Недостатня кількість грудного молока є поширеною проблемою, з якою стикаються матері, які перенесли кесарів розтин. Однак мамам не варто сильно хвилюватися, адже цю проблему можна повністю подолати завдяки харчуванню. Так що ж потрібно їсти мамі, щоб після кесаревого розтину було більше молока і здоров’я було міцним? Давайте дізнаємося разом!
Грудне молоко є хорошим джерелом поживних речовин для розвитку дитини. Відсутність молока у матерів після кесаревого розтину є однією з типових проблем, які змушують матерів хвилюватися. Однак цю проблему все ж можна вирішити завдяки щоденному меню харчування. Отже, що повинні їсти мами, щоб виробляти більше молока після кесаревого розтину, але переконатися, що це не впливає на розріз? Давайте дізнаємось у статті нижче!
Що потрібно їсти мамі, щоб було більше молока після кесаревого розтину?
Приблизно в перший тиждень після кесаревого розтину більшість наступних жінок не зможуть відразу їсти і пити, тому що розріз досить великий і дуже болючий. Так що ж тепер після пологів їсти, щоб було більше молока для годування? У цей період матерям необхідно додати деякі з наступних груп продуктів:
1. Група легкозасвоюваних продуктів – проти запорів, забезпечує живлення
Щоб забезпечити харчування грудним молоком для ефективної профілактики післяпологових запорів, вагітним жінкам слід додавати легкозасвоювані продукти, такі як розбавлена каша, йогурт, свіже молоко, суп, овочевий суп або суп. Ці групи продуктів допоможуть доповнити багато корисних бактерій для кишечника, клітковини та ефективно зменшити запори .
Групи продуктів, які допомагають покращити травну систему
Крім того, ці продукти досить легко проковтнути, і матері не потрібно намагатися їх подрібнити, тому це не сильно позначиться на рані.
2. Група рідких продуктів забезпечує більше молока після кесаревого розтину
Основним компонентом грудного молока є вода, тому, якщо ви хочете більше молока після кесаревого розтину, ви повинні додати рідину в свій організм. А дієта, багата рідиною, допоможе вам уникнути післяпологових запорів.
Згідно з рекомендаціями лікарів, мамам після кесаревого розтину необхідно випивати не менше 2 літрів води на добу. Матері можуть додавати рідину з молока, кокосову воду, сік і суп також дуже добре.
3. Група продуктів, багатих на білок. Молоко корисне для росту клітин
Матері, які народжують за допомогою кесаревого розтину, часто мають досить великий розріз на животі, і щоб рана зажила, організм повинен виробляти багато клітин. Щоб цей процес відбувався швидше, організму потрібно більше білка.
Їжте більше продуктів, багатих білком
Багаті білком продукти , які можна їсти в цей період, це: бобові, нежирна свинина і молоко. Також є яловичина, морепродукти та яйця, але їх не слід їсти поспішно, оскільки це призведе до швидкого заповнення рани, що призведе до появи келоїдів у матері. Натомість ви можете їсти ці продукти, коли рана починає гоїтися.
Що їсти після кесаревого розтину, щоб молока було більше, коли рана почне гоїтися?
1. Група харчових продуктів з вітаміном С – Протиінфекція після кесаревого розтину
Вітамін С підвищує резистентність, стимулює активність лейкоцитів, що, у свою чергу, прискорює процес відновлення ран, регенерує клітини та знижує ризик інфекцій.
Крім того, діти, народжені шляхом кесаревого розтину, часто мають слабшу опірність, ніж звичайні пологи, особливо дихальна система. Отже, коли вітамін С потрапляє в грудне молоко, а матері, які годують грудьми, допоможуть дітям мати кращу опірність. Продукти , багаті вітаміном С , які допомагають жінкам народжувати за допомогою кесаревого розтину і швидко відновлюватися, це брокколі, помідори, полуниця, апельсини, грейпфрут і папайя.
2. Група продуктів, багатих на залізо – доповнюють кров і молоко для матерів після кесаревого розтину
Залізо – це поживна речовина, яка відіграє дуже важливу роль у підтримці рівня гемоглобіну для перенесення кисню від легенів до всіх інших органів. Дефіцит заліза після кесаревого розтину призведе до анемії, що позначиться на виробленні молока у матері. Тому, якщо ви хочете мати достатню кількість молока для лактації, матері повинні регулярно додавати продукти, багаті залізом, такі як печінка тварин, яловичина, устриці, боби, інжир тощо.
3. Кальцій - корисний для молока, корисний для кісток і суглобів
Якщо мами цікавляться, що мами повинні їсти, щоб було більше молока після кесаревого розтину, продукти, багаті кальцієм, безумовно, не будуть відсутні в списку. Кальцій не тільки відіграє важливу роль у зміцненні кісток і суглобів, але також допомагає зміцнити імунну систему та нервову систему.
Група продуктів, багатих кальцієм, допомагає отримати користь від молока, корисного для кісток і суглобів
Дієта з достатньою кількістю кальцію допоможе матерям швидко відновитися після пологів, коли дитина засвоює достатньо кальцію з молоком, це також допоможе кісткам і суглобам дитини стати міцнішими та мати кращий опірний щит. Продукти, багаті кальцієм , які можна додати в меню їжі - тофу, капуста, молоко, шпинат.
