Як змінюється організм після пологів?

Ваше тіло сильно змінилося протягом місяців вагітності. Отже, як змінюється організм після пологів? Давайте дізнаємося разом.

Якщо ви народжуєте вперше, у жінок часто виникає багато запитань щодо змін в організмі. Чому у мене болить живіт, таз? Неконтрольований потік сечі. Сподіваюся, що після пологів я сильно схудну, тому що під час вагітності набрала зайву вагу. Щоб відповісти на всі ваші запитання про зміни в організмі після пологів, перегляньте наступну статтю aFamilyToday Health.

матка

Через кілька годин після народження вашої дитини скорочення призводять до скорочення матки. Зв’язки також скорочуються так само, як і сутички під час пологів. Ці скорочення призводять до відшарування плаценти від стінки матки.

Після видалення плаценти матка продовжує скорочуватися, а відкриті кровоносні судини (де плацента прикріплюється, поки плацента знаходиться в утробі) закриваються. Оскільки ваша матка продовжує скорочуватися, ви можете відчувати спазми, схожі на спазми.

Приблизно через 1-2 дні після пологів ви відчуєте біль у верхній частині матки (на 1-2 пальці нижче пупка). Приблизно через тиждень матка важить всього близько 0,5 кг, що становить половину її ваги відразу після народження. Протягом наступних двох тижнів матка зменшується приблизно до 300 г і скорочується, щоб повністю приховатися всередині таза. Через 4 тижні матка майже повертається до своєї форми до вагітності, важить близько 100 г або менше. Цей процес називається скороченням матки.

На скільки я схудну після пологів?

Ви втратите близько 6 кг, з яких 3-4 кг - вага дитини, плацента - близько 0,5 кг, близько 1-2 кг крові та навколоплідних вод втрачається під час пологів. Ви можете не відразу повернутися до своєї ваги до вагітності.

Однак після пологів ваша вага продовжуватиме зменшуватися, оскільки ваше тіло автоматично видалятиме зайву воду, що зберігається в клітинах. Таким чином, у перші кілька днів після пологів ваше тіло буде виділяти більше сечі, ніж зазвичай – можливо, близько 3 літрів на добу. Ви також будете сильно потіти в ці дні. До кінця першого тижня після пологів ви зазвичай втрачаєте від 2 до 3 кг ваги від надлишкової втрати рідини (залежно від того, скільки рідини ви накопичили під час вагітності).

Чому ваш живіт залишається таким, як під час вагітності?

Незважаючи на те, що ваша матка скоротилася до свого нормального розміру, ви все ще відчуваєте себе вагітною. Зазвичай це триває кілька тижнів або місяців. Це тому, що ваш прес розтягується під час вагітності, і потрібен деякий час, щоб він повернувся до початкової форми. Щоб бути у формі, потрібно регулярно займатися спортом. Багато людей, чиї груди все ще великі, ніби вони вагітні назавжди, якщо не займаються спортом.

Як впливає на сечовипускання?

Пологи негативно впливають на сечовий міхур, викликаючи тимчасовий набряк і зниження чутливості. У перші кілька днів після пологів ви можете не відчувати позивів до сечовипускання, особливо якщо у вас щойно були тривалі пологи з використанням щипців і вагінальних втручань або ви отримали епідуральну анестезію. Цей стан також поширений, якщо у вас виникли проблеми з сечовипусканням під час пологів і вам довелося встановити сечовий катетер.

Після народження нирки виробляють більше сечі. В результаті сечовий міхур буде наповнюватися швидко і безперервно. Вам потрібно часто мочитися, навіть якщо ви не відчуваєте потреби в сечовипусканні, якщо ви не хочете потрапити в незручну ситуацію підтікання. Мало того, перерозтягнутий сечовий міхур може викликати проблеми з уретрою, а також ускладнювати скорочення матки, що призводить до післяпологового болю в животі та вагінальних кровотеч.

Якщо ви не можете помочитися протягом кількох годин після пологів, ваш медичний працівник вставить сечовий катетер, щоб допомогти відтоку сечі. Якщо у вас був кесарів розтин, вам буде встановлено катетер під час операції та підтримуватися протягом короткого часу після пологів. Повідомте медсестрі, якщо у вас виникли проблеми з сечовипусканням або у вас невелика міна. Якщо сечовий міхур переповнений, це також заважає сечовипусканню.

Коли піхва і промежина повернеться в норму?

