«Що таке напруга литок під час сну? Яка причина і лікування розтягнення литкового м’яза? і багато інших питань, пов'язаних з напругою литкових м'язів, які сьогодні дуже цікавлять багатьох людей. Щоб краще зрозуміти цю ситуацію, прочитайте статтю блогу aFamilyToday прямо нижче.
Як правило, розтягнення литкового м’яза під час сну відбувається в результаті перенапруження або повторюваних рухів, які викликають напругу м’язів протягом дня. Цей стан викликає біль у м’язах і скутість.
Поняття про напругу литкового м'яза під час сну
Розтягнення литок під час сну – це розтягнення м’язів литок, яке зазвичай відбувається вночі. Характерним проявом цього стану є раптова напруженість м’язів, неможливість розслабитися та ненавмисно. Коли це відбувається, пацієнт відчуває біль і йому важко рухатися. Крім того, пацієнт також може відчувати оніміння гомілки при спробі змінити положення ноги.
Насправді напружені литки вночі часто виникають через надмірне навантаження на м’язи протягом дня, наприклад: Виконуйте рухи високої інтенсивності, виснажливі вправи та повторюйте рухи в ногах,...
Розтягнення литкових м’язів під час сну викликає неприємний біль
Крім того, пацієнти з розтягненням литкового м’яза під час сну можуть полегшити симптоми, розтягнувшись і обережно масажуючи протягом приблизно 10 хвилин або відпочиваючи в положенні піднятої ноги.
Однак напруга литкового м'яза під час сну може повторюватися. Тому пацієнту необхідно знати причини та лікування цього стану, щоб звести до мінімуму рецидив.
Причини напруги литкового м'яза під час сну
Як згадувалося вище, основною причиною напруги литкових м’язів під час сну є надмірне навантаження на м’язи протягом дня. Причиною може бути практика, спортивні змагання, а також повсякденна діяльність.
Крім того, раптова зміна рухів під час занять спортом, таких як: швидкий і безперервний біг, раптова зупинка та раптова зміна напрямку також призводить до напруження литкових м’язів, викликаючи напругу литкових м’язів під час сну. Крім перерахованих вище основних причин, існують також інші причини, такі як:
Деякі характерні ознаки напруги литкового м’яза під час сну
Напруга литкових м’язів під час сну викликає у пацієнта відчуття скутості та біль у литках. Коли хворий намагається витягнути ногу, ходити або стояти, біль стає сильнішою.
Тому, щоб уникнути такої ситуації, пацієнт повинен намагатися відпочити і обмежити рухи. Деякі симптоми, за якими розпізнати напругу литкового м’яза під час сну:
Одним із проявів напруги литкового м'яза під час сну є синці та набряк литкового м'яза.
Діагностика напруги литкового м'яза під час сну
Більшість пацієнтів із розтягненням литкового м’яза під час сну можна швидко виявити за допомогою таких методів клінічного обстеження, як: перевірка механізму захворювання, симптомів захворювання та відхилень у литкових м’язах під час руху.
У випадку, коли обстеження нечітке, пацієнт може попросити виконати деякі інші методи, такі як:
Як лікувати напругу литкового м'яза під час сну
Розтягнення м’язів ніг може відбуватися різними способами. Тому для ступеня буде різне лікування, легку можна лікувати вдома, а важку вимагає медичного втручання.
Деякі домашні засоби
Щоб зменшити легке розтягнення литкового м’яза, пацієнти можуть виконувати такі процедури:
Відпочинок, поклавши ноги на подушку, — ефективний спосіб полегшити біль при напруженні литкових м’язів
Певне лікування
У разі виражених симптомів розтягнення литкового м’яза під час сну або при збереженні болю пацієнт повинен звернутися до лікаря для обстеження та лікування. Більшості пацієнтів буде призначена фізіотерапія або медикаменти.
Застосування нестероїдних протизапальних засобів
Якщо спостерігається надмірна напруга м’язів або тривалий біль, пацієнт може використовувати деякі нестероїдні протизапальні препарати, такі як: ібупрофен , напроксен, ... Ці препарати допомагають пацієнтам швидко полегшити біль, покращують полегшення дискомфорту від напружених м’язів.
Застосування Ібупрофену - ефективний спосіб зняти біль при розтягуванні литкових м'язів
Використовуйте лікувальну фізкультуру
Залежно від тяжкості та причини напруги литкового м’яза під час сну пацієнту призначають лікувальну фізкультуру. Для цього методу пацієнт буде лікуватися силовими тренуваннями та вправами на розтяжку. Ці вправи покращують м’язову силу, зменшують біль і підвищують гнучкість.
Вище наведено статтю, яка підсумовує важливі питання, пов’язані з напругою литкових м’язів під час сну. Сподіваюся, завдяки цій статті люди зможуть краще зрозуміти цю ситуацію найповнішим чином.
Розтяжка надзвичайно важлива як у фізичних вправах, так і в повсякденному житті. Багато тих, хто займається спортом, часто пропускають розтяжку, тому що не вважають її зайвою. Це абсолютно неправильне уявлення. Відразу зверніться до наступних вправ на розтяжку, щоб практикувати їх частіше.
Перенапруження м’язів підошви ніг викликає труднощі з рухливістю, що впливає на повсякденну діяльність. Отже, що таке розтягнення стопи, чи небезпечно це, дивіться в нашій статті нижче!
«Що таке напруга литок під час сну? Яка причина і лікування розтягнення литкового м’яза? і багато інших питань, пов'язаних з напругою литкових м'язів, які сьогодні дуже цікавлять багатьох людей. Щоб краще зрозуміти цю ситуацію, прочитайте статтю блогу aFamilyToday прямо нижче.
Розтягнення плеча - це не тільки травми, які виникають у спортсменів. Насправді будь-яка людина може зіткнутися з цією травмою в повсякденному житті та на роботі, що спричиняє багато труднощів і перевертає життя з ніг на голову.
Розтягнення м’язів відоме як раптова напруга м’язів, яку неможливо контролювати. Це явище виникає лише тоді, коли ваші м’язи перебувають у постійній напрузі протягом тривалого часу, або це також може бути наслідком зневоднення. Сьогодні давайте дізнаємося більше про aFamilyToday з блогу aFamilyToday!
Використання маски для заспокоєння шкіри від прищів – це етап догляду, який не можна пропускати після видавлювання прищів. Будь ласка, перегляньте нашу статтю нижче, щоб дізнатися про найбільш підходящі заспокійливі маски для шкіри від прищів!
Якщо ви хвилюєтеся, яку маску використовувати після видавлювання прищів, щоб зменшити почервоніння і забезпечити безпеку, наша наступна стаття буде ідеальною відповіддю для вас.
Раптова гіперглікемія - це стан, при якому рівень глюкози в крові перевищує норму. Так в чому ж причина і як розпізнати характерні ознаки цього стану для своєчасного лікування? Дотримуйтесь наступної статті блогу aFamilyToday.
Вживання фтору в дозах, вищих за звичайні, легко призведе до отруєння фтором. Це значно вплине на здоров'я.
Параліч 7-го нерва у дітей на сьогоднішній день не є складним захворюванням. Батьки повинні знати про причини та ознаки цього захворювання!
Спосіб вживання паростків сої для збільшення розміру грудей — це те, що цікавить багатьох жінок, які бажають покращити свої груди, щоб вони були більш пружними та квітучими. Якщо ви хочете знайти спосіб збільшити бюст за допомогою паростків сої, не ігноруйте наступну статтю.
Замість гарячих, спітнілих людей у багатьох дітей лихоманка, холодні руки та ноги, що змушує батьків хвилюватися. Отже, що не так з дітьми з температурою, холодними руками і ногами, гарячою головою?
Правильна і достатня добавка поживних речовин допоможе дітям покращити свою здатність концентруватися та краще закінчити школу. Давайте також розглянемо наступні поживні речовини, щоб допомогти дітям навчатися здоровими та щасливими.
У породіллі ангіна, як лікувати, щоб не вплинути на приплив молока - проблема, яка хвилює багатьох жінок. Дотримуйтесь і застосовуйте ці супер прості, але ефективні методи, наведені нижче.
Лінія корейської косметики для догляду за красою в цілому та корейські маски проти старіння зокрема зацікавлені у використанні в’єтнамськими прихильниками краси через їх ефективність, безпеку, а також прийнятні ціни.
