Інколи грип є просто поширеною хворобою, не небезпечною, але також може мати серйозні ускладнення, якщо суб’єктивно. Щоб запобігти грипу, дотримуйтеся цих 8 заходів.
Інколи грип є просто поширеною хворобою, не небезпечною, але також може мати серйозні ускладнення, якщо суб’єктивно. Щоб запобігти грипу, дотримуйтеся цих 8 заходів.
Одним із найпоширеніших захворювань у В’єтнамі в сезон дощів є грип. Причина просто в тому, що в сезон дощів повітря стає вологим, створюючи сприятливі умови для розмноження та росту вірусів і бактерій. А організми зі слабкою опірністю будуть піддаватися їх атаці, викликаючи різні захворювання, в тому числі грип.
Хоча ми не можемо запобігти дощу та збалансувати вологість, ми маємо заходи для запобігання застуді та грипу, допомагаючи всій родині залишатися здоровою протягом довгих дощових місяців.
Одним із найпоширеніших захворювань у В’єтнамі в сезон дощів є грип
1. Уникайте вживання алкогольних напоїв
Вживання алкоголю ніколи не є корисним, це лише підвищить ризик захворіти на грип. Тому що ця звичка послаблює імунну систему – можливість вірусам і бактеріям легше проникати в організм.
2. Пийте чай: лимонний і медовий
Трав'яний чай з лимоном і медом - найефективніший напій для профілактики грипу. Цей напій може зміцнити вашу імунну систему і зігріти тіло, уникаючи застуди при зниженні температури.
3. Споживайте більше білка
Їжа з високим вмістом білка корисна для зміцнення імунної системи організму
Продукти з високим вмістом білка корисні для зміцнення імунної системи організму. Тому збільште споживання продуктів з високим вмістом білка.
4. Чисті руки
Дотримуйтеся гігієни, щоб запобігти проникненню вірусів
Гігієна також є одним із найпростіших способів запобігти проникненню вірусу в організм. Тому не соромтеся мити руки, щоб знищити бактерії та віруси, які викликають захворювання, особливо після туалету та перед їжею.
5. Збільшити споживання мінералів
Мінерали є важливими поживними речовинами для зміцнення імунної системи та збереження тепла вашого тіла, особливо цинк. Тому продукти, що містять цинк, такі як м’ясо, зелені овочі та цільні зерна, повинні бути додані до щоденного меню вашої родини.
6. Пийте сік для профілактики грипу
Для профілактики застуди пийте фруктовий сік
Окрім чаю, безпечним засобом профілактики грипу є також фруктовий сік. Сік допомагає вивести токсини з лімфатичних вузлів, завдяки чому організм оздоровлюється. Вітамін С, отриманий із фруктів, також ефективний для зміцнення вашої імунної системи.
7. Нехай ваше тіло потіє
Потовиділення є хорошим способом запобігти вашому організму від зараження грипом у дощові дні. Тому не лінуйтеся займатися спортом, щоб тіло потіло навіть у сезон дощів.
8. Висипайтеся
Якісний сон дуже важливий для підтримки здоров’я організму. Переконайтеся, що ви спите 7-8 годин щоночі.
гнучка в'язка
Джерело: Medicmagic
aFamilyToday Health - Наступні надзвичайно прості, але ефективні «неперевершені» заходи допоможуть вашим дітям більше не хворіти, батьки почуватимуться в більшій безпеці
Не можна дозволити собі ігнорувати вакцинацію дитини від грипу, оскільки ускладнення грипу можуть мати серйозні наслідки.
Чи безпечно приймати ліки від застуди під час годування груддю? Які ще ліки від застуди можна приймати, не приймаючи ліки?
aFamilyToday Health. Завдяки наведеному нижче, батьки можуть допомогти своїм дітям запобігти причинам болю в горлі у дітей у змінних погодних умовах.
Біль у горлі є досить частим симптомом навіть у вагітних жінок. Чи є безпечний спосіб лікування болю в горлі, не вдаючись до ліків?
Синусит сьогодні вважається досить поширеним захворюванням і може виникнути в будь-якому віці, в тому числі і у дітей. Що робити батькам, щоб не захворіти своїх дітей?
Розпізнаючи правильні ознаки грипу у дитини, батьки матимуть ефективний план боротьби з недугою, щоб допомогти дитині швидко одужати.
На кожному конкретному етапі дітей необхідно вакцинувати, щоб запобігти різним небезпечним захворюванням. Знати графік вакцинації дітей, щоб вони були вакциновані в потрібний час, є найефективнішим способом убезпечити їхнє здоров’я.
aFamilyToday Health – Щеплення під час вагітності та до вагітності не тільки допомагають захистити здоров’я матері, але й гарантують безпеку дитини.
Коли дитина хворіє на астму та має напад астми, трахея червоніє та набрякає, виділення слизу та звуження бронхів звужують дихальні шляхи, що змушує дитину швидко дихати та кашляти.
Застуда дуже поширена і легко піддається лікуванню. Однак, коли ви годуєте грудьми, ви повинні бути обережними щодо ліків від грипу, які ви повинні приймати.
Під час вагітності застосування ліків необхідно ретельно контролювати, тому під час вагітності дуже важливо берегти своє здоров’я та зміцнювати імунітет.
Діти, які ходять до школи, часто хворіють на інфекційні захворювання, частково тому, що опірність дитини ще слабка, частково тому, що школа містить багато збудників.
Мікроби є скрізь навколо дітей, на вулиці, у школі та вдома. Батьки повинні мати знання, щоб допомогти своїм дітям попереджати їх і лікувати.
Вранці багато хто засинає, через що робота затримується. Для вас не так вже й складно знайти надзвичайно ефективний спосіб боротьби із сонливістю на початку
Захворювання рук, стоп і рота є поширеним захворюванням в азіатських країнах, навіть у В'єтнамі. Але які суб’єкти та вікові категорії найбільш сприйнятливі до захворювань рук, стоп і ротової порожнини?
Безсоння більше не буде мучити вас щовечора, адже є 10 ефірних масел, які допомагають добре спати, але дуже безпечні. Сон є важливою частиною впевненості
Якщо ви хочете мати тонку, привабливу та здорову талію, чого ви чекаєте, не негайно уникаючи цих продуктів, які викликають жир на животі. Сторінка
Таласемічна анемія спричиняє погані наслідки для раси. Однак хворобі можна запобігти, якщо завчасно отримати необхідні знання. Таласемічна анемія є
Неприємний запах тіла хвилює багатьох людей. Тому важливо вибрати правильний дезодорант. Але багато людей все ще задаються питанням, дезодорантом чи спреєм користуватися? Блог aFamilyToday допоможе вам знайти відповідь на це запитання за допомогою наступної статті.
Атопічний дерматит – це хронічне запальне захворювання шкіри, яке хоч і не є надто небезпечним, але викликає неприємні симптоми. Отже, як ефективно лікувати атопічний дерматит?
Зіткнувшись із ситуацією, коли ви вічно лежите, але не можете заснути, ви напевно задумаєтесь, що робити з безсонням? У статті ми підкажемо, як ефективно вилікувати безсоння.
Під час вагітності здоров'я матері значно погіршується, імунна система слабка, тому легко підхопити застуду, що призводить до застуди, кашлю, нежиті, закладеності носа, ... Щоб полегшити кашель, вагітним жінкам Чи можна пити Нам Ха Бо Пхо?
Маленькі діти зазвичай люблять пити молоко, але якщо давати дітям багато молока протягом тривалого часу, це може призвести до анемії, дефіциту заліза, оскільки діти відчувають ситість і не хочуть їсти деякі інші страви.
