Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Що потрібно знати про недоїдання у дорослих
Багато хто вважає, що недоїдання буває тільки у дітей. Насправді недоїдання у дорослих вже не є таким дивним і рідкісним явищем.
Багато хто вважає, що недоїдання буває тільки у дітей. Насправді недоїдання у дорослих вже не є таким дивним і рідкісним явищем.
Багато дорослих все ще недоїдають.
1. Ознаки гіпотрофії у дорослих
За словами медичних експертів, найвиразнішими ознаками недоїдання у дорослих можна назвати такі як: втрата ваги, худі люди, носіння вільного одягу, м’які м’язи більше не тверді, як у перший раз...
Цей стан триває протягом тривалого періоду часу, він впливає на центральну нервову систему, змушує пацієнта почуватися некомфортно, знижує увагу, забудькуватість, часто скаржиться на втому, втрату апетиту, втрату апетиту та втрату апетиту. без причини.
Крім того, люди з недоїданням часто їдять розлад травлення, легко запори, рідкий стілець, іноді твердий або незначний біль у животі. Особливо літні люди, які мають хронічні захворювання, такі як астма, гепатит і біль у суглобах, неправильне харчування може погіршити хворобу.
2. Наслідки неправильного харчування дорослих
Недоїдання у дорослих має дуже серйозні наслідки. Тому що недоїдання призводить до непередбачуваних ускладнень, таких як порушення функції серцево-судинних органів, ендокринної системи, легенів, підшлункової залози, когнітивних функцій тощо. Також підвищується ризик інфекційних захворювань, хронічних захворювань, процесів старіння. У разі пошкодження тіла рана буде довго заживати, знижуючи дію препарату, збільшуючи ризик інфікування.
Недоїдання має багато серйозних наслідків.
3. Профілактика та лікування гіпотрофії у дорослих
Щоб запобігти недоїданню , необхідно стежити, щоб у щоденному раціоні були 4 групи: вуглеводи, білки, жири, вітаміни та мінеральні речовини. У ньому слід збільшити більше зелених овочів і фруктів. Оскільки зелені овочі та фрукти містять велику кількість клітковини та вітамінів, допомагаючи ефективно запобігти запорам. У той же час їжте багато продуктів, багатих кальцієм, таких як краби, дрібна риба з кістками, креветки без панцирів і тофу.
Крім помірного і наукового харчування, хворому також необхідно забезпечити розумний режим відпочинку, наприклад, не засиджуватися допізна, спати 8 годин на добу. Зокрема, заняття спортом також сприяють освіжаючому настрою, любові до життя та змушують пацієнта краще харчуватися.
Людям, які погано харчуються, слід їсти більше овочів і фруктів.
Хуонг
Значення вітамінів для розвитку дитини
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
10 причин, чому у вагітних болить низ живота під час вагітності
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
Ось чому діти повинні харчуватися тричі на день
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Чи справді це ефективно для зламаних кісток?
Хоча рослина росте в дикому вигляді, воно відоме як панацея від багатьох хвороб. Зокрема, ця рослина також має здатність надзвичайно ефективно лікувати переломи. Тож яка справжня історія рослини, яка лікує зламані кістки?
Найкращі вправи пілатесу, щоб збільшити свій зріст
Володіння зростом дає вам багато переваг як у зовнішності, так і в кар’єрних можливостях. Тому багато людей хочуть бути вищими хоча б на кілька сантиметрів і активно шукають багато методів тренувань для досягнення цієї мети, в тому числі пілатес. Регулярне виконання вправ пілатесу для збільшення висоти допоможе вашій статурі значно змінитися.
Про які небезпечних захворюваннях попереджає біль у плечовому суглобі зі скрипом?
Ви хвилюєтеся, тому що не знаєте, чи болить у вас плече, чи є у вас скрип, який попереджає про небезпечні захворювання? Якщо так, перегляньте нашу статтю нижче, щоб знайти відповідь на скрипучий біль у плечі.
Які найефективніші ліки від болю в плечі?
Знайти ефективний засіб від болю в плечі завжди хвилює багатьох людей. Тож які найефективніші ліки від болю в плечі, давайте дізнаємося в нашій статті!
Що таке кров і слиз в калі? Яке лікування необхідно?
Виділення крові та слизу є поширеним явищем у людей із запорами, гемороєм або більш серйозною виразковою хворобою, колоректальним раком. Залежно від причини лікар може призначити лікування або хірургічне втручання.
Скільки калорій в піці? Як харчуватися, щоб не набрати вагу?
Торт «Піа» — відома фірмова страва в Соц Транг, улюблена любителями солодкого. Жирний солодкий смак дуріана надихнув багатьох людей їсти та пити. Отже, ви знаєте, скільки калорій у піці? Якщо ні, ця цифра може вас здивувати.
Розповімо ефективні та прості домашні засоби від болю в очах
Біль в оці від припою можна повністю вилікувати за допомогою кількох простих порад. Однак чи знаєте ви, як вилікувати біль в очах при зварюванні, якщо ні, не пропустіть статтю нижче.
Після операції на розщілину неба дитина перестає говорити?
Чи перестане дитина говорити чи ні після операції на розщілину піднебіння – питання багатьох батьків. Незважаючи на те, що дитина перенесла операцію на розщілину піднебіння, дитина все ще може говорити шепеляво, у цей час батьки повинні відвезти дитину до лікарні, щоб лікар визначив стан і знайшов рішення.
Топ-7 найкращих брендів дитячих масок у 2021 році
Вибираючи маску для дитини, необхідно також звернути увагу на багато факторів, таких як дизайн маски, розмір і склад. Ось топ-7 надійних брендів дитячих масок у 2021 році
Діти часто плачуть вночі нестача речовин? Що робити мамі?
Діти часто плачуть ночами, важко спати може бути з багатьох причин. У якому, багатьох мам цікавить питання дітей, які плачуть ночами нестача речовин? Давайте дізнаємось разом!