Подагра — це форма артриту, яка викликає раптовий сильний біль, почервоніння, набряк і запалення в кількох суглобах і часто у великому пальці ноги. Дізнайтеся нижче, як ефективно полегшити біль при подагрі.
Незважаючи на те, що є нові препарати для лікування подагри , подагра все ще залишається важкою хворобою, яка приносить біль і витрачає багато грошей на лікування пацієнтів. Подагра або напади подагри можуть повторюватися з часом, і напади можуть виникати в одному або кількох різних суглобах. Перший напад захворювання може тривати до 1 тижня або навіть до кількох тижнів, якщо захворювання не лікувати.
Дізнайтеся про подагру
Подагра може вражати один суглоб за один раз, але вона також може вражати одну або навіть багато різних ділянок. Напад подагри може виникнути раптово, часто прокидаючись вночі від пекучої, опухлої ноги, яка ніби горить. Уражені суглоби будуть гарячими, набряклими, а біль настільки болісним, що навіть просто м’яке простирадло, покладене на хворобливе місце, буде нестерпним.
Напади подагри можуть повторюватися з часом, і напади можуть виникнути в одному або кількох різних суглобах
Біль при подагрі може з’являтися і зникати, впливаючи на повсякденне життя людини. Але є також способи контролювати та полегшити це загострення болю при подагрі.
На ранніх стадіях захворювання напади подагри можуть бути рідкісними, наприклад один або, можливо, кілька разів на рік.
З часом, якщо подагру не лікувати, напади можуть почастішати та вразити багато інших суглобів. Повторні епізоди гострого болю можуть пошкодити та пошкодити суглоби.
Як ефективно зняти біль при подагрі в домашніх умовах
1. Підніміть опухлий суглоб. Це сприяє посиленню кровообігу та дренажу
Якщо у вас уражена нога, вам слід лягти на ліжко і підняти ногу над тілом, поклавши її на подушку.
Якщо біль занадто сильний, то біль може бути настільки сильною, що неможливо підняти ногу.
2. Заспокоїти суглоби кубиками льоду. Це знеболююче при подагрі допомагає зменшити запалення та біль
При появі нападу подагри вам буде дуже некомфортно. Для швидкого полегшення ви можете використовувати товстий тканинний мішечок з льодом і прикласти холод, щоб полегшити біль.
Прикладіть кубики льоду на 20 хвилин, а потім дайте шкірі відновити вологу. Цей крок не дасть кубикам льоду пошкодити шкіру.
Якщо немає кубиків льоду, можна використовувати пакети з замороженим горошком або кукурудзою.
Кубики льоду або холодні овочі не можна прикладати безпосередньо до шкіри, а потрібно загорнути в тонкий рушник.
На початку нападу подагри вам буде вкрай неприємно
3. Приймайте безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати
(OTC) - це спосіб полегшити біль при подагрі, який не можна пропускати. Ці препарати допомагають зменшити запалення і біль.
Прийміть ліки, як тільки симптоми подагри посиляться, і безперервно протягом 2 днів після цього.
Протизапальні препарати, які ви можете приймати, включають ібупрофен (Advil, Motrin IB) і напроксен натрію (Aleve).
Людям з виразкою шлунка, кровотечами, захворюваннями нирок і артеріальним тиском не можна приймати ці ліки.
Не приймайте аспірин, оскільки він підвищує рівень сечової кислоти.
Якщо ви приймаєте інші ліки, проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути можливих лікарських взаємодій.
4. Замочування ніг з відповідним рівнем
Перед нічним сном можна замочити гарячі ноги в тазику з теплою водою приблизно на 20 хвилин. Це також ефективний спосіб зменшити больові симптоми та може сприяти розчиненню, усуненню кристалів сечової кислоти та полегшенню симптомів болю.
Поради хворим на подагру
Зміна способу життя для зменшення загострення подагри
Прийміть ліки, як тільки симптоми подагри посиляться, і безперервно протягом 2 днів після цього
Змініть свій раціон, щоб знизити рівень пуринів. Якщо ви споживаєте пурини, ваш організм буде виробляти сечову кислоту, яка, у свою чергу, утворює кристали уратів у суглобах. Зменшивши кількість пуринів у вашому раціоні, ви можете зменшити кількість пуринів, які ваш організм повинен метаболізувати. Це також ефективний спосіб полегшити біль при подагрі для пацієнтів.
Їжте менше червоного м’яса, наприклад біфштекс
Не їжте дикого м’яса, наприклад кроликів, фазанів і оленини.
Уникайте м’ясних органів, таких як печінка, нирки, серце та селезінка.
Їжте менше морепродуктів, особливо ікри та молюсків, таких як мідії, краби та креветки. Також слід уникати вживання жирної риби, такої як сардини, анчоуси, скумбрія, анчоуси, дрібна біла риба, оселедець і лосось.
Дріжджові екстракти та м’ясні соки, такі як Marmite, Bovril та багато комерційно доступних підлив, також мають високий вміст пуринів.
Молочні продукти з низьким вмістом жиру можуть зменшити ризик загострення подагри
Пийте менше алкогольних напоїв. Алкогольні напої, такі як пиво та спиртні напої, мають високу концентрацію пуринів.
Час від часу випити келих вина – це нормально, навіть дуже корисно для здоров’я.
Однак надмірне вживання алкоголю може спричинити напад подагри
Уникання солодких напоїв, що містять фруктозу, також є способом зменшити біль при подагрі для пацієнтів. Ці напої можуть погіршити подагру
Винятком є напої, приправлені екстрактом вишневого цвіту. Однак не варто вибирати той, який має штучні ароматизатори або містить цукор. Вишні та екстракти вишні можуть допомогти знизити рівень сечової кислоти.
Пийте багато води, щоб покращити роботу нирок
Нирки є важливим органом в організмі, який допомагає виробляти сечу та виводити сечову кислоту через сечу.
Потреби у воді у кожного різні, залежно від розміру тіла, рівня активності та клімату. Однак ви повинні випивати не менше 8 склянок води на день.
Відчуття спраги означає, що ви зневоднені, тому вам слід швидко відновити гідратацію свого організму. Менше сечовипускання, темна або каламутна сеча є ознаками того, що ви зневоднені.
