Влітку подбайте не тільки про шкіру, а й про очі

Підвищення температури в літні дні та часте сидіння в кімнатах з кондиціонером призводять до того, що очі легко висихають через зневоднення, втому очей і стикаються з багатьма іншими захворюваннями, такими як кон'юнктивіт, сухість очей.

Літо – час, коли спека на піку. У цей сезон ми часто приділяємо більше уваги догляду за нашою шкірою , але ми забуваємо, що наші очі також потребують більше уваги, оскільки це сезон зростаючих проблем із очима.

Підвищена захворюваність очей влітку

Спекотне літо — ідеальний час для водних розваг, таких як купання в морі, купання в громадських басейнах або в сільській місцевості, маючи звичку бродити в ставках і струмках. Вплив брудної води або купання в громадських місцях без захисних окулярів може легко призвести до почервоніння очей, виразок на очах тощо. Не кажучи вже про те, що у воді існує багато типів бактерій, таких як хламідії, бактерії тощо. Бактерії, що викликають інфекційні захворювання в області статевих органів також мають можливість широкого поширення.

Ви повинні носити окуляри для плавання, щоб захистити очі під час купання в громадських місцях.

Другим фактором, який збільшує проблеми з очима влітку, є УФ-промені та короткохвильові промені (HEV). Час з 10 ранку до 16 вечора - час найвищої радіації променів дня. УФ-промені на сонці можуть пошкодити рогівку, викликати катаракту та збільшити ризик дегенерації жовтої плями .

Крім того, поверхня очного яблука без захисних окулярів буде сприйнятлива до прямого сонячного світла, викликаючи сонячні опіки, прискорюючи старіння, збільшуючи ризик розвитку деяких захворювань очей, таких як дегенерація жовтої плями, катаракта або рак повік.

Третя причина, до якої найбільш вразливі офісні працівники, - це часте перебування з електронними пристроями в кондиціонованому середовищі. Блакитне світло від комп’ютерних екранів впливає на здоров’я очей, а відсутність вологості в кондиціонованому середовищі робить очі схильними до сухості та подразнення.

Нарешті, регулярний вплив токсичного навколишнього середовища, пилу, забрудненої води та накопичення шкідливих хімічних речовин також викликає постійну сухість і напругу очей влітку.

5 поширених захворювань очей влітку

Захворювання очей може виникнути в будь-яку пору року, якщо не доглядати за очима. Але влітку буде високий ризик цих 5 за��ворювань очей.

Сухість очей: очі відчувають сухість, свербіж, печіння, підвищену чутливість до світла, сльозотечу та відчуття, що в оці знаходиться стороннє тіло.

Рожеві очі (кератит): почервоніння очей, велика кількість виділень, сльозотеча, відчуття, що в очах є стороннє тіло. Рожеві очі зазвичай починаються в одному оці, потім поширюються на інше. У деяких випадках рожеві очі можуть спостерігатися після інфекції верхніх дихальних шляхів, після вірусної інфекції, це може супроводжуватися лихоманкою, кашлем і нежиттю протягом декількох днів, перш ніж очі почервоніють.

Алергічний кон'юнктивіт: Ви можете відчувати свербіж очей, сльозотечу, збільшення виділень. Більш важкий перебіг захворювання може викликати набряк очей, сіпання повік, блиск.

Алергічний кон'юнктивіт - поширене літнє захворювання очей.

Очний ячмень: це поширений стан із симптомами набряку повік, почервоніння, свербежу та локального болю.

Ультрафіолетовий кератит: Симптомами можуть бути почервоніння очей, тупий біль, періодичні спалахи, сльозотеча, світлобоязнь, затуманення зору. Це явище зазвичай відбувається після 6-12 годин ультрафіолетового опромінення.

Як захистити очі влітку

Щоб зменшити проблеми з очима, які виникають влітку, а також підвищити стійкість здорових очей, потрібно звернути увагу на деякі з наступних моментів:

• Не купайтеся в місцях з брудною, антисанітарною водою. Купаючись у громадському озері, необхідно надягати захисні окуляри. Після купання слід промити очі фізіологічним розчином.
• Якщо робота часто вимагає впливу електронних пристроїв, комп’ютерів і джерел синього світла, рекомендується носити окуляри, стійкі до УФ-випромінювання , щоб розслабити очі після кожні 30-45 хвилин роботи.
• Висипайтеся, не засиджуйтесь допізна та не користуйтесь електронними пристроями перед сном, оскільки вони втомлюють очі, ускладнюють засинання та погіршують якість сну.
• Будьте обережні при використанні сонцезахисних засобів , не допускайте їх потрапляння в очі. При попаданні в очі негайно промийте їх фізіологічним розчином або чистою водою.
• Додайте достатньо води для тіла, щоб забезпечити достатньо вологи для очей.
• Створіть здорову дієту з різноманітними джерелами їжі. Збільште кількість продуктів, багатих на вітаміни A, B2, цинк, омега-3... ці мікроелементи необхідні для здоров’я очей.

Добавки вітаміну А сприяють здоров’ю очей.