Кокос – звичний фрукт у тропіках, зокрема у В’єтнамі. Це не тільки напій, який люблять багато людей через його прохолодний і солодкий характер, але й кокосова вода містить багато поживних речовин, які корисні для здоров’я. Давайте дізнаємось, як чудово використовувати кокосову воду спекотним літом у статті нижче!
Кокосова вода є одним із популярних літніх напоїв, вона не лише має швидкий освіжаючий ефект, але й приносить багато користі для здоров’я. Регулярне вживання кокосової води в помірних дозах не тільки допомагає шкірі виглядати краще, але також корисно для серця та додає енергії. Наступна стаття допоможе вам краще зрозуміти корисність кокосової води спекотним літом. Давайте зараз дізнаємось!
Велике застосування кокосової води в жарку пору року
Кокосова вода має прохолодний солодкий смак, який не тільки допомагає втамувати спрагу, але й містить багато поживних речовин, корисних для здоров’я. Ось кілька видатних застосувань кокосової води:
Знизити ризик зневоднення
Джерело калію та інших мінералів, що міститься в кокосовій воді, має здатність регулювати та відновлювати рівень води в організмі. Тому кокосову воду також часто використовують для лікування симптомів зневоднення при дизентерії, холері, діареї, грипі та порушення електролітного балансу.
Не кажучи вже про те, що плазма в кокосовій воді схожа на людську кров. Тому, якщо ви випивати чашку кокосової води в день, це допоможе знизити ризик аномалій травної системи, усуне виразки в роті і допоможе знизити ризик зневоднення.
Велике застосування кокосової води в жарку пору року
Краса шкіри
Цитокінін, який міститься в кокосовій воді, має здатність регулювати ріст клітин шкіри. Крім того, вважається, що лауринова кислота, присутня в кокосовій воді, також зменшує процес старіння клітин шкіри, одночасно допомагаючи збалансувати рН і підтримувати міцність сполучних тканин шкіри, зволожуючи шкіру.
Отже, якщо ви хочете мати красиву шкіру, вам просто потрібно щовечора перед сном натирати кокосовою водою пошкоджену шкіру, це може допомогти вам прикрасити шкіру та зменшити появу прищів, зморшок і розтяжок. , свербіж шкіри та екземи.
Добре для серцево-судинної системи
На думку експертів з питань харчування, регулярне вживання кокосової води принесе дуже хороший ефект у регулюванні артеріального тиску. Крім того, кокосова вода також може допомогти підвищити рівень холестерину ЛПВЩ і є хорошим природним напоєм, який підтримує здоров’я серця.
Підвищення енергії
Завдяки багатству вітамінів, мінералів і поживних речовин, ніж інші напої, кокосова вода стає чудовим енергетичним напоєм. Зокрема, кокосова вода містить менше цукру та натрію, ніж інші спортивні напої, але містить більше калію, кальцію та хлориду. Отже, вживання кокосової води допоможе відновити та підвищити рівень енергії вашого тіла для отримання оптимальної енергії.
Допомагають схуднути
Як ми всі знаємо, кокосова вода є дуже поживним напоєм і має здатність прискорювати метаболізм, забезпечуючи більше кисню в організмі. Правильно функціонуючий обмін речовин допоможе добре регулювати рівень цукру в крові. Звідси це допоможе контролювати непотрібну тягу.
Тому, включивши кокосову воду у свій раціон, ви побачите, що схуднення стає легшим і ефективнішим, ніж будь-коли.
Вживання кокосової води в поєднанні з дієтою допоможе ефективно схуднути
Антибактеріальний, протизапальний
За словами дієтологів, кокосова вода має дуже ефективну противірусну, антибактеріальну, протизапальну та антиоксидантну дію. Усі ці характеристики роблять кокосову воду напоєм, який може допомогти у лікуванні серйозних проблем зі здоров’ям.
Крім того, кокосова вода відома як поживний напій, тому кокосову воду часто використовують для регулювання артеріального тиску, рівня цукру в крові, вмісту холестерину. Вживання кокосової води також допомагає підвищити рівень енергії та прискорити метаболізм в організмі людини.
Деякі моменти, про які слід пам’ятати, вживаючи кокосову воду
- Експерти з питань харчування рекомендують, коли ви повертаєтесь із сонця, ви часто будете голодні та втомлені, тому не слід пити багато кокосової води, їсти багато копри, оскільки це може зашкодити селезінці, боліти в шлунку, розлад травлення, озноб, особливо шкідливий для шлунково-кишкового тракту.
- Перед заняттями спортом не слід пити занадто багато кокосової води, оскільки це змусить ваші руки та ноги тремтіти, зменшуючи гнучкість і необхідні швидкі рефлекси. І не пийте кокосову воду з льодом увечері, тому що легко захворіти.
- Люди зі слабким фізичним станом, блідою шкірою, м'якими м'язами, холодними руками і ногами, повільним травленням, менше їдять, менше спраги, легкої діареї... не повинні вживати кокосову воду.
- Пацієнтам із зниженим артеріальним тиском, кістками та суглобами, людям з органами Інь (бліда шкіра, холодні руки та ноги, розлад травлення, мляве тіло, важкі кінцівки), вагітним жінкам у першому триместрі вагітності також не рекомендується пити кокосову воду. .
Деякі моменти, про які слід пам’ятати, вживаючи кокосову воду
Сподіваємося, що наведена вище стаття допоможе вам отримати більше корисної інформації, дізнатися про чудове застосування кокосової води спекотним літом. Кокосова вода дуже корисна для здоров’я, тож пийте її регулярно!
aFamilyToday Health – Коли ваша дитина страждає розладом румінації, вам потрібно з’ясувати причину та лікування, інакше у вашої дитини можуть виникнути серйозні ускладнення.
Шпинат – овоч, багатий поживними речовинами і містить велику кількість вітамінів, необхідних для розвитку дитини. Тому приготуйте шпинат для їсти дитині.
Їжа, що містить клітковину, часто не дуже приваблива для немовлят. Ось кілька порад, які допоможуть вам збільшити кількість клітковини для вашої дитини і при цьому відповідати її/її смаку.
Як батьки, окрім додавання поживних речовин для підтримки здоров’я дитини, батьки також піклуються про те, що потрібно зробити, щоб допомогти своїй дитині бути розумною.
Ви хвилюєтеся, тому що ваша дитина повільно росте, але не знаєте, як підібрати їжу, яка допоможе вашій дитині набирати вагу ефективно та безпечно? Не хвилюйтеся, у цій статті ви знайдете список із 17 продуктів, які можуть допомогти вашій дитині набрати вагу та сприяти здоровому росту.
Важливу роль у відновленні жіночого здоров'я після пологів відіграє харчування. Вибрати правильні продукти для щоденного раціону не складно, але й непросто. Виникає питання: чи можна жінкам після пологів їсти таро? У сьогоднішній статті про здоров’я блог aFamilyToday допоможе читачам детально відповісти на це запитання.
Люди з подагрою, безумовно, будуть дуже насторожено ставитися до жирних страв з високим вмістом білка, але чи будуть такі страви, як м'ясо жаб, входити в їх меню? Напевно багато хто задасться питанням, чи можна при подагрі їсти жаб'яче м'ясо.
Харчування вагітної жінки завжди має велике значення і йому варто приділяти увагу, оскільки від нього безпосередньо залежить здоров'я вагітної жінки і розвиток плоду. Вживання поживних горіхів – це завжди чудовий спосіб забезпечити плід багатьма необхідними поживними речовинами, а також забезпечити здоров’я вагітної матері. Отже, які види горіхів корисні вагітним?
Йогурт виготовлений із сирого молока та природного бродіння, тому йогурт містить багато поживних речовин, таких як білок, жир, мінерали та вітаміни, особливо пробіотики, які корисні для травної системи. Тому багато людей, які тільки починають переходити на вегетаріанство, задаються питанням, чи можна їм їсти молочні продукти? Чи можете ви їсти йогурт як вегетаріанець?
Жирна кров – це хвороба, від якої страждає багато молодих людей через ненаукові харчові звички та спосіб життя. Отже, якщо ви вживаєте молоко людям із жирною кров’ю, який тип вибрати, щоб не погіршити стан?
Дізнайтеся, як природним шляхом збалансувати такі гормони, як грелін, лептин, інсулін і кортизол, за допомогою порад щодо активного харчування та способу життя.
Нестабільна погода, наприклад сонячне світло, дощ, спека та холод, можуть спричинити застуду та кашель. Тоді замість використання західних ліків ви можете використовувати галун цукрову грушу, щоб допомогти дуже ефективно лікувати кашель.
Цукор є головним винуватцем серцево-судинних захворювань, жирів у крові, діабету тощо. Відмова від цукру важлива для здоров’я організму.
Кукурудза або кукурудза - улюблена їжа багатьох людей. У В'єтнамі кукурудза вирощується майже по всій країні і є поживним продуктом харчування. Знання про те, скільки калорій в 1 зернині, допоможе вам при плануванні щоденного меню, особливо для людей, які сидять на дієті для схуднення.
