Короткий опис 8 продуктів, корисних для людей із захворюваннями шлунка

Ось короткий перелік 8 продуктів, які корисні для людей із захворюваннями шлунка, допомагають зменшити біль у животі, діарею, запор... ефективно. Давайте зараз дізнаємось!

У людей із захворюваннями шлунка часто болить живіт, що супроводжується такими симптомами, як нудота, розлад травлення, блювота, здуття живота, діарея та запор. Існує багато потенційних причин болю в животі, а також існує багато різних методів лікування. Ось короткий перелік 8 продуктів, корисних для людей із захворюваннями шлунка. Подивіться зараз!

1. Імбир - допомагає полегшити симптоми нудоти та блювоти

Нудота і блювота є поширеними симптомами болю в животі. Імбир - це ароматна яскраво-жовта трава, яку часто використовують як природний засіб для лікування нудоти та блювоти. 

Ім��ир - корисна їжа для людей із захворюваннями шлунка

Імбир можна їсти сирим, вареним або замочувати в гарячій воді і в будь-якому вигляді, це дуже ефективно, особливо для жінок, які страждають від ранкової нудоти. Крім того, імбир також дуже ефективний для людей, які проходять хіміотерапію або серйозну операцію, оскільки ці процедури можуть викликати нудоту та блювоту. Спосіб застосування досить простий, лише прийом 1 г імбиру на день перед хіміотерапією або операцією значно зменшить вираженість цих симптомів.

2. Ромашка - знімає блювоту і заспокоює кишечник

Ромашка — трав’яниста рослина з маленькими білими квітками, яка також є традиційним засобом від коліків. Квітки ромашки можна висушити і заварити з них чай або приймати як добавку. 

Історично цю квітку часто використовували як засіб для лікування різноманітних кишкових проблем, включаючи метеоризм, розлад травлення, діарею , нудоту та блювоту. Однак, окрім ромашки, формула також містить багато інших трав, тому важко зрозуміти, чи це благотворний ефект від ромашки чи від поєднання з іншими травами. 

3. М'ята перцева - полегшує симптоми синдрому подразненого кишечника

Деякі випадки болю в животі через синдром подразненого кишечника або хронічні кишкові розлади викликають біль у животі, здуття живота, запор, діарею. М’ята перцева є безпечним інгредієнтом для більшості людей. Однак людям з важким рефлюксом, міжхребцевими грижами, каменями в нирках або захворюваннями печінки та жовчного міхура слід бути обережними . Тому що м’ята може погіршити цей стан. 

М'ята - Полегшує симптоми синдрому подразненого кишечника

4. Солодка може полегшити розлад травлення та може допомогти запобігти виразці шлунка

Солодка є широко використовуваним засобом для лікування нетравлення шлунка та профілактики виразки шлунка. Розкладений корінь солодки (DGL) може бути корисним для полегшення болю в шлунку та розладу травлення, викликаного виразкою або кислотним рефлюксом.

5. Насіння льону - знімає запор і біль у шлунку

Насіння льону — це дрібне волокнисте насіння, яке має здатність регулювати дефекацію, ефективно знімати запори та біль у животі. Хронічний запор визначається як менше трьох випорожнень на тиждень і часто супроводжується болем у животі та дискомфортом. 

Насіння льону часто використовують у вигляді меленого насіння льону або лляної олії. Для дорослих із запорами простий прийом приблизно 1 унції (4 мл) лляної олії щодня протягом 2 тижнів покращить випорожнення та кращу консистенцію стільця. 

6. Папайя - допомагає покращити травлення та паразитарні захворювання

Папайя - це тропічний фрукт, який має помаранчевий колір, солодкий смак і часто використовується як природний засіб від нетравлення. У складі папайї міститься папаїн, це фермент, який допомагає розщеплювати білок в їжі, яку ми їмо щодня. 

Деякі дослідження показали, що папайя справді має протипаразитарні властивості та збільшує кількість паразитів, які проходять через стілець дітей. 

Папайя - допомагає покращити травлення та паразитарні захворювання

7. Зелені банани допомагають позбутися від діареї

Біль у животі через інфекцію або харчове отруєння часто супроводжує діарею. Цікаво, що деякі дослідження показали, що годування вареними зеленими бананами дітей з діареєю може допомогти зменшити кількість, тяжкість і тривалість епізодів.

Справді, одне дослідження показало, що доповнення до варених зелених бананів було майже в чотири рази ефективніше для усунення діареї, ніж рисова дієта.

Крім того, оскільки стійкий крохмаль перетворюється на цукор у міру дозрівання бананів, невідомо, чи стиглі банани містять достатньо стійкого крохмалю, щоб мати такий же ефект.

8. Багата пробіотиками їжа для здоров’я кишечника

Однією з причин болю в животі є бактеріальний розлад і дисбаланс кількості бактерій у кишковому тракті. Додавання продуктів, багатих пробіотиками, принесе користь кишечнику та виправить цей дисбаланс. Це зменшить такі симптоми, як метеоризм, здуття живота та нерегулярне випорожнення. 

Деякі продукти з високим вмістом пробіотиків включають: 

• Йогурт: Деякі дослідження показали, що вживання йогурту, що містить живі активні бактерії, допоможе ефективно полегшити діарею та запор. 
• Пахта: Пахта має здатність ефективно полегшувати діарею та запор. 
• Кефір: споживання приблизно 500 мл кефіру щодня протягом місяця може допомогти людям із хронічними запорами частіше випорожнюватися. 

Крім того, пробіотики також містяться в багатьох продуктах, таких як місо, натто, квашена капуста, кімчі тощо, особливо ферментовані молочні продукти, які можуть допомогти регулювати роботу кишечника та ефективно зменшувати запор і діарею. 

Вище наведено короткий перелік 8 продуктів, корисних для людей із захворюваннями шлунка, на які ви можете звернути увагу. Сподіваємось, це допоможе вам отримати більше корисних знань для догляду за здоров’ям кишечника!