Вживання кави зупиняє менструацію?

Багатьох жінок цікавить, чи зупинить менструацію вживання кави, адже кава вже давно є звичним напоєм як для чоловіків, так і для жінок. Наступна стаття допоможе вам відповісти на цю проблему.

Кава дуже популярна для вживання у багатьох випадках, коли необхідно бути пильним для роботи, навчання, ... Кофеїн у каві допомагає ефективно працювати мозку, але цей інгредієнт також має більший чи менший вплив. менструальний цикл жінок. Тому багатьох жінок хвилює питання, чи зупиняться місячні від вживання кави .

Вживання кави зупиняє менструацію?

Деякі жінки повідомляють, що менструація може бути затримана або навіть зникнути, якщо вони п’ють багато кави.

Аменорея , відсутність однієї або кількох менструацій зазвичай називається аменореєю. Менопауза часто виникає через зміни або дисбаланс гормонального фону у жінок. Якщо ви не вагітні, але у вас все одно припиняється менструація, можливо, у вас якесь захворювання або це може бути просто спричинено нездоровим способом життя, наприклад, вживанням більше чотирьох чашок кави щодня, ніж рекомендовано.

Кава давно стала звичним напоєм як для чоловіків, так і для жінок.

Ми всі знаємо, що кава – це напій, який може допомогти вам залишатися бадьорими та бадьорими протягом усього дня. Згідно з науковими висновками, саме кофеїн у каві приносить вам бадьорість, крім того, це також речовина, яка запобігає старінню, покращує настрій і допомагає спалювати зайвий жир… Однак, окрім цих переваг, кофеїн у каві також негативно впливає на організм і менструальний цикл.

Механізм дії кави на мозок включає різноманітні нейромедіатори, включаючи аденозин, циклічний АМФ і циклічний GMP. Кофеїн може допомогти людям не спати, розщеплюючи та перешкоджаючи дії цих речовин, крім того, він також може змінювати гормони, що впливає на менструальний цикл. Іншими словами, затримка менструації, кровотеча між менструаціями, навіть аменорея, аменорея… все це може статися, якщо ви введете велику кількість кофеїну у свій організм.

Дослідження показали, що існує взаємозв’язок між толерантністю до кофеїну та менструальним циклом у жінок, у зв’язку з чим до 26% жінок припиняють менструацію через вживання напоїв із кофеїном.

Не кажучи вже про те, що неправильне вживання кави може легко призвести до втрати сну та виснаження енергії. Це також є причиною нерегулярного менструального циклу .

Інший вплив кофеїну на жіноче здоров'я

Багато людей залежні від вживання кави, вбачаючи в ній спосіб щоденної роботи. В даний час навколо впливу кави на здоров'я людини все ще ведеться багато суперечок, особливо щодо того, чи зупиняє вживання кави менструацію чи ні. 

Багато жінок залежні від кави, вбачаючи в ній спосіб зарядитися енергією для щоденної роботи.

Нижче наведено загальні умови, коли жінки вживають занадто багато кофеїну:

• Почастішання пульсу, підвищення артеріального тиску;
• Головні болі, дратівливість і перепади настрою, особливо якщо вживання великої кількості кави перед менструацією посилить ці симптоми;
• Вплив на фертильність (проте це питання все ще є дискусійним і вивчається, щоб зробити найбільш точне твердження);
• Остеопороз і рак молочної залози є результатом гормонального впливу кофеїну.

Не тільки в каві, кофеїн також міститься в чорному шоколаді, деяких чаях, енергетичних напоях... і має такий же вплив на наш організм, як кава.

Причини затримки місячних

Окрім кави та кофеїновмісних напоїв, які впливають на менструальний цикл, є ще деякі причини, які сприяють затримці або зупинці менструації, про які жінкам варто знати, наприклад:

• Дієта з високим вмістом вуглеводів;
• Раптове збільшення або втрата ваги;
• Робочий стрес і тиск;
• Вживання великої кількості алкогольних напоїв, таких як вино, пиво тощо.

Коли мені звернутися до лікаря, якщо менструація припинилася?

Як згадувалося вище, порушення менструального циклу може бути викликано багатьма різними факторами. Якщо ви змінили нерозумні та нездорові звички, а менструації все ще не настали, це ознака попередження про проблеми зі здоров’ям. Це може бути викликано захворюваннями у жінок, такими як:

• Рак молочної залози;
• рак матки ;
• Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ);
• Порушення гормонів гіпофіза, щитовидної залози та інші гормональні порушення.

Затримка або припинення менструації внаслідок багатьох причин, включаючи рак грудей.

Якщо у жінки зникає менструація або вона припиняється, їй слід переглянути та скоригувати свої життєві звички. Після того, як пройшло більше 2-3 місяців, але менструації все ще немає, зверніться до акушера-гінеколога для точної діагностики причини та своєчасного плану лікування. Ці причини затримки місячних вимагають медичного втручання, щоб уникнути більш серйозних наслідків для здоров'я жінки.

Як допомогти жінкам налагодити менструацію 

Існує не лише проблема, що їсти, щоб менструація була більш рясною, у вас також є багато інших рішень, які можуть допомогти усунути нерегулярність менструального циклу, тобто змінити нездоровий спосіб життя. наступним чином:

Регулярно займайтеся спортом

Фізичні вправи в будь-якій формі корисні для вашого здоров’я. Найкращий спосіб займатися спортом – це рухатися так, як вам найкраще підходить. Ви можете займатися вдома, коли у вас є вільний час, можете бути обережними залежно від вашої сили, як-от ходьба (повільна/швидка), біг підтюпцем,... якщо ви дотримуєтеся звичайного розпорядку дня. практикуйтеся щодня.

У той же час вам потрібно вживати достатню кількість поживних речовин, повноцінно відпочивати, ефективність поліпшення менструальних проблем буде кращою.

Живіть здорово для регулярного та здорового менструального циклу.

Будуйте та дотримуйтеся здорового способу життя

Ви повинні рішуче триматися подалі від алкоголю, стимуляторів і обмежити засиджуватися допізна, якщо хочете мати регулярний і здоровий менструальний цикл. Тому що одна з причин нерегулярних менструацій полягає в тому, що ви дотримуєтеся багатьох нездорових звичок у способі життя, які порушують роботу всередині організму, впливаючи як на менструальний цикл, так і на здоров’я.

Позитивні зміни, якими б незначними вони не були, принесуть все більшу й більшу користь, допомагаючи вам ефективніше покращувати проблеми зі здоров’ям, особливо щодо менструального циклу.