4. Клітковина - корисна для молока, корисна для травної системи вагітних жінок
У жінок після пологів часто не вдається уникнути запорів. Ця ситуація змусить мам почуватися втомленими кожного разу, коли вони йдуть в туалет, і не наважуються багато їсти. Це також зменшить кількість молока для дитини.
Продукти з високим вмістом клітковини, такі як зелені овочі та свіжі фрукти, допоможуть вам ефективно вирішити цю проблему. Експерти рекомендують мамам їсти щонайменше 2 порції зелених овочів і 3 порції свіжих фруктів щодня, щоб полегшити процес травлення!
Сподіваємося, наведена вище стаття допоможе мамам відповісти на питання, що потрібно їсти мамі, щоб після кесаревого розтину було більше молока і швидше відновити здоров'я. Звідти ви придумаєте для себе відповідну дієту!
Недостатня кількість грудного молока є поширеною проблемою, з якою стикаються матері, які перенесли кесарів розтин. Однак мамам не варто сильно хвилюватися, адже цю проблему можна повністю подолати завдяки харчуванню. Так що ж потрібно їсти мамі, щоб після кесаревого розтину було більше молока і здоров’я було міцним? Давайте дізнаємося разом!
Багато мам цікавляться, як відбілити зуби після пологів в домашніх умовах, щоб поліпшити колір зубів. Якщо вас зацікавила ця проблема, спробуйте застосувати наші пропозиції.
Відмова від чищення зубів після пологів є ненауковою практикою, через яку у багатьох жінок виникають проблеми із зубами, що негативно впливає на їхнє здоров’я. Так насправді, через скільки після пологів можна чистити зуби?
Крім догляду за дітьми, жінки після пологів також не забувають повернути первісну впевненість у собі. Найшвидший і найефективніший спосіб прийти у форму – займатися спортом. Отже, скільки часу після кесаревого розтину можна займатися спортом? Наступна стаття допоможе вам відповісти, будь ласка, зверніться!
Через скільки часу мама народжує за допомогою кесаревого розтину? Як допомогти матерям зменшити біль після кесаревого розтину – ось що викликає у багатьох мам інтерес до кесаревого розтину. Щоб дізнатися більше про цю проблему, перегляньте статтю нижче!
Скільки часу після другого кесаревого розтину є найкращим і безпечним для матері і дитини - це завжди проблема, яка змушує майбутніх мам замислюватися і хвилюватися, коли вони збираються мати другу вагітність. Сьогоднішня стаття допоможе мамам вирішити це питання. Будь ласка, дайте відповідь на це питання конкретно!
Чи можна їсти банани після кесаревого розтину? Вагітним жінкам після пологів слід їсти банани для гарної шкіри, ефективного схуднення, тому що фрукти банани дуже доброякісні, їх легко їсти, не кислі, не дуже тверді, особливо корисні для здоров'я матері під час вагітності.
Після пологів багато мам, крім догляду за дитиною, хочуть ще й покращити власну красу. У цей час вживання вітаміну Е необхідно жінкам для відновлення шкіри, а також недоліків. Однак багато мам задаються питанням, чи можна вітамін Е при грудному вигодовуванні? Розуміючи це, aFamilyToday Blog поділиться з матерями деякими зауваженнями щодо використання вітамінів під час грудного вигодовування.
Сольовий тест на вагітність - народна хитрість, що пішла з давніх-давен. Наскільки точний цей метод? Чи правильний сольовий тест на вагітність?
Трохи про методи EASY для немовлят: переваги та недоліки, які вони приносять, а також примітки та поради, які полегшать процес EASY.
Крім грудного молока, щоб організм новонародженого нормально розвивався і був здоровим, малюкові необхідно додавати необхідні вітаміни і мінерали. Отже, що конкретно потрібно прикормити малюкам?
Багато людей вважають, що стрижка новонароджених допоможе волоссю стати густішим і темнішим. Кроваве волосся має функцію захисту незрілого джерельця, щоб зберегти голову в теплі для дітей, яким не потрібно, щоб їх стригли. Отже, скільки часу потрібно, щоб підстригти дитину?
Кокосова вода дуже корисна для вагітних, особливо з 5-го місяця вагітності. І це інформація для тих, хто хоче знати, чи можна при гестаційному діабеті пити кокосову воду?
Харчування в кінці вагітності вагітним необхідно приділити більше уваги. Через цю стадію плід розвивається дуже швидко і вже все відчуває
Щоб добавки вітаміну С для немовлят принесли хороші результати, матері повинні знати застосування та дозування. Сьогоднішня стаття допоможе вам дізнатися про сироп з вітаміном С для немовлят і правильно приймати вітамін С для дітей. Давайте зараз дізнаємось!
Лікування розтяжок після пологів куркумою і імбирним вином багато жінок оцінюють як дуже ефективне. Читайте зараз, щоб дізнатися більше!
Використання кондиціонера є корисним рішенням у спекотні спекотні дні. Однак цей захід обмежує циркуляцію повітря, а також знижує вологість у кімнаті, через що у маленьких дітей може бути суха шкіра. Крім того, якщо температуру не регулювати належним чином, це збільшить ризик виникнення у дитини риніту та сухості в горлі. Щоб обмежити цю ситуацію, разом із блогом aFamilyToday ознайомтеся з досвідом того, як дозволити своїй дитині нормально спати, прочитавши наступну статтю!