Якщо у вас були вагінальні пологи, ваша піхва буде трохи ширше, ніж раніше. Відразу після пологів піхва все ще розширена, може бути навіть набрякла й мати синці. Протягом наступних кількох днів набряк повинен спадати, і піхва почне відновлювати свою твердість. Намагайтеся регулярно виконувати вправи для тазового дна, наприклад, Кегеля, щоб підтримувати скорочення піхви.

Якщо під час пологів у вас з’явився невеликий розрив промежини, накладати шви не потрібно, він швидко заживе і викличе певний дискомфорт. Якщо у вас епізіотомія або великий поріз, вашій промежині потрібен час, щоб загоїтися. Тому зачекайте, поки ваш лікар після пологів дозволить це, перш ніж ви зможете знову займатися сексом . Якщо ви все ще відчуваєте вагінальний дискомфорт, зачекайте, поки ви не будете готові до сексу. Тим часом знайдіть час, щоб дізнатися про варіанти контролю народжуваності для мам після пологів.

Коли ви знову почнете займатися сексом, ви можете виявити, що ваші вагінальні виділення зменшилися, ніж раніше, через зниження рівня естрогену. Це ще більш виражено, коли ви годуєте грудьми, оскільки грудне вигодовування, як правило, знижує рівень естрогену. На даний момент найефективнішим рішенням є використання штучної мастила, вибір мастила на водній основі, особливо якщо ви використовуєте бар’єрний метод контрацепції, наприклад, презерватив. Змазки на масляній основі можуть послабити структуру презерватива, викликаючи розриви або пошкодження презерватива.

Виробляти

Кесарів розтин може часто, у вас все одно буде текти кров з піхви через 1-2 місяці після народження, називається перекладом . З слизової оболонки матки виділяється рідина, що складається з крові, бактерій і плаценти. У перші кілька днів виділення зазвичай яскраво-червоні, як місячні, потім стають коричневими або рожевими. Після цього кількість виділень буде поступово зменшуватися і повністю зникати в наступні 3-4 тижні.

Годуйте дитину грудьми

Під час перших годувань ви можете відчути скорочення, які викликають біль і дискомфорт. Однак не варто сильно хвилюватися, оскільки ці сутички є лише легкими і під час годування грудьми викликані гормоном окситоцином, який стимулює матку. На 2-3-й день після пологів, коли в грудях починає вироблятися молоко, ви відчуєте, що груди важкі, гарячі і тверді. Цей стан називається нагрубанням і зазвичай триває від 24 до 48 годин.

Грудне вигодовування - найкращий спосіб боротьби з цим. Крім того, раннє грудне вигодовування також допомагає запобігти засміченню молока. Якщо через кілька днів вам все ще не стає краще, зверніться до лікаря для огляду.

Випадок негодування дитини грудним молоком через важку хворобу

Незалежно від того, годуєте ви дитину грудьми чи ні, молоко все одно вироблятиметься протягом кількох днів після народження. Це змусить вас почувати себе дискомфортно, і біль досягає піку зазвичай приблизно через 3-5 днів після пологів. Для повного припинення вироблення молока може знадобитися кілька тижнів.

Щоб полегшити дискомфорт, вибирайте зручні бюстгальтери, призначені для жінок після пологів, і прикладайте до грудей лід, щоб зменшити набряк і пригнічувати вироблення молока. Крім того, ви також можете прийняти ацетамінофен або ібупрофен для полегшення болю. Якщо ви відчуваєте себе занадто незручно, зціджуйте молоко. Однак не робіть це занадто багато разів, оскільки це буде сигналом для організму продовжувати виробляти молоко.

Втрата волосся

Багато жінок можуть відчувати випадання волосся після пологів . Не хвилюйтеся, це цілком нормально, і майже всі матері стикаються з цим станом. Під час вагітності рівень естрогену підвищується, що робить волосся блискучими, але після пологів рівень естрогену знижується, що призводить до випадання волосся. Протягом року проблема з волоссям має покращитися.

Шкірні зміни

Гормональні зміни, стрес і втома – все це причини проблем зі шкірою після пологів. Жінки з гладкою шкірою під час вагітності частіше відчувають прищі після пологів. І навпаки, якщо у вас були прищі під час вагітності, то після пологів ця ситуація покращиться.

Якщо у вас мелазма або з’явилася лінія на животі, після пологів вони почнуть бліднути і повністю зникнуть, якщо ви доглядаєте за ними і не піддаєте їх занадто сильному впливу сонця. Розтяжки також починають зникати, хоча вони не зникають повністю.