Що таке правильно збалансована дієта?
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
Висотове недоїдання досить поширене явище в нашій країні. Цей стан впливає на естетичне, здоров'я та психічне життя дітей.
Висотове недоїдання досить поширене явище в нашій країні. Цей стан впливає на естетику, здоров'я та психічне життя дітей.
Коли дитина недоїдає зростом , вона часто нижча і відстала від своїх однолітків. Мало того, ці діти ще й дуже хворі. За середніми даними, зріст новонародженої дитини в нормі становить 50 см. Після перших 3 місяців ваша дитина виросте приблизно на 3 см. У наступні місяці буде стабільно збільшуватися приблизно на 2 см. Якщо зріст вашої дитини становить лише близько 90% від середнього, можна зробити висновок, що у дитини гіпотрофічний рахіт .
Батьки посилаються на стандартну інформацію про зріст в'єтнамських дітей:
1 рік: зріст близько 75 см (вдвічі менше при народженні)
2 роки: зріст близько 85 см
4 роки: близько 100 см
4 - 10 років: збільшення приблизно на 5 - 6 см на рік
10-18 років: зріст швидко збільшується приблизно на 8-12 см/рік
Причини недоїдання в дитячому віці
Одним із факторів, що впливають на зріст дитини, є спадковість.
Частково причина того, що діти недоїдають зростом, є генетичною. Однак здебільшого це пов’язано з ненауковою дієтою, фізичними вправами та життєвими звичками. Діти від народження до кінця статевого дозрівання часто потребують багато енергії та поживних речовин. Одними з найважливіших речовин для фізичного розвитку дитини є кальцій і вітамін D.
Крім того, якщо немає розпорядку дня, наприклад регулярних вправ, ігри на свіжому повітрі також впливають на зріст дитини. Відсутність фізичних вправ призводить до того, що енергія в організмі не метаболізується, що призводить до ожиріння. Опорно-руховий апарат також не розвинений, діти легко гальмують.
Зокрема, діти, народжені передчасно або з внутрішньоутробною гіпотрофією, також є найбільш сприйнятливими до висоти гіпотрофії.
Наслідки висотного недоїдання
У довгостроковій перспективі недоїдання зросту змушує дітей втрачати впевненість.
У найближчому майбутньому гіпотрофія зросту безпосередньо впливає на кісткову систему дитини. Не тільки обмеження зросту, але і зовнішній вигляд дитини є незбалансованим. У разі встановлення діагнозу у віці до 6 років діти також стикаються з ризиком розумової відсталості, низького інтелекту та втрати пам’яті.
Неправильне харчування також є фактором, що послаблює імунну систему. Ці суб’єкти часто страждають від інфекцій, таких як застуда, діарея тощо.
Як покращити висоти недоїдання
У віці до 6 місяців матері повинні годувати своїх дітей грудьми, щоб зменшити ризик недоїдання.
Тому що харчування є важливим фактором, який допомагає дітям рости. Тому відразу з того моменту, коли ви збираєтеся завагітніти, вам необхідно науково відкоригувати свій раціон. У кожному прийомі їжі мати повинна забезпечити достатню кількість білка, вітамінів, мінералів і енергії.
Крім того, матері потрібні добавки заліза та фолієвої кислоти, щоб запобігти анемії та дефектам нервової трубки у плода.
Коли ви щойно народили, необхідно негайно давати дитині молоко матері і підтримувати це принаймні протягом перших 6 місяців життя. Якщо, на жаль, у матері бракує молока, вона повинна замінити його сумішшю.
Починаючи з 9 місяців, продовжуйте пити дитину молоком, додавати кальцій і вітаміни в щоденну їжу. Матері можуть давати дітям більше йогурту, щоб доповнити корисні бактерії, стимулювати травлення та покращити засвоєння поживних речовин.
aFamilyToday Health – Багато батьків помилково вважають, що їжа з великою кількістю м’яса, риби, яєць, молока... є найбільш розумною збалансованою їжею для дітей.
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
Біль внизу живота під час вагітності часто схожа на біль при місячних. Так що ж є причиною цієї ситуації?
aFamilyToday Health – попросіть дитину їсти 3 рази на день і дізнайтеся, як запобігти анорексії, що допоможе їй уникнути проблем зі здоров’ям пізніше.
Синдром Вольфа-Гіршхорна є дуже рідкісним генетичним захворюванням. Цей синдром впливає як на фізичне, так і на психічне здоров'я дитини. Отже, що викликає цей синдром? Які симптоми цього синдрому? Як попередити та діагностувати захворювання?
Причини тривалого кашлю пов'язані з багатьма причинами, і якщо вчасно не почати лікування, він може стати причиною багатьох небезпечних захворювань. Отже, які ж небезпечні захворювання може викликати тривалий кашель і вплинути на життя хворого?
Хвороби, що передаються через кров, часто є небезпечними захворюваннями, такими як ВІЛ або гепатит В. Багато хто з вас задається питанням, чи можна наступати на голку? Давайте дізнаємося, як впоратися з цією ситуацією, за допомогою блогу aFamilyToday!
Ви коли-небудь пропускаєте прийоми у лікаря, недосипаєте чи пропускаєте їжу? Незалежно від того, усвідомлюєте ви їх чи ні, помилки здоров’я можуть бути шкідливими та призвести до серйозних наслідків.
Засіб для зняття макіяжу та миючий засіб — два популярних косметичних засоби для жіночої шкіри. Отже, засіб для зняття макіяжу може замінити засіб для вмивання чи ні?
Щоб задовольнити потреби покупців, виробники створили багато засобів для вмивання обличчя різноманітних форм. Ось 5 найпопулярніших засобів для вмивання обличчя.
Часта діарея - це що за захворювання, що робити? Це проблема, яка хвилює багатьох людей, які страждають від цього захворювання. Наступна стаття допоможе вам отримати відповідь на це питання, будь ласка, зверніться до неї негайно!
Сонливість - дуже поширене явище, з яким багато людей часто стикаються в процесі роботи або навчання. Однак не всі знають, від чого виникає сонливість і чи виліковна вона? Давайте прямо зі змісту статті нижче дізнаємося, як впоратися з сонливістю найбільш ефективним способом.
Трав'яні ополіскувачі для порожнини рота сьогодні поступово стають оптимальним вибором користувачів. Кишенькові 7 видів доступної трав’яної рідини для полоскання рота, яка допомагає антибактеріально та ефективно видаляти наліт.
Хоча серцево-судинні захворювання більше не є дивною проблемою для багатьох людей, багато людей все ще не повністю розуміють рівень небезпеки серцево-судинних захворювань, а також наслідки серцево-судинних захворювань.