Пологи і пологи - важкий і важкий процес. Щоб пройти цей шлях, потрібно мати енергію, міцне здоров’я. Тому перед пологами потрібно запастися деякими перекусами.
При підготовці пунктів для виконання народжувати , як правило , мало хто думає про приносити їжу. Однак їжа необхідна, оскільки вона дає вам більше енергії. Під час пологів і пологів може статися багато чого, і вам потрібна величезна кількість енергії. Деякі матері будуть відчувати нудоту, інші відчувають голод. Тому прислухайтеся до свого організму і дійте відповідно. Під час пологів ви будете відчувати біль через скорочення матки. Залежно від індивіда, пологи можуть тривати від годин до днів. Коли ви відчуєте ознаки пологів , ви приносите в лікарню наступні продукти, щоб мати можливість підзарядитися для підготовки до пологового столу:
Солодкий апельсин: повітря може висушити ваш рот і губи. Ця страва допоможе вам відчути себе свіжим і допоможе заповнити втрачену воду.
Вівсянка: це одна з тих здорових допологових закусок, які ви повинні взяти з собою.
Зерновий батончик: спробуйте цю кашу під час пологів.
Банан: це фрукт, який не тільки допомагає підтримувати рівень цукру в крові, покращує настрій, але також допомагає захистити вас від ризику судом.
М’ята: багато мам часто використовують цю їжу, щоб розвіяти неприємне відчуття в роті.
Тверді цукерки: якщо ви не любите м’яту, ви можете смоктати цукерки натомість.
Сухофрукти: Сухофрукти, такі як абрикоси, родзинки, сливи... багаті вітаміном Е, залізом, магнієм і кальцієм.
Вода: під час пологів ви будете відчувати сильну спрагу. Тому ви повинні регулярно пити воду, щоб заповнити втрачену рідину і уникнути зневоднення.
Печиво: цей тип торта знайти досить легко. Ви можете купити те, що вам подобається, з шоколадним морозивом, зеленим чаєм, апельсином, полуницею…
Що їсти вагітним жінкам, які збираються народжувати, варто навчитися, тому що правильний вибір їжі допоможе вам мати достатньо сил, щоб подолати важкий пологовий процес.
Пологи і пологи - важкий і важкий процес. Щоб пройти цей шлях, потрібно мати енергію, міцне здоров’я. Тому завантажтеся деякими допологовими закусками для повного заряду. Щоб дізнатися, що таке закуски, перегляньте статтю aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
