Питання: чи можна дітям на грудному вигодовуванні їсти йогурт, докторе?

Що потрібно і що не можна їсти мамі після пологів – проблеми, які часто викликають головний біль у породіль. І виникає багато питань, чи можна при грудному вигодовуванні йогурт і як ця їжа впливає на грудне молоко?

Йогурт – це смачна та поживна їжа, яка була науково визнана та улюблена багатьма. Але грудне вигодовування може їсти йогурт чи ні, будь ласка, зверніться до статті нижче.

1. Чи можна годуючим жінкам їсти йогурт?

Йогурт має багато переваг для здоров'я, так чи можна жінкам після пологів і годування їсти йогурт?

 Насправді харчування мами після пологів безпосередньо впливає на розвиток її дитини через грудне молоко.

Фахівці з питань харчування стверджують, що в йогурті багато корисних для матері бактерій, але є й інгредієнти, які організм немовляти не переносить.

Вживання мамою йогурту після пологів безпосередньо впливає на розвиток її дитини через грудне молоко.

Тому в період грудного вигодовування буває багато випадків, коли дитина не може адаптуватися до йогурту, який їсть мама. Звідти у дитини з’являються болі в животі, діарея і, можливо, розлади травлення.

Однак це лише деякі випадки, які трапляються у дітей, які страждають алергією на коров’яче молоко, і якщо мати кілька разів їла йогурт, а у дитини немає ніяких відхилень, ця ситуація не викликає занепокоєння.

2. Користь йогурту для жінок після пологів

Як правило, йогурт є дуже корисною їжею для людей будь-якого віку.

Тож чи можна годуючим жінкам їсти йогурт чи ні, залежить від стану кожного малюка. Загалом, якщо організм малюка добре переносить свіжі молочні продукти, мамі можна регулярно їсти йогурт, а саме:

Допоможіть грудному молоку багате харчування:

У йогурті міститься не лише багато корисних бактерій, а й багато необхідних поживних речовин, таких як білок, ліпіди, кальцій, вітаміни, глюкоза... Тож під час годування грудьми регулярне вживання йогурту означає, що мати допомагає дитині засвоїти Ці поживні речовини проходять через грудне молоко.

Підтримка травної системи матері та дитини:

Пробіотики в йогурті сприяють роботі травної системи як матері, так і дитини. Також це блюдо для мам після пологів, які страждають запорами. Найкраще з’їдати 2 баночки йогурту щодня після кожного основного прийому їжі, щоб побачити помітний ефект.

Пробіотики в йогурті сприяють роботі травної системи як матері, так і дитини

Прикрасьте мамину шкіру:

Йогурт багатий кальцієм і молочною кислотою, які допоможуть зберегти кістки матері і дитини здоровими. У той же час він також пригнічує ріст клітин епідермісу, щоб допомогти шкірі матері та дитини завжди бути рожевими та повними життя.

3. Правильно їжте йогурт з годуючими мамами

Матері, які годують грудьми, можуть їсти йогурт, але вони не повинні їсти стільки або коли завгодно. Матерям слід пам’ятати, що неправильне споживання йогурту може призвести до того, що поживні речовини в йогурті не сприятимуть повному ефекту, а також можуть спричинити проблеми з травленням.

• Після покупки йогурт його необхідно зберігати в холодильнику. В ідеалі ви повинні використати через 1 тиждень після покупки.
• Грудне вигодовування може їсти йогурт і не їсти занадто холодним. Перед тим, як їсти йогурт, матері повинні дати йогурту 5-10 хвилин перед їжею.
• Не кип'ятіть і не нагрівайте йогурт, оскільки вони знищать усі корисні бактерії та поживні речовини. Якщо ви хочете їсти теплий йогурт, просто замочіть пакет молока в гарячій воді приблизно 70 градусів за Цельсієм.
• Йогурт дуже корисний, але слід їсти лише 2-3 коробки йогурту на день.
• Матері, які годують грудьми, можуть їсти йогурт, але не повинні їсти його натщесерце, тому що низький pH шлунка натщесерце знищить корисні бактерії в йогурті. Йогурт годуючим матерям найкраще приймати через 1-2 години після основного прийому їжі.
• Не їжте йогурт і приймайте антибіотики одночасно, тому що ліки вб’ють корисні бактерії в йогурті.

Годуюча мама може їсти йогурт, але не повинна їсти його на голодний шлунок

4. Продукти, які їсть мама, викличуть у дитини алергію

Тому при питанні про те, чи варто при грудному вигодовуванні їсти йогурт, мамі необхідно визначити пристосованість малюка до цього виду харчування.

Деякі інші продукти, які можуть викликати алергію у немовлят:

Будь ласка, зверніть увагу на деякі інші продукти, які також можуть викликати алергію у вашої дитини , щоб обмежити щоденне споживання, наприклад:

• Морепродукти з твердим панциром: креветки, краби ... Тому що якщо в родині є алергія на це блюдо, то у дитини вона теж, швидше за все, буде.
• MSG: Додавання занадто великої кількості MSG у їжу може уповільнити ріст вашої дитини та мати ряд інших наслідків.
• Цитрусові: ці багаті на вітамін С фрукти можуть викликати свербіж, метушливість, блювоту або висипання на шкірі, якщо ви вживаєте їх у великій кількості.
• Брокколі: викличе здуття живота, гази, діарею та свербіж у дитини, коли мати їсть.
• Пагони бамбука: це дуже отруйна страва, яка часто не корисна для немовлят. Тому матерям слід уникати вживання цієї їжі під час годування груддю.

Можна чи ні йогурт мамі, що годує? Згідно з наведеними вище поясненнями, відповідь так, якщо мати суворо дотримується кількох основних правил і належним чином застосовує принципи наукового харчування, не їсть занадто багато йогурту на день, вона впевнена, що це ефективно. висока це.