. При гестаційному діабеті гормональні зміни, викликані вагітністю, не дають організму виробляти достатню кількість інсуліну або не використовують його належним чином. Натомість у вашій крові накопичується глюкоза, що спричиняє діабет. 

Управління гестаційним діабетом шляхом дотримання плану лікування, розробленого вашим лікарем, є найкращим способом зменшити або запобігти проблемам, пов’язаним з високим рівнем цукру в крові під час вагітності. Якщо його не контролювати, це може призвести до високого кров’яного тиску та передчасних пологів, що підвищує ризик кесаревого розтину.

Контролюйте рівень цукру в крові під час вагітності, щоб не нашкодити здоров'ю матері і дитини

Інфекція 

Інфекції, включаючи деякі захворювання, що передаються статевим шляхом, можуть виникнути під час вагітності або під час пологів, що призведе до ускладнень для вагітної жінки, вагітності та дитини після народження.

Деякі інфекції можуть передаватися від матері до дитини під час народження, коли новонароджений проходить через статеві шляхи. Багато з цих інфекцій можна запобігти або вилікувати за допомогою подальшого догляду до вагітності, до пологів і після пологів.

Деякі інфекції під час вагітності можуть викликати наслідки, зокрема:

• Викидень (до 20 тижнів вагітності).
• Позаматкова вагітність (коли ембріон імплантується поза маткою, зазвичай у матковій трубі).
• Передчасні пологи (до 37 тижнів вагітності).
• Нормальна вага плода змінюється.
• Вроджені вади включають сліпоту, глухоту, деформації скелета та інтелектуальну недостатність.
• Захворювання в дитинстві (жовтяниця). 
• Неонатальна смерть.
• Ускладнення здоров'я матері.
• Передчасні пологи . 
• Передчасні пологи - це пологи, які почалися до 37-го тижня вагітності. Будь-яке немовля, народжене до 37 тижня, має вищий ризик проблем зі здоров'ям. Деякі умови, які збільшують ризик передчасних пологів, включають інфекції, коротку шийку матки. 

Прогестерон, гормон, який природним чином виробляється під час вагітності, може використовуватися для запобігання передчасних пологів у деяких жінок. Дослідження 2003 року показало, що прийом добавок прогестерону жінкам із високим ризиком передчасних пологів через попередні передчасні пологи зменшує ризик наступних передчасних пологів на третину. 

• Депресія та тривога: Дослідження показують, що жінки часто відчувають депресивні симптоми після пологів, а тривога виникає у 43% вагітних і народжували жінок із депресією, що погіршує ускладнення. Почуття та тривога, пов’язані з вагітністю, стають одними з найпоширеніших випадків вагітності. ускладнення. Ці захворювання можуть мати значний вплив на здоров'я матері та дитини.
• Викидень. Викидень — це термін, який використовується для опису спонтанного аборту, який стався до 20-го тижня. Ознаки можуть включати вагінальну кровотечу, судоми або вагінальні виділення. Однак кровотеча з піхви не означає, що викидень станеться або має місце. Жінки, які відчувають цю ознаку в будь-який час вагітності, повинні звернутися до свого лікаря для негайного догляду та лікування. 

Завдяки наведеній вище статті блог aFamilyToday допоміг вам краще зрозуміти важливість здоров’я та стандартної ваги плода під час вагітності. Бажаю, щоб ви та ваша сім’я були здорові, щасливі, насолоджувались життям на повну.