Кокос – звичний фрукт у тропіках, зокрема у В’єтнамі. Це не тільки напій, який люблять багато людей через його прохолодний і солодкий характер, але й кокосова вода містить багато поживних речовин, які корисні для здоров’я. Давайте дізнаємось, як чудово використовувати кокосову воду спекотним літом у статті нижче!
Кокосова вода є одним із популярних літніх напоїв, вона не лише має швидкий освіжаючий ефект, але й приносить багато користі для здоров’я. Регулярне вживання кокосової води в помірних дозах не тільки допомагає шкірі виглядати краще, але також корисно для серця та додає енергії. Наступна стаття допоможе вам краще зрозуміти корисність кокосової води спекотним літом. Давайте зараз дізнаємось!
Велике застосування кокосової води в жарку пору року
Кокосова вода має прохолодний солодкий смак, який не тільки допомагає втамувати спрагу, але й містить багато поживних речовин, корисних для здоров’я. Ось кілька видатних застосувань кокосової води:
Знизити ризик зневоднення
Джерело калію та інших мінералів, що міститься в кокосовій воді, має здатність регулювати та відновлювати рівень води в організмі. Тому кокосову воду також часто використовують для лікування симптомів зневоднення при дизентерії, холері, діареї, грипі та порушення електролітного балансу.
Не кажучи вже про те, що плазма в кокосовій воді схожа на людську кров. Тому, якщо ви випивати чашку кокосової води в день, це допоможе знизити ризик аномалій травної системи, усуне виразки в роті і допоможе знизити ризик зневоднення.
Велике застосування кокосової води в жарку пору року
Краса шкіри
Цитокінін, який міститься в кокосовій воді, має здатність регулювати ріст клітин шкіри. Крім того, вважається, що лауринова кислота, присутня в кокосовій воді, також зменшує процес старіння клітин шкіри, одночасно допомагаючи збалансувати рН і підтримувати міцність сполучних тканин шкіри, зволожуючи шкіру.
Отже, якщо ви хочете мати красиву шкіру, вам просто потрібно щовечора перед сном натирати кокосовою водою пошкоджену шкіру, це може допомогти вам прикрасити шкіру та зменшити появу прищів, зморшок і розтяжок. , свербіж шкіри та екземи.
Добре для серцево-судинної системи
На думку експертів з питань харчування, регулярне вживання кокосової води принесе дуже хороший ефект у регулюванні артеріального тиску. Крім того, кокосова вода також може допомогти підвищити рівень холестерину ЛПВЩ і є хорошим природним напоєм, який підтримує здоров’я серця.
Підвищення енергії
Завдяки багатству вітамінів, мінералів і поживних речовин, ніж інші напої, кокосова вода стає чудовим енергетичним напоєм. Зокрема, кокосова вода містить менше цукру та натрію, ніж інші спортивні напої, але містить більше калію, кальцію та хлориду. Отже, вживання кокосової води допоможе відновити та підвищити рівень енергії вашого тіла для отримання оптимальної енергії.
Допомагають схуднути
Як ми всі знаємо, кокосова вода є дуже поживним напоєм і має здатність прискорювати метаболізм, забезпечуючи більше кисню в організмі. Правильно функціонуючий обмін речовин допоможе добре регулювати рівень цукру в крові. Звідси це допоможе контролювати непотрібну тягу.
Тому, включивши кокосову воду у свій раціон, ви побачите, що схуднення стає легшим і ефективнішим, ніж будь-коли.
Вживання кокосової води в поєднанні з дієтою допоможе ефективно схуднути
Антибактеріальний, протизапальний
За словами дієтологів, кокосова вода має дуже ефективну противірусну, антибактеріальну, протизапальну та антиоксидантну дію. Усі ці характеристики роблять кокосову воду напоєм, який може допомогти у лікуванні серйозних проблем зі здоров’ям.
Крім того, кокосова вода відома як поживний напій, тому кокосову воду часто використовують для регулювання артеріального тиску, рівня цукру в крові, вмісту холестерину. Вживання кокосової води також допомагає підвищити рівень енергії та прискорити метаболізм в організмі людини.
Деякі моменти, про які слід пам’ятати, вживаючи кокосову воду
- Експерти з питань харчування рекомендують, коли ви повертаєтесь із сонця, ви часто будете голодні та втомлені, тому не слід пити багато кокосової води, їсти багато копри, оскільки це може зашкодити селезінці, боліти в шлунку, розлад травлення, озноб, особливо шкідливий для шлунково-кишкового тракту.
- Перед заняттями спортом не слід пити занадто багато кокосової води, оскільки це змусить ваші руки та ноги тремтіти, зменшуючи гнучкість і необхідні швидкі рефлекси. І не пийте кокосову воду з льодом увечері, тому що легко захворіти.
- Люди зі слабким фізичним станом, блідою шкірою, м'якими м'язами, холодними руками і ногами, повільним травленням, менше їдять, менше спраги, легкої діареї... не повинні вживати кокосову воду.
- Пацієнтам із зниженим артеріальним тиском, кістками та суглобами, людям з органами Інь (бліда шкіра, холодні руки та ноги, розлад травлення, мляве тіло, важкі кінцівки), вагітним жінкам у першому триместрі вагітності також не рекомендується пити кокосову воду. .
Деякі моменти, про які слід пам’ятати, вживаючи кокосову воду
Сподіваємося, що наведена вище стаття допоможе вам отримати більше корисної інформації, дізнатися про чудове застосування кокосової води спекотним літом. Кокосова вода дуже корисна для здоров’я, тож пийте її регулярно!
aFamilyToday Health – Коли ваша дитина страждає розладом румінації, вам потрібно з’ясувати причину та лікування, інакше у вашої дитини можуть виникнути серйозні ускладнення.
Шпинат – овоч, багатий поживними речовинами і містить велику кількість вітамінів, необхідних для розвитку дитини. Тому приготуйте шпинат для їсти дитині.
Їжа, що містить клітковину, часто не дуже приваблива для немовлят. Ось кілька порад, які допоможуть вам збільшити кількість клітковини для вашої дитини і при цьому відповідати її/її смаку.
Як батьки, окрім додавання поживних речовин для підтримки здоров’я дитини, батьки також піклуються про те, що потрібно зробити, щоб допомогти своїй дитині бути розумною.
Центелла азіатська давно відома як цілюща рослина з охолоджуючими, теплоочисними та детоксикаційними властивостями. Так чи можна жінкам після пологів їсти готу колу, чи вплине це на грудне молоко? На що звертати увагу мами при вживанні готу коли? Давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday прямо тут!
Загальновідомо, що ожиріння перетворюється на зростаючу глобальну проблему охорони здоров’я. Лише в Африці кількість дітей віком до 5 років із надмірною вагою зросла майже на 50% з 2000 року. Ожиріння є фактором ризику таких захворювань, як рак, хвороби серця та діабет.
Харчування, генетика та рух є факторами, які впливають на розвиток плоду з утроби матері, і якщо вагітна мати підтримає їх на ранньому етапі, дитина розвиватиметься всебічніше.
Відчуття болю в м’язах після тренування є поширеним станом. Але це змушує багатьох людей хвилюватися через те, що вони не знають, у чому причина та як її вирішити.
Ви коли-небудь навчилися готувати гранолу вдома? Якщо ви хвилюєтеся, що для приготування цієї страви потрібна духовка, наступна стаття познайомить вас із дуже простим способом приготування граноли на сковороді, яка має таку ж якість, як і в духовці. Давайте почнемо готувати гранолу на сковороді зі статті нижче.
Торт Козі вважається улюбленою закускою багатьох людей. Але їсти торт Cozy cake is not fat – ось що хвилює багатьох дівчат. Стаття допоможе вам відповісти, скільки калорій в торті Cosy, з чого отримати найточнішу відповідь!
Сильна опірність є ключем до підтримки здоров’я організму та обмеження ризику захворювання. Однак не всі знають, як підвищити резистентність. Перегляньте статтю нижче!
Дієта вагітної жінки може вплинути на здоров'я як матері, так і дитини. Так чи можна вагітним їсти скумбрію, якщо їсти скумбрію, чи буде їм добре? Дивитися зараз.
Зимова диня є досить безпечною їжею з солодким і прохолодним смаком, що забезпечує дуже хороший охолоджуючий ефект. Тому кабачкова каша – чудова їжа для дітей, особливо в спекотні літні дні.
Фо - це традиційна страва В'єтнаму, яку люблять багато людей. Однак, як і інші традиційні страви, фо потребує багато спецій, щоб створити насичений смак. То чи можна діабетикам їсти фо? Давайте знайдемо відповідь у статті нижче!
