Що потрібно знати, якщо ви хочете поєднати ніацинамід і ретинол

Ретинол і ніацинамід є популярними інгредієнтами для догляду за шкірою, які допомагають зменшити недоліки шкіри та акне, вирівняти тон шкіри та зменшити ознаки старіння. Чи ефективне та безпечне поєднання ��етинолу та ніацинаміду?

У цій статті ми детальніше розглянемо обидва ці інгредієнти та розглянемо, чи доцільно включити ретинол і ніацинамід  у свій звичайний догляд за шкірою. 

Чи безпечно використовувати ніацинамід і ретинол разом?

Використання ніацинаміду та ретинолу безпечно для шкіри

Не всі інгредієнти для догляду за шкірою добре поєднуються. Деякі комбінації можуть мати негативну реакцію або зменшувати користь інгредієнтів.

На щастя, поєднання ретинолу та ніацинаміду є безпечним і забезпечує багато переваг для шкіри.

Що таке ніацинамід?

Ніацинамід, також відомий як нікотинамід, є водорозчинною формою ніацину (вітамін В3). Це один із восьми вітамінів групи В, необхідних для підтримки здоров’я.

У вашому організмі ніацинамід допомагає відновлювати ДНК і контролювати запалення. Це також збільшує клітинну енергію, дозволяючи вашим клітинам виконувати необхідні хімічні процеси.

При місцевому застосуванні ніацинамід має низку додаткових переваг, наприклад, зазвичай використовується для контролю ознак старіння, вугрів, розацеа, атопічного дерматиту, аутоімунних розладів утворення пухирів, гіперпігментації, запалення, свербежу, сонячних променів. 

Відповідно до огляду 2014 року, протизапальна дія ніацинаміду є корисною для подразненої шкіри та почервоніння.

Дослідження 2017 року також показало, що цей активний інгредієнт знижує активність клітин, що виробляють шкірне сало в організмі, одночасно покращуючи прищі.

Згідно з оглядом 2013 року, ніацинамід також допомагає вашій шкірі утримувати воду, зміцнює шкірний бар’єр і підтримує шкіру зволоженою.

Завдяки цим перевагам ніацинамід використовується в багатьох продуктах по догляду за шкірою, оскільки він, як правило, добре переноситься і вважається безпечним для чутливої ​​шкіри. 

Що таке ретинол?

Ретинол є безрецептурною (OTC) формою ретиноїду.

Ретиноїди отримують з вітаміну А, важливої ​​поживної речовини, необхідної вашому організму для імунітету, зору та клітинної комунікації.

У догляді за шкірою ретинол є звичайним інгредієнтом, який часто використовується в продуктах, що спеціалізуються на лікуванні акне, ознак старіння, гіперпігментації.

Ретиноїди, включаючи ретинол, діють по-різному. Згідно з дослідженням 2017 і 2015 років, ретинол має здатність пригнічувати ферменти, які руйнують колаген. Це може допомогти збільшити синтез колагену, покращуючи появу зморшок.

На відміну від ніацинаміду, ретинол має побічні ефекти. Відомо, що цей інгредієнт викликає подразнення та запалення, що може призвести до почервоніння, відчуття печіння, сухості та лущення.

Зазвичай ці побічні ефекти зникають з часом. Крім того, безрецептурний ретинол може бути хорошою альтернативою рецептурним ретиноїдам, які можуть викликати більше роздратування. 

Комбінація ретинолу та ніацинаміду ефективна для шкіри, схильної до акне

Для чого потрібна комбінація ретинолу та ніацинаміду?

Використання ретинолу та ніацинаміду разом в одному продукті або в комбінації як частина вашої процедури по догляду за шкірою пропонує ряд переваг.

Лабораторне дослідження 2008 року вивчило комбінацію ніацинаміду та ретонової кислоти (кислоти, яку організм метаболізує з вітаміну А). Дослідження показують, що ніацинамід зменшує подразнення та сухість шкіри, спричинені ретоновою кислотою.

Крім того, дослідження, проведене Trusted Source у 2017 році, показало, що крем з ретинолом і зволожуючими інгредієнтами, включаючи ніацинамід, менш дратує, ніж формула, що містить лише ретинол.

Це означає, що якщо ви використовуєте продукт, який також містить ніацинамід, ви можете захистити свій шкірний бар’єр і отримати користь від ретинолу, але з меншою кількістю побічних ефектів.

Дослідження також виявили, що формули, що містять ніацинамід і ретинол, можуть бути корисними для вашої шкіри.

Дослідження 2012 року також показало, що використання ретинолу, нікотинаміду та 7-дегідрохолестерину разом безпечно та ефективно проти прищів .

Які побічні ефекти?

На сьогоднішній день не проводилося конкретних досліджень, які б демонстрували негативні сторони поєднання ретинолу та ніацинаміду. Таким чином, комбінація, як правило, вважається безпечною для більшості типів шкіри.

Однак побічні ефекти все одно можуть виникнути, особливо якщо ви чутливі до ретинолу. У цьому випадку навіть додавання ніацинаміду може бути недостатнім для корекції реакції шкіри.

Ризик побічних ефектів також може залежати від стану вашої шкіри, концентрації кожного інгредієнта та інших інгредієнтів у складі засобу для догляду за шкірою.

Як правильно використовувати ніацинамід і ретинол

Ніацинамід і ретинол можна поєднувати в одному продукті

Ретинол і ніацинамід можна комбінувати в одному продукті, що робить його використання легшим і зручнішим. Якщо ви не хочете використовувати їх разом, ви можете використовувати ніацинамід або ретинол окремо.

Якщо ви використовуєте ці інгредієнти в окремих продуктах, вам слід спочатку застосувати ніацинамід, а потім ретинол. Перше застосування ніацинаміду може допомогти захистити вашу шкіру від побічних ефектів ретинолу.

Незалежно від того, використовуєте ви ці два інгредієнти окремо чи в комбінації в продукті, завжди дотримуйтесь інструкцій виробника та не використовуйте більше, ніж зазначено. 

Загалом, використовуючи ретинол і ніацинамід, майте на увазі ці 3 речі:

• Ніацинамід — м’який інгредієнт для догляду за шкірою, який допомагає зменшити ознаки старіння, темні плями та плями. Інгредієнт ретинол має подібні переваги, але він сильніший за ніацинамід, а також, як відомо, викликає подразнення, почервоніння та сухість.
• Поєднання двох інгредієнтів є безпечним і може полегшити використання ретинолу. Ніацинамід допомагає зволожити шкіру, зменшуючи ризик подразнення, викликаного ретинолом.
• Ніацинамід і ретинол можна комбінувати в одному продукті або використовувати як окремі продукти. Щоб отримати найкращі результати, дотримуйтеся вказівок продукту та не використовуйте його частіше, ніж зазначено. 

Продукти, що містять ніацинамід і ретинол

Ви можете звернутися до сироваток, які поєднують ретинол і ніацинамід, включаючи такі продукти:

• InstaNatural Сироватка проти віку та очищення шкіри . Цей продукт містить ніацинамід і вітамін С, які допомагають освітлити темні плями, ретинол, щоб зменшити появу тонких зморшок, і саліцилову кислоту, щоб зникнути плями.
• TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum . Цей популярний продукт, який підходить для всіх типів шкіри, містить суміш 2,5% ретинолу, 3,5% ніацинаміду, вітаміну С, рослинної гіалуронової кислоти та саліцилової кислоти.
• Сироватка для обличчя La Roche-Posay Pure Retinol . Він поєднує в собі потужний чистий ретинол, який запобігає старінню, а також вітамін B3 (ніацинамід) і гліцерин.
• Сироватка QRxLabs Niacinamide + Retinol . Продукт містить 5% ніацинаміду, 1% ретинолу, а також гіалуронову кислоту, вітамін Е та олію жожоба.
• Сироватка для очищення шкіри Eva Naturals . Ця сирова��ка з вітаміном С містить 2% ретинолу та 3,5% ніацинаміду, а також гіалуронову кислоту та саліцилову кислоту.