7 речей, які не можна робити, коли у вас запор

Під час лікування запору все ще є речі, яких абсолютно необхідно уникати. Чого мені слід уникати при запорах, щоб мій організм міг швидко знову приймати проносні?

Під час лікування запору слід уникати деяких речей. Чого мені слід уникати при запорах, щоб мій організм міг швидко знову приймати проносні?

1. 7 речей, яких слід уникати при запорах

Їжте оброблені продукти

У оброблених харчових продуктах є жири, які уповільнюють травлення та погіршують запори. Тим часом, процес запору робить вас надзвичайно нещасним, вживання цих продуктів також значно погіршує стан. Натомість їжте більше клітковини.

Пити вино, каву

Алкоголь протидіє антидіуретичним гормонам і збільшує сечовипускання. Часте сечовипускання зневоднює кишечник і викликає запори. Випадок вживання великої кількості кави також дає приблизно ті ж результати. Щодня потрібно випивати достатню кількість води, яка вкрай необхідна організму, можна пити фільтровану воду або сік.

При запорах не можна пити багато кави

Надмірне вживання молочних продуктів

Молочні продукти часто викликають здуття живота. Молоко має високий вміст лактози, наприклад коров’яче молоко, сир або морозиво.

Лінь займатися спортом

Бездіяльність може бути причиною запору, який може зменшити випорожнення, а також зменшити приплив крові до тонкої кишки. Ви можете займатися будь-яким видом спорту, який вам подобається: бігом, їздою на велосипеді, плаванням…

Препарати заліза і кальцію

Препарати заліза і кальцію також є причиною запорів. Тому при вживанні цих продуктів повинен бути призначений лікарем.

Приймайте знеболюючі

Чого слід утримуватися від запорів , деякі знеболюючі препарати можуть викликати запор, наприклад Motrin і Aleve. В ідеалі, якщо організм змушений використовувати знеболюючі препарати, то перехід з Мотрин і Алев на ацетамінофен допоможе організму проносне.

Якщо у вас запор і ви використовуєте проносні, це має сенс. Однак, якщо ви використовуєте препарат у надмірній кількості, це спричинить дисбаланс електролітів, судоми, а також призведе до збільшення частоти серцевих скорочень... Тому використовуйте абсолютно відповідно до вказівок лікаря.

Випийте трохи води

Вживання меншої кількості води є поширеною причиною запорів. У вас може повністю виникнути сильний запор, якщо ви не п’єте достатньо води, необхідної вашому організму щодня.

2. Коли у вас запор, що робити?

Крім того, чого не можна робити при запорах, найбільш очевидною відповіддю на питання, чого уникати і що їсти є:

Їжте багато зелених овочів і фруктів

Вживання великої кількості зелених овочів і фруктів збільшить кількість клітковини і допоможе набагато більше проносного. Це також дуже ефективний спосіб лікування запорів.

Пийте багато води

7 речей, які не можна робити, коли у вас запорВживання великої кількості води допомагає швидше та ефективніше лікувати запор

Кожен повинен пити достатню кількість води для організму. Згідно з порадами експертів, кожна людина повинна випивати близько 2 літрів води в день. Вживання достатньої кількості води не тільки має охолоджуючий ефект на організм, але й покращує роботу травної системи.

Ведіть науковий спосіб життя

Науковий спосіб життя полягає в тому, що ви регулярно займаєтесь спортом, вчасно їсте та спите, а також обмежуєте вживання стимуляторів. Це допоможе нам ніколи не мати запорів.

Якщо ви зможете уникнути того, що можна і чого не можна робити при запорах, ваш кишечник буде здоровим, а лікування запору буде набагато швидшим і ефективнішим.


Leave a Comment

Причини слизу в калі під час вагітності

Причини слизу в калі під час вагітності

Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.

Чи знаєте ви, як використовувати харчову соду для купання дитини?

Чи знаєте ви, як використовувати харчову соду для купання дитини?

Досліджуйте корисні ефекти харчової соди для дітей та їх шкіри. Як харчова сода може допомогти з купанням та доглядом за немовлятами?

Як діяти, коли хтось із родини отруївся свинцем?

Як діяти, коли хтось із родини отруївся свинцем?

Свинець є дуже токсичним металом при контакті з тілом. Отруєння свинцем є серйозним і навіть іноді смертельним видом отруєння.

35 тиждень вагітності: симптоми і розвиток дитини

35 тиждень вагітності: симптоми і розвиток дитини

Хочете знати, як розвивається ваша дитина на 35 тижні? Слідкуймо за інформацією aFamilyToday Health про здоров’я матері та 35-тижневого плода!

Запор у дітей: Вирішіть запор у дитини за допомогою 9 корисних порад

Запор у дітей: Вирішіть запор у дитини за допомогою 9 корисних порад

Запор у дітей є досить поширеною проблемою, що виникає через безліч проблем. Однак якщо батьки вміють, запор буде м’яко відсунутий

10 причин, чому у вагітних болить низ живота під час вагітності

10 причин, чому у вагітних болить низ живота під час вагітності

Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?

Користь сливи для вагітних під час вагітності

Користь сливи для вагітних під час вагітності

Вагітні жінки, які хочуть мати поживну дієту, не можуть ігнорувати свіжі фрукти, особливо сливи!

Що відчуває вагітна, коли болить кругла зв’язка?

Що відчуває вагітна, коли болить кругла зв’язка?

Біль у круглій зв’язці, як правило, з’являється приблизно в другому триместрі вагітності і може зникати самостійно або зникати після відпочинку.

Чи небезпечна біль в очах при зварюванні? Про що слід пам’ятати, якщо ви відчуваєте біль в очах під час зварювання

Чи небезпечна біль в очах при зварюванні? Про що слід пам’ятати, якщо ви відчуваєте біль в очах під час зварювання

Чи небезпечна біль в очах при зварюванні? Це питання привертає велику увагу зварювальників або будь-кого, хто безпосередньо піддається впливу електрозварювального світла.

Топ 13+ найкращих очних крапель сьогодні

Топ 13+ найкращих очних крапель сьогодні

Придбайте хороші, справжні та надійні очні краплі сьогодні в блозі aFamilyToday. Купуйте зараз, щоб отримати консультацію фармацевта та доставку в той же день!

Що таке шавлія? Відмінне використання та ефективне використання

Що таке шавлія? Відмінне використання та ефективне використання

Шавлія – добре відома рослина, яка має багато чудових властивостей для здоров’я людини. Але, що це за дерево, як ним користуватися? Все буде детально описано в наступній статті.

Чи заразна пневмонія? Чи є пневмонія спадковою? Як запобігти?

Чи заразна пневмонія? Чи є пневмонія спадковою? Як запобігти?

З кожним днем ​​кількість хворих на пневмонію зростає. Тому багатьох людей цікавить, чи заразна пневмонія, чи існує ефективна профілактика пневмонії. Давайте дізнаємось разом!

Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Що таке контрольний знак?

Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Що таке контрольний знак?

Чи можуть зараження стрічковими глистами передаватися від людини до людини? Як розпізнати та запобігти зараженню? Поділіться статтею нижче, яка допоможе вам вирішити цю проблему!

Синдром страху покинутості: психологічна фобія, якою потрібно поділитися

Синдром страху покинутості: психологічна фобія, якою потрібно поділитися

Монофобія - це нав'язливий розлад, надмірний страх бути ізольованим і покинутим після однієї або кількох втрат у минулому.

Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності, варто знати вагітним

Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності, варто знати вагітним

Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності вкрай важливо, тому що в цей період плід ще не закріпився, дуже легко може статися викидень, викидень.

Чи добре промивати ніс фізіологічним розчином?

Чи добре промивати ніс фізіологічним розчином?

Ніс – це частина тіла, яка безпосередньо піддається впливу багатьох збудників. Очищення носової порожнини дуже важливо. Так чи варто промивати ніс фізіологічним розчином в домашніх умовах?

Заїкання при стресі: причини, симптоми, лікування

Заїкання при стресі: причини, симптоми, лікування

Існує доведений зв’язок між фізичною тривожністю та заїканням, ця стаття дасть вам усе, що вам потрібно знати про заїкання, викликане стресом, і запропонує способи його подолання. Будьте ефективними!

Шкірна алергія на руках: причини і лікування

Шкірна алергія на руках: причини і лікування

Алергія на руках не надто дивна, вона викликає свербіж, дискомфорт, почервоніння, ... Хоча це не дуже небезпечно, вона впливає на психологію, а також на повсякденну діяльність.