На що варто звернути увагу перед тим, як завагітніти

Вагітність - велика подія для майбутньої матері. Але для того, щоб дитина народилася здоровою і розумною в найкращих умовах, для чоловіка і дружини надзвичайно важливий процес передвагітної підготовки.

Вагітність - велика подія для майбутньої матері. Але для того, щоб дитина народилася здоровою і розумною в найкращих умовах, для чоловіка і дружини надзвичайно важливий процес передвагітної підготовки.

Для того, щоб 9-місячний процес вагітності пройшов без проблем і ретельно підготувався до появи малюка на світ, майбутні батьки повинні мати чіткий план. Однак більшості пар не вистачає знань, щоб добре підготуватися до вагітності щодо здоров’я, харчування, фінансів, вакцинації перед вагітністю  , щоб їхні діти народилися в найкращих умовах, ласкаво просимо. найдосконаліша любов.

Ось найпростіший багаж, який допоможе парам більше не дивуватися під час підготовки до вагітності.

Підготовка до вагітності починається з огляду здоров'я

Гінекологічний огляд, репродуктивний огляд: мета полягає в тому, щоб пари виявили та швидко вилікували бактеріальні інфекції, грибкові інфекції, вагініт, ... Крім того, дружині також потрібен тест на ВПЛ, щоб уникнути небезпечної позаматкової вагітності.

Підготовка до вагітності починається з огляду здоров'я.

Аналіз крові для підготовки до вагітності

Крім того, щоб перевірити, чи є у матері проблеми з нирками або діабет, аналіз крові також показує, чи має мати резус-фактор негативний або позитивний, щоб уникнути випадку, коли плід має резус (+), який легко усунеться, навіть помре при народженні.

Загальний огляд здоров'я

Комплексне обстеження таких органів, як серце, печінка, легені тощо, допоможе матері виявити та вилікувати захворювання, якщо такі є, а також виявити деякі захворювання, які можуть передаватися дитині під час вагітності.

Перевірка хромосом

Крім запобігання викидня, хромосомний скринінг також показує, якими захворюваннями дитина може заразитися від матері. Цей тест слід робити за 3 місяці до вагітності, щоб батьки могли отримати генетичну консультацію та бути більш впевненими щодо проблеми вроджених вад у своїх дітей у майбутньому.

Уникайте зараження, щоб підготуватися до вагітності

Зараження під час вагітності може викликати багато небезпечних наслідків, таких як викидень, передчасні пологи, мертвонародження. Тому профілактика інфекцій також є одним із важливих етапів перед вагітністю:

• Під час приготування їжі обов’язково часто мийте руки. Їжу потрібно охолоджувати при температурі 2–4ºC і заморожувати при –18ºC, щоб забезпечити якість їжі.
• Їжте лише ті продукти, які були термічно оброблені, і уникайте сиру чи непастеризованого холодного м’яса, оскільки вони можуть містити багато бактерій.
• Одягайте рукавички під час роботи зі сміттям, а також під час роботи в саду, щоб запобігти патогенним мікроорганізмам.
• Особливо зробіть щеплення від грипу, щоб уникнути зараження грипом під час вагітності.
• Найкраще триматися подалі від шкідливих хімікатів, радіоактивних речовин, засобів для чищення, відбілювачів і пестицидів, щоб забезпечити родючість.

Психічне розслаблення підготуйтеся до вагітності

Чи знаєте ви, що гнів, почуття стресу, тривоги значно погіршують якість сперми та яйцеклітин, порушують менструальний цикл, вплинуть на овуляцію, скорочення, збільшення матки. У результаті вам важче завагітніти, ніж зазвичай.

Тому психічне розслаблення надзвичайно важливо підготувати до вагітності. Ви можете знайти просту радість у проведенні часу з коханими, сім'єю, друзями. Або виховання милого вихованця також допоможе вам розслабитися після виснажливої ​​роботи. Відвідування масажу, підготовка до відпустки далеко від дому, відвідування пейзажу також допомагають розслабитися та створюють сприятливі умови для легкого зачаття.

Вправи для підготовки до вагітності

Це надзвичайно корисна звичка, яка допоможе вашому організму залишатися здоровим під час вагітності. Гарне самопочуття і достаток енергії також допоможуть вагітним легше народити. Крім того, фізичні вправи та йога також допомагають більше розслабитися, підвищують здатність до зачаття.

Заняття йогою є ефективним способом підготовки до вагітності.

Підходящими видами занять для майбутніх мам є біг підтюпцем, плавання, йога та ін. Крім того, батькам також потрібно займатися, щоб покращити свою фізичну силу, але також уникайте їзди на велосипеді з високою інтенсивністю. Цей тип спричинить підвищення температури тіла в області трикутника, спричиняючи зниження якості та кількості сперми, що впливає на здатність до зачаття.

Підготуйтеся фінансово до того, як завагітніти

Догляд за дитиною і її виховання потребує багато грошей і зусиль. Тому фінансове планування до вагітності дуже важливо для того, щоб сімейне щастя було стійким. Процес роботи, накопичення та витрат чоловіка та дружини необхідно ефективно спланувати, щоб покрити загальні витрати, такі як харчові добавки, допологова допомога та пологи, покупка одягу для вагітних, витрати, витрати на підготовку дитини, декретну відпустку та непередбачені випадки.

Харчування для мам, яке необхідно підготувати до вагітності

Їжа, багата жирами, цукром і тваринним білком, порушить процес овуляції. Тому жінкам перед вагітністю краще додавати більше зелених овочів і фруктів.

Необхідно звернути увагу на те, яку порцію раціону необхідно скласти до вагітності.

Споживання великої кількості тунця та лосося є ідеальним вибором, оскільки вони є багатим джерелом DHA та омега-3 для розвитку нервової системи плоду, що знижує ризик передчасних пологів. Крім того, мамі також необхідно обмежити солодке, триматися подалі від кофеїну та стимуляторів.

Батькам їжа, багата цинком і вітаміном Е, допоможе зберегти сперму здоровою та швидко завагітніти.

Супроводжувати дитину у доросле життя – це тривалий процес, підготовчий період до вагітності – це лише маленька подорож, але якщо вона зосереджена, вона стане міцною сходинкою для формування, народження та дорослішання малюка кожного дня. Батьки повинні бути терплячими, намагатися відтепер і в майбутньому, завжди оновлювати свої знання про вагітність і виховання дитини, дізнатися до вагітності, від чого утримуватися , ... щоб дитина народилася і доглядали якомога краще. .