Топ-5 золотих продуктів, які корисні для мозку, які не варто пропускати

Щоб мозок працював ефективно, сприяв мозковому кровообігу, покращував зниження пам'яті, слід додавати корисні для мозку продукти. Отже, що корисно для мозку?

Мозок — це центральна нервова система, яка відіграє надзвичайно важливу роль у контролі та мисленні людини. Мозок безпосередньо визначатиме рівень інтелекту людини. Тому, що їсти, щоб підживити мозок, — це тема, яка цікавить багатьох людей, особливо з точки зору сімей з дітьми навчального та екзаменаційного віку.

Ось список із 5 дуже корисних продуктів для мозку, які ви повинні додати сьогодні.

Вживання куркуми корисно для мозку

Свіжа куркума надзвичайно широко використовується в житті наших в’єтнамців, не тільки в кулінарії, лікуванні прищів, темних плям, лікуванні хвороб, доведено, що свіжа куркума також дуже добре впливає на здоров’я мозку.

Відповідно вміст куркуміну в куркумі є ефективним протизапальним і антибактеріальним з’єднанням. Свіжа куркума приносить багато корисних ефектів для мозку, які можна згадати як:

Вживання куркуми корисно для мозку

• Сприяє процесу підвищення активності дофаміну - гормону, який створює хвилювання і комфорт, тим самим допомагаючи зменшити стрес, головний біль і запобігти стресу і депресії.
• Сприяти регенерації нових клітин мозку, зменшити ризик розвитку деменції, забудькуватості у людей похилого віку.
• Ефективна профілактика хвороби Альцгеймера, поширеної у літніх людей.

Зі свіжої куркуми ви можете готувати такі страви, як: риба, тушкована з куркумою, м’ясо, тушковане з куркумою, ... або пити порошок куркуми з медом.

Вживайте зелений чай

Зелений чай часто відомий своєю теплоочисною, детоксикаційною, очищувальною та антиоксидантною дією. Крім того, інгредієнт L - теанін - це амінокислота, яка дуже добре впливає на сон, допомагаючи вам спати краще і глибше, одночасно зменшуючи стрес, стрес і дуже добре покращуючи пам'ять.

Тому всім, особливо людям середнього та похилого віку, які часто забуваються, паморочиться голова, не приплив крові до мозку, варто випивати 1-2 чашки зеленого чаю на день. Зокрема, поліфенольний активний інгредієнт зеленого чаю допомагає ефективно підтримувати лікування мігрені, запобігати та підтримувати лікування хвороб Альцгеймера та Паркінсона.

Їжте гарбузове насіння

Результати досліджень показують, що гарбузове насіння містить мінерали, які добре впливають на здоров’я, особливо мозок, такі як:

Вживання гарбузового насіння живить мозок

• Цинк: це мінерал, який безпосередньо впливає на формування та розвиток мозку, сприяючи процесу відновлення у випадках травм або захворювань мозку.
• Залізо: сприяє кровообігу в організмі, забезпечуючи безперебійну роботу мозку.
• Магній: допомагає мозку швидше засвоювати та довше запам’ятовувати. Люди з дефіцитом магнію часто мають вищий ризик епілепсії , депресії тощо.

Їжте чорний шоколад

Кофеїн широко відомий як психоактивна речовина, яка порушує сон. Але насправді це відбувається лише в тому випадку, якщо ви вживаєте занадто багато продуктів і напоїв із занадто великою кількістю кофеїну. Якщо вживати його в правильній кількості та правильно, це чудовий антиоксидант.

Кофеїн, який міститься в чорному шоколаді, допоможе покращити пам’ять, допоможе мозку розслабитися, розслабитися та працювати ефективніше завдяки його здатності стимулювати центральну нервову систему, підтримуючи таким чином пильність.

Крім того, флавоноїдні сполуки, що містяться в темному шоколаді, також дуже корисні для шкіри, корисні для фізіології та уповільнюють процес занепаду мозку через вплив віку. Отже, щодня вживайте 1 маленьку плитку темного шоколаду.

Високоміцний гінкго білоба Nature's Way 2000 мг

Гінкго білоба високої міцності Nature's Way 2000 мг (120 таблеток)

Nature's Way High Strength Ginkgo Biloba 2000Mg є одним із найкращих рішень для мозку та надзвичайно підходить для зайнятих людей.

Високоміцні таблетки гінкго білоба від бренду Nature's Way надзвичайно популярні в Австралії. Майже кожна родина в Австралії має принаймні один продукт цієї марки, і її часто називають національним брендом завдяки широкому охопленню, відомому всім.

Ця таблетка містить основний інгредієнт дерева гінкго білоба, що сприяє покращенню мозкового кровообігу, покращенню пам’яті, покращенню церебральної ішемії, уповільненню зниження пам’яті та запобіганню її втрати. Хороша профілактика захворювань, пов’язаних із мозком, таких як неврастенія, вестибулярні розлади , хвороба Альцгеймера, ...

Рекомендована аудиторія цього продукту – це ті, хто хоче живити та піклуватися про здоров’я мозку, типовими серед яких є: студенти, студенти, які зосереджуються на навчанні до іспитів, люди, які готуються до іспитів, літні люди з неврологічними проблемами, люди робота в середовищі високого тиску. Проте продукт не рекомендується вживати дітям до 12 років, вагітним і годуючим жінкам.

Приймаючи лише 1 таблетку щоразу 3 рази на день після їжі, ви можете бути спокійні за навчання, роботу, спокійний сон, пам’ять надовго та насолоджуватися життям із близькими. Тож це хороший продукт для мозку, який варто випити сьогодні!