Розтягнення литкових мязів під час сну: причини, діагностика та лікування

«Що таке напруга литок під час сну? Яка причина і лікування розтягнення литкового м’яза? і багато інших питань, пов'язаних з напругою литкових м'язів, які сьогодні дуже цікавлять багатьох людей. Щоб краще зрозуміти цю ситуацію, прочитайте статтю блогу aFamilyToday прямо нижче.

Як правило, розтягнення литкового м’яза під час сну відбувається в результаті перенапруження або повторюваних рухів, які викликають напругу м’язів протягом дня. Цей стан викликає біль у м’язах і скутість. 

Поняття про напругу литкового м'яза під час сну

Розтягнення литок під час сну – це розтягнення м’язів литок, яке зазвичай відбувається вночі. Характерним проявом цього стану є раптова напруженість м’язів, неможливість розслабитися та ненавмисно. Коли це відбувається, пацієнт відчуває біль і йому важко рухатися. Крім того, пацієнт також може відчувати оніміння гомілки при спробі змінити положення ноги. 

Насправді напружені литки вночі часто виникають через надмірне навантаження на м’язи протягом дня, наприклад: Виконуйте рухи високої інтенсивності, виснажливі вправи та повторюйте рухи в ногах,...

Розтягнення литкових м’язів під час сну викликає неприємний біль

Крім того, пацієнти з розтягненням литкового м’яза під час сну можуть полегшити симптоми, розтягнувшись і обережно масажуючи протягом приблизно 10 хвилин або відпочиваючи в положенні піднятої ноги. 

Однак напруга литкового м'яза під час сну може повторюватися. Тому пацієнту необхідно знати причини та лікування цього стану, щоб звести до мінімуму рецидив. 

Причини напруги литкового м'яза під час сну

Як згадувалося вище, основною причиною напруги литкових м’язів під час сну є надмірне навантаження на м’язи протягом дня. Причиною може бути практика, спортивні змагання, а також повсякденна діяльність. 

Крім того, раптова зміна рухів під час занять спортом, таких як: швидкий і безперервний біг, раптова зупинка та раптова зміна напрямку також призводить до напруження литкових м’язів, викликаючи напругу литкових м’язів під час сну. Крім перерахованих вище основних причин, існують також інші причини, такі як:

• спастичні судоми ;
• М'язи ніг не живляться науковою дієтою;
• Вживання певних препаратів, що впливають на функцію м’язів, таких як статини, діуретики;
• Мають нейродегенеративні розлади;
• Тромбоз глибоких вен;
• зневоднення;
• Захворювання периферичних судин.

Деякі характерні ознаки напруги литкового м’яза під час сну

Напруга литкових м’язів під час сну викликає у пацієнта відчуття скутості та біль у литках. Коли хворий намагається витягнути ногу, ходити або стояти, біль стає сильнішою.

Тому, щоб уникнути такої ситуації, пацієнт повинен намагатися відпочити і обмежити рухи. Деякі симптоми, за якими розпізнати напругу литкового м’яза під час сну:

• Утруднене згинання пальців і стоп;
• Синці або хворобливі набряки на литці;
• Рухливість в ногах наступного ранку сильно обмежена;
• У литкових м'язах виникає втома. 

Одним із проявів напруги литкового м'яза під час сну є синці та набряк литкового м'яза.

Діагностика напруги литкового м'яза під час сну

Більшість пацієнтів із розтягненням литкового м’яза під час сну можна швидко виявити за допомогою таких методів клінічного обстеження, як: перевірка механізму захворювання, симптомів захворювання та відхилень у литкових м’язах під час руху.

У випадку, коли обстеження нечітке, пацієнт може попросити виконати деякі інші методи, такі як:

• Ультразвук: м’язові волокна, які розірвані або надмірно розтягнуті, будуть чітко показані на екрані УЗД. Він також може досліджувати зв’язки, сухожилля та інші м’які тканини. 
• КТ: за допомогою цього методу пацієнти можуть швидко виявити приховані та глибокі ураження. У пацієнтів з м'язовою напругою, спричиненою важкою травмою, метод дуже підходить.
• МРТ: при виконанні цього методу пацієнти можуть краще зрозуміти стан і проблеми, пов’язані з напругою литкового м’яза під час сну.
• Рентген: цей метод використовується лікарями для огляду кісток, коли є підозра на розтягнення м’язів, пов’язане з переломом . 
• Електроміографія: цей метод показаний до застосування, якщо є підозра на розтягнення гомілки, пов’язане з нервовим розладом, лікар перевірить діяльність м’язів і нервів.

Як лікувати напругу литкового м'яза під час сну

Розтягнення м’язів ніг може відбуватися різними способами. Тому для ступеня буде різне лікування, легку можна лікувати вдома, а важку вимагає медичного втручання. 

Деякі домашні засоби

Щоб зменшити легке розтягнення литкового м’яза, пацієнти можуть виконувати такі процедури:

• Відпочинок: пацієнт може тримати ногу в найбільш зручному положенні, щоб дозволити м’язам розслабитися. Після цього біль зменшиться, а симптоми значно зменшаться.
• Підніміть ногу: щоб зменшити набряк або швидко зменшити симптоми, пацієнт може підкласти подушку під щиколотку. Це сприяє ефективному розслабленню м’язів.
• Холодний компрес: для цього методу пацієнт повинен робити це приблизно через 48-72 години після появи м’язової напруги та болю в литці. Це допомагає пацієнту швидко позбутися від болю.
• Масаж стоп: Виконання ніжних масажних рухів у напружених м’язах допоможе м’язам розслабитися та швидко повернутися до свого нормального стану. 

Відпочинок, поклавши ноги на подушку, — ефективний спосіб полегшити біль при напруженні литкових м’язів

Певне лікування

У разі виражених симптомів розтягнення литкового м’яза під час сну або при збереженні болю пацієнт повинен звернутися до лікаря для обстеження та лікування. Більшості пацієнтів буде призначена фізіотерапія або медикаменти. 

Застосування нестероїдних протизапальних засобів

Якщо спостерігається надмірна напруга м’язів або тривалий біль, пацієнт може використовувати деякі нестероїдні протизапальні препарати, такі як: ібупрофен , напроксен, ... Ці препарати допомагають пацієнтам швидко полегшити біль, покращують полегшення дискомфорту від напружених м’язів.

Застосування Ібупрофену - ефективний спосіб зняти біль при розтягуванні литкових м'язів

Використовуйте лікувальну фізкультуру

Залежно від тяжкості та причини напруги литкового м’яза під час сну пацієнту призначають лікувальну фізкультуру. Для цього методу пацієнт буде лікуватися силовими тренуваннями та вправами на розтяжку. Ці вправи покращують м’язову силу, зменшують біль і підвищують гнучкість. 

Вище наведено статтю, яка підсумовує важливі питання, пов’язані з напругою литкових м’язів під час сну. Сподіваюся, завдяки цій статті люди зможуть краще зрозуміти цю ситуацію найповнішим чином.