Дайте відповідь на питання, чи добре вагітним приймати ванну вранці?

Під час вагітності всі дії потрібно виконувати обережно, навіть купання потребує уваги. Чи добре вагітним приймати душ вранці, яким гелем для душу варто користуватися вагітним... досить поширені питання.

Купання є щоденним заняттям для забезпечення гігієни тіла. Однак під час вагітності про цю невелику активність також потрібно подбати, оскільки в іншому випадку вона може викликати небажані наслідки. Вам цікаво, чи корисно вагітним приймати душ вранці і як вагітним приймати ванну? Тож давайте слідкувати за FamilyToday Health, щоб ознайомитися з наведеними нижче публікаціями, щоб дізнатися більше про це.   

Чи корисно вагітним приймати душ вранці?

Купання – це простий спосіб заспокоїти тіло та розслабитися під час вагітності. Тому не завадить регулярно купатися під час вагітності, якщо ви не приймаєте душ занадто гарячою або занадто холодною водою. Під час вагітності організм жінки стає дуже чутливим. Тому не варто купатися в будь-який час, особливо рано вранці та пізно ввечері, оскільки це може бути шкідливо як для вас, так і для вашої дитини через перепади температури. 

Найкращий час для прийняття ванни вагітним зазвичай пізно вдень, коли вони приходять з роботи. Вагітним жінкам слід також враховувати час купання: уникайте купання занадто довго, оскільки це легко спричиняє розширення капілярів, уповільнюючи приплив крові до мозку. Оптимальний час для купання – 10-20 хвилин.

Як безпечно купатися вагітним відповідно до кожного терміну вагітності

При купанні вагітним жінкам необхідно звертати увагу на температуру води, уникати купання занадто гарячою водою, оскільки це може знизити артеріальний тиск, викликати запаморочення і навіть викликати вроджені вади у дитини. Ось кілька порад щодо безпечного купання, які aFamilyToday Health зібрав для довідки:

1. Перший триместр

Перший триместр - дуже важливий період для дитини, оскільки в цей час починають розвиватися його органи. Якщо ваша температура тіла підвищена, у вас можуть виникнути серйозні ускладнення вагітності, які роблять вашу дитину більш сприйнятливою до вроджених вад. 

Приймайте теплу ванну на ранніх термінах вагітності

Не замочуйте у ванні занадто довго

Використовуйте органічні гелі для душу, отримані з природи, без шкідливих хімікатів

Температура води не повинна перевищувати 39ºC.

2. Другий триместр

На цьому етапі ваша вагітність стабілізувалася, але в цей час ваш живіт починає рости, що може викликати у вас незручності в багатьох речах.

Перевіряйте температуру води перед купанням

Обмежте час купання, уникайте тривалого замочування. Також слід уникати тривалого душу, який може збільшити ризик вагінальних інфекцій.

Щоб полегшити біль у ногах, ви можете замочити ноги в гарячій воді замість того, щоб замочувати все тіло.

3. Третій триместр

Це час пологів, тому ви можете відчувати певні болі. Купання – чудовий спосіб розслабитися і зняти втому. Однак в цей період при купанні слід звернути увагу на кілька моментів:

Якщо під час купання ви відчуваєте дискомфорт або відчуваєте надто гаряче, негайно припиніть купання.

Якщо ви користуєтеся ванною, вам може бути важко входити і виходити з ванни, тому попросіть близьку людину допомогти, щоб уникнути падінь.

На що варто звернути увагу вагітним під час купання

Вагітність – це період, коли вагітним жінкам доводиться бути гранично обережними у всьому, включаючи купання. Ось деякі моменти, яких потрібно уникати:

Категорично не приймайте ванну після повноцінного прийому їжі, тому що купання в цей час призведе до недостатнього кровопостачання черевної порожнини, що позначиться на перетравленні їжі. Більш серйозно, цей стан може призвести до раптового зниження рівня цукру в крові .

Для прибирання «приватної зони» слід використовувати тільки воду для її миття, обмежити використання засобів жіночої гігієни або гелю для душу.

Перед дверима ванної кімнати слід покласти неслизький килимок, щоб уникнути ризику падіння.

Якщо ви приймаєте ванну, уникайте купання занадто довго, особливо на останніх місяцях вагітності, оскільки це створить умови для проникнення бактерій з води в матку, викликаючи інфекцію матері та дитини.  

Уникайте використання гелів для душу з сильним запахом, оскільки це може викликати у вас алергічну реакцію, що спричинить викидень.

Уникайте купання в нефільтрованій воді, особливо якщо ви живете в районах, де вода забруднена.

Чи варто вагітним приймати ванни