Біль у плечі є одним із захворювань, з якими легко стикаються люди будь-якого віку. Це викликає біль і дискомфорт, впливаючи на наше повсякденне життя. Тому вам необхідно володіти власними методами точкового масажу, щоб мати можливість правильно лікувати біль у плечі.
Біль у плечі є одним із ревматичних захворювань із простими симптомами, які легко помітити як біль і біль. Це впливає на навколишні плечові суглоби, такі як сухожилля, м’язи та зв’язки. Точковий масаж для лікування болю в плечі є одним із методів, який допоможе вам легко полегшити біль. Наступний блог aFamilyToday розповість вам, який точковий масаж плечового суглоба є правильним способом.
Що таке біль у плечі?
Плечовий суглоб - це один із суглобів, який відіграє важливу роль у нашому організмі. Він складається з трьох кісток: ключиці, лопатки і руки. Це один із суглобів з великою інтенсивністю руху, і в той же час він дуже сприйнятливий до пошкоджень, що призводить до ризику остеоартриту . Таким чином, ви дуже легко відчуваєте незручний біль у плечі.
На початку болю в плечі тіло часто відчуває тупий біль, що супроводжується відчуттям пекучого відчуття, що йде від шиї до лопатки. Якщо не лікувати, біль з часом посилиться. Люди з болем у плечі можуть легко відчути біль, що йде від лопаток, рук і плечових суглобів під час руху. Тому, викликаючи біль у плечі, плече поступово слабшає, що впливає на роботу та повсякденну діяльність.
Біль у плечі часто викликає біль, що поширюється від шиї до лопаток
Ефективність точкового масажу при болях у плечовому суглобі
Біль у плечі є дуже поширеним ревматичним захворюванням для людей, які часто активні в суглобах. Біль у плечі дуже відчутний у пацієнтів, чиї кістки та суглоби ослаблені через старість або відсутність фізичних вправ.
Біль у плечі, якщо її вчасно не впоратися, призведе до важких симптомів для організму. Це може спричинити такі наслідки в нашому повсякденному житті, як зниження рухливості, ослаблення сухожиль і м’язів,...
Точковий масаж є одним з найпопулярніших методів, який використовують люди для ефективного лікування болю в плечі. Цей метод використовується за допомогою сили руки для стимуляції кровообігу. У той же час, це допомагає організму вивільнити застояний газ крові в організмі.
Біль у плечовому суглобі який точковий масаж полегшить біль?
Біль у плечовому суглобі, який точковий масаж є правильним?
Підготовчий етап
Перш ніж проводити точковий масаж тіла для лікування болю в плечах, ви повинні знайти місце з авторитетом, щоб бути впевненими, що ви можете лікувати його найкращим способом. Крім того, варто використовувати стільці без спинок, щоб можна було легко виконувати рухи в потрібних точках акупунктури.
Виконання точкового масажу
Тоді вам просто потрібно зробити наступне:
День: Використовуйте тканину вашої руки або мізинця, щоб штовхнути від кінчика дельтоподібного м’яза до верхньої частини ключиці, продовжуючи через лопатку та акупунктуру Kien Tinh. Область провінції Кієн розташована на плечі, посередині лінії, що з'єднує шийний хребець C7 з верхньою частиною плеча. Ви виконуєте цей трюк 3 рази, щоб отримати найкращий ефект.
Перекочування: Продовжуйте руками або тканиною мізинця перекочувати ті самі ділянки, що й вище, 3 рази.
Стисніть вищезазначені ділянки 3 рази.
Точковий масаж: натисніть на акупунктуру Kien Ngung, розташовану між верхівкою плеча та великими вертлугами плечової кістки. Одночасно точка акупрессури Трунг Фу знаходиться в другому міжребер'ї дельти дельти грудної клітки, а точка м'якого акупресури розташована в нижній задній виїмці лопатки лопатки. Якщо біль рівномірно поширюється на плечові суглоби, слід натиснути ще на кілька точок Kien Tinh і Cu Co (розташовані у ввігнутому положенні між верхівкою плеча і плечем).
Крім того, якщо біль поступово поширюється на задню частину лопатки, слід комбінувати натискання на точку Тхіен Тонг (розташована в середині плечової ямки). Якщо біль продовжує поширюватися на руку, слід натиснути на точку Тай Ня, розташовану на 7 цунь вище ліктя над головою під триголовим м'язом. Нам достатньо робити масаж один раз на день по 30 хвилин кожні 2-4 тижні протягом курсу лікування.
Біль не припиняється настільки, що точковий масаж плеча приносить хороші результати
Розслабте тіло
Після завершення етапів точкового масажу для лікування болю в плечі. Щоб стабілізувати ци та кров, ви повинні виконувати рухи, пов’язані з підняттям плечей, струшуванням вперед і назад приблизно 10 разів.
Ви повинні потрясти плечем, щоб стабілізувати болючі плечові суглоби, щоб уникнути вивиху плеча . Одночасно злегка поверніть руку за годинниковою стрілкою. Розітріть м’язи руками та плечами, щоб розігріти м’язи. Не забувайте поєднувати підйоми плечей, щоб допомогти вправити хворі плечові суглоби, і при цьому піднімайте руки над головою.
Наведена вище стаття є публікацією блогу aFamilyToday про те, який точковий масаж для ефективного лікування болю в плечовому суглобі . Сподіваюся, ми надамо вам корисну інформацію.
