Як боротися з розладом травлення під час місячних

Диспепсія під час менструації є одним із наслідків періоду «червоного світла» для жінок, крім непостійних емоційних змін, втрати апетиту або болю в спині. Отже, звідки береться це явище, що потрібно робити, щоб впоратися з розладами травлення під час місячних, про що й піде мова в сьогоднішній статті.

«Червоні ліхтарі» — це, мабуть, надзвичайно чутливий і незручний час для всіх жінок. Менструація викликає сильний біль у животі , дратівливість, дратівливість, втрату апетиту, біль у спині або навіть викликає певні захворювання, пов’язані з шлунково-кишковим трактом, наприклад розлади травлення. 

Пояснення розладів травлення під час менструації

Диспепсія під час менструації - не рідкісне захворювання, але механізм виникнення захворювання досі не встановлений. Фахівці висувають кілька теорій про причини цього стану: 

  • Тому що травний тракт відреагував на зміну рівня жіночих гормонів і збільшив секрецію простагландину (речовини, яка викликає спазми в животі). Коли клітини матки починають виробляти гормон простагландин, який сприяє відшарування слизової оболонки і тканин матки разом з кров’ю, матка скорочується. Якщо ці скорочення швидкі та сильні, це може призвести до болю в животі або спазмів. Гормон простагландин також викликає скорочення в кишечнику, що призводить до діареї, яка зазвичай виникає в перші дні менструального циклу.
  • Порушення травлення під час менструації також можуть бути викликані деякими знеболюючими засобами, які жінки все ще використовують для полегшення менструальних болів, які можуть викликати гастроентерит. 
  • Жінки з синдромом подразненого кишечника та виразковим колітом частіше відчувають порушення менструального циклу, ніж жінки без хронічного захворювання кишечника.

Як боротися з розладом травлення під час місячних

Диспепсія під час менструації – поширений стан жінок

Чи небезпечні розлади травлення під час місячних?

Прояви цього стану

Жінки можуть розпізнати розлади травлення під час менструації за такими ознаками, як: розлад травлення, втрата апетиту, біль у животі, запор, діарея, метеоризм, ...

Як боротися з розладом травлення під час місячних

Анорексія є одним із проявів розладу травлення в період «червоного світла».

Вплив цієї ситуації на жінок 

Порушення травлення під час менструації доставлять жінці вкрай дискомфорт і нещастя. Він навіть може тривати протягом усього менструального циклу. Залежно від жінки розлад травлення може бути сильним або легким. Якщо такий стан триватиме лише 1-2 дні, на здоров’ї це не позначиться. Але якщо цей стан триває протягом усього менструального циклу, це спричинить як біль у животі, так і менструальну кровотечу . Тому при розладах травлення необхідно звернутися до лікаря для своєчасного обстеження та лікування. 

Отже, чи небезпечна ця ситуація для вас? 

Диспепсія під час місячних у жінок - поширений стан, кожна жінка стикається з ним хоча б кілька разів. Цей стан часто робить багатьох жінок нещасними і може навіть тривати протягом усього менструального циклу. Залежно від жінки розлад травлення може бути сильним або легким.

Однак, якщо ви страждаєте від цього захворювання під час менструального циклу, це створить стрес для вашого організму через сильне зневоднення. Або у вас може бути запальне захворювання кишечника, коліт з такими симптомами, як здуття живота, лихоманка, блювота, ... У цьому випадку необхідно звернутися до медичних закладів для своєчасного обстеження та лікування.

Тому кожній жінці рекомендується розуміти зміни в організмі під час менструації, щоб максимально піклуватися про своє здоров’я.

Способи боротьби з розладом травлення під час менструації

Забезпечити правильне харчування

Жінкам з розладами травлення під час менструації необхідно звернути увагу на збалансоване, повноцінне і правильне харчування. Чотири групи основних поживних речовин: білки, жири, крохмаль, вітаміни та мінерали.

Такі продукти, як фрукти, овочі, продукти, багаті клітковиною тощо, дуже корисні для організму, тому не забувайте пити достатню кількість води щодня. Уникайте продуктів, які викликають діарею, таких як нездорова їжа, продукти з вичерпаним терміном придатності, кисла їжа тощо, а також обмежте вживання стимуляторів, гострої та гарячої їжі тощо. 

Як боротися з розладом травлення під час місячних

Такі продукти, як фрукти, зелені овочі, продукти, багаті клітковиною тощо, дуже корисні для організму

Науковий спосіб життя

Відпочинок, повноцінний сон і рано лягайте спати також допомагають поліпшити розлади травлення під час менструації. 

Застосовуйте щадні вправи 

У дні червоного світла жінки часто бояться займатися спортом, але, на думку експертів, жінкам слід займатися обережно, щоб травна система працювала краще.

Як боротися з розладом травлення під час місячних

Щоб травна система працювала краще, вам слід робити вправи помірно

Добавка з пробіотиками 

Найефективнішим способом поліпшення розладів травлення під час менструації є прийом пробіотичних добавок. Пробіотики відіграють важливу роль у підтримці балансу кишкової мікрофлори, тому, коли вони виходять з балансу, вони викликають розлади травлення. Ви можете отримати пробіотики з таких продуктів, як йогурт, але найшвидший і найефективніший спосіб – це доповнити їх пробіотиками.

Ви повинні вибрати пробіотики, які містять як корисні бактерії, так і пробіотики. Пробіотики допоможуть поліпшити засвоєння травної системи, зменшити розлади травлення завдяки лікуванню антибіотиками, боротися із запорами, боротися з метеоризмом, здуттям живота, підвищувати опірність організму. Пребіотики - це ФОС - розчинна клітковина рослинного походження, яка діє як їжа для здорових живих бактерій. Цей пробіотик містить натуральні компоненти, тому він дуже безпечний для жінок. 

Коротше кажучи, ми, жінки, повинні розуміти зміни нашого тіла в ці особливі дні, щоб мати найкращі заходи для догляду за собою. Якщо розлад травлення зберігається безперервно, навіть у дні без місячних, жінці необхідно негайно звернутися до перевірених спеціалізованих закладів для своєчасного обстеження та лікування.


Leave a Comment

Чим корисний ананас? 10 дивовижних переваг ананаса для здоров’я

Чим корисний ананас? 10 дивовижних переваг ананаса для здоров’я

<strong>Користь ананаса</strong> для організму: новітні дослідження про протиракові властивості, покращення мікробіому кишечника та нейропротекторний ефект. Практичні поради щодо споживання.

Чи варто давати дитині багато локшини швидкого приготування?

Чи варто давати дитині багато локшини швидкого приготування?

aFamilyToday Health. Для дітей вживання локшини швидкого приготування є потенційним джерелом багатьох небезпечних захворювань, на які батькам слід звертати пильну увагу.

Що робити вагітним при появі ознак передчасних пологів?

Що робити вагітним при появі ознак передчасних пологів?

aFamilyToday Health – Що робити вагітним жінкам, якщо є ознаки передчасних пологів до 37 тижня вагітності? Діти, народжені раніше терміну, можуть мати ряд проблем зі здоров’ям.

Навчання плаванню допомагає вашій дитині бути більш активною

Навчання плаванню допомагає вашій дитині бути більш активною

На додаток до мети вправ і розваг, щоб допомогти вашій дитині бути більш активною, навчання плаванню також є важливою навичкою виживання. Батьки повинні дізнатися більше про це питання.

Матері повинні знати, як запобігти появі розтяжок у своїх дітей під час статевого дозрівання

Матері повинні знати, як запобігти появі розтяжок у своїх дітей під час статевого дозрівання

Розтяжки в період статевого дозрівання часто змушують дітей хвилюватися і втрачати впевненість. Чи знаєте ви, як обмежити розтяжки в період статевого дозрівання у дітей?

Як буде проходити обстеження новонародженого?

Як буде проходити обстеження новонародженого?

aFamilyToday Health – Коли дитина народиться, педіатри проведуть фізичне обстеження, щоб перевірити загальний вигляд дитини та виявити відхилення (якщо такі є) у дитини.

5 негативних впливів технологій на ваше сімейне життя

5 негативних впливів технологій на ваше сімейне життя

Технології негативно вплинули на сучасне суспільство, особливо на ритм сімейного життя. Чому негативний вплив технологій настільки великий?

Кращі види вправ під час вагітності

Кращі види вправ під час вагітності

Вправи під час вагітності допоможуть і матері, і плоду, а також вправа на витривалість для підготовки до пологів.

Користь граната для здоровя немовлят

Користь граната для здоровя немовлят

Гранат дуже корисний для здоров’я вашої дитини через поживну цінність, яку приносить цей фрукт. Отже, чим корисний гранат для здоров’я малюка?

З речами, які не можна наносити на обличчя, потрібно бути обережними

З речами, які не можна наносити на обличчя, потрібно бути обережними

Шкіра обличчя надзвичайно ніжна та чутлива, тому нам потрібно бути обережними, коли будь-що наноситься на обличчя. Ось поживні речовини, які здаються корисними, але надзвичайно токсичні, якщо нанести їх на обличчя.

Чи можна вилікувати параліч голосових звязок?

Чи можна вилікувати параліч голосових звязок?

Сучасна медицина має безліч методів лікування цього захворювання, від застосування акупунктури, точкового масажу до хірургічного втручання. Давайте навчимося застосовувати кожен метод.

Що таке магнітно-резонансна томографія (МРТ)? Все, що вам потрібно знати про МРТ

Що таке магнітно-резонансна томографія (МРТ)? Все, що вам потрібно знати про МРТ

Що таке магнітно-резонансна томографія (МРТ)? Все, що вам потрібно знати про МРТ. МРТ є популярним методом візуалізації в усьому світі. Розвиток технології МРТ здійснив революцію в медицині. Отже, що таке МРТ? Як вони допомагають діагностувати захворювання?

Що таке синдром розбитого серця?

Що таке синдром розбитого серця?

Напевно, мало хто чув про синдром розбитого серця. Це тимчасовий серцевий розлад, який зникає через кілька днів або кілька тижнів, але його легко сплутати з іншими серцевими нападами та захворюваннями серця. Давайте дізнаємось про синдром розбитого серця з блогу aFamilyToday у статті нижче!

Чи потрібно купати дітей з температурою?

Чи потрібно купати дітей з температурою?

Новонароджені діти з надзвичайно ослабленим імунітетом - це турбота кожного батька. Спекотне літо викликає лихоманку у немовлят, але багато батьків задаються питанням, чи варто дітям з лихоманкою купатися у ванні.

Яка сітка для перук підходить саме вам?

Яка сітка для перук підходить саме вам?

Сітка для перуки - це аксесуар, який допомагає отримати максимально природне красиве волосся. Відчуйте комфорт при використанні. Щоб дізнатися більше про те, яка сітка для перук підходить саме вам, не пропускайте статтю нижче!

3 ролі холестерину в організмі знають не всі

3 ролі холестерину в організмі знають не всі

Хоча холестерин часто вважають поганим хлопцем, він є важливою речовиною в організмі. Не всі розуміють важливість холестерину для організму. Давайте дізнаємося про роль холестерину в організмі з наступної статті.

Що таке бісексуал? Відмінні риси бісексуалів

Що таке бісексуал? Відмінні риси бісексуалів

Крім поняття гомосексуалізму, в нашій країні ще досить новим є поняття бісексуальності. Отже, що таке бісексуал? Чи є бісексуальність хворобою? Дивитися зараз!

Метод схуднення за допомогою повільного харчування ефективний і простий у виконанні

Метод схуднення за допомогою повільного харчування ефективний і простий у виконанні

Який метод успішного схуднення, їдячи повільно, ретельно пережовуючи? Їжте повільно, добре жуйте, щоб бути ефективним? Щоб дізнатися більше про цей спеціальний метод, перегляньте наступну статтю.

Напої, які допоможуть вам схуднути на 5 см простим способом

Напої, які допоможуть вам схуднути на 5 см простим способом

Якщо ви шукаєте напій для зменшення жиру на животі, то зверніться до цієї статті. Напевно, ви знайдете ідеальний напій для володарки тонкої талії