Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Висотове недоїдання досить поширене явище в нашій країні. Цей стан впливає на естетичне, здоров'я та психічне життя дітей.
Висотове недоїдання досить поширене явище в нашій країні. Цей стан впливає на естетику, здоров'я та психічне життя дітей.
Коли дитина недоїдає зростом , вона часто нижча і відстала від своїх однолітків. Мало того, ці діти ще й дуже хворі. За середніми даними, зріст новонародженої дитини в нормі становить 50 см. Після перших 3 місяців ваша дитина виросте приблизно на 3 см. У наступні місяці буде стабільно збільшуватися приблизно на 2 см. Якщо зріст вашої дитини становить лише близько 90% від середнього, можна зробити висновок, що у дитини гіпотрофічний рахіт .
Батьки посилаються на стандартну інформацію про зріст в'єтнамських дітей:
1 рік: зріст близько 75 см (вдвічі менше при народженні)
2 роки: зріст близько 85 см
4 роки: близько 100 см
4 - 10 років: збільшення приблизно на 5 - 6 см на рік
10-18 років: зріст швидко збільшується приблизно на 8-12 см/рік
Причини недоїдання в дитячому віці
Одним із факторів, що впливають на зріст дитини, є спадковість.
Частково причина того, що діти недоїдають зростом, є генетичною. Однак здебільшого це пов’язано з ненауковою дієтою, фізичними вправами та життєвими звичками. Діти від народження до кінця статевого дозрівання часто потребують багато енергії та поживних речовин. Одними з найважливіших речовин для фізичного розвитку дитини є кальцій і вітамін D.
Крім того, якщо немає розпорядку дня, наприклад регулярних вправ, ігри на свіжому повітрі також впливають на зріст дитини. Відсутність фізичних вправ призводить до того, що енергія в організмі не метаболізується, що призводить до ожиріння. Опорно-руховий апарат також не розвинений, діти легко гальмують.
Зокрема, діти, народжені передчасно або з внутрішньоутробною гіпотрофією, також є найбільш сприйнятливими до висоти гіпотрофії.
Наслідки висотного недоїдання
У довгостроковій перспективі недоїдання зросту змушує дітей втрачати впевненість.
У найближчому майбутньому гіпотрофія зросту безпосередньо впливає на кісткову систему дитини. Не тільки обмеження зросту, але і зовнішній вигляд дитини є незбалансованим. У разі встановлення діагнозу у віці до 6 років діти також стикаються з ризиком розумової відсталості, низького інтелекту та втрати пам’яті.
Неправильне харчування також є фактором, що послаблює імунну систему. Ці суб’єкти часто страждають від інфекцій, таких як застуда, діарея тощо.
Як покращити висоти недоїдання
У віці до 6 місяців матері повинні годувати своїх дітей грудьми, щоб зменшити ризик недоїдання.
Тому що харчування є важливим фактором, який допомагає дітям рости. Тому відразу з того моменту, коли ви збираєтеся завагітніти, вам необхідно науково відкоригувати свій раціон. У кожному прийомі їжі мати повинна забезпечити достатню кількість білка, вітамінів, мінералів і енергії.
Крім того, матері потрібні добавки заліза та фолієвої кислоти, щоб запобігти анемії та дефектам нервової трубки у плода.
Коли ви щойно народили, необхідно негайно давати дитині молоко матері і підтримувати це принаймні протягом перших 6 місяців життя. Якщо, на жаль, у матері бракує молока, вона повинна замінити його сумішшю.
Починаючи з 9 місяців, продовжуйте пити дитину молоком, додавати кальцій і вітаміни в щоденну їжу. Матері можуть давати дітям більше йогурту, щоб доповнити корисні бактерії, стимулювати травлення та покращити засвоєння поживних речовин.
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Nutri Flex — це продукт, який чудово допомагає зміцнити здоров’я опорно-рухового апарату, запобігти остеоартриту, а також зменшити симптоми болю, спричинені артритом. Багатьом із вас цікаво, чи має цей продукт побічні ефекти? Або що слід враховувати при використанні? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.
Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.
У фольклорі існує багато ефективних засобів від спондилолістезу, інгредієнти яких легко знайти, і насправді вони мають чудовий ефект у лікуванні.
Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.
Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!
Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.
З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.
Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.
Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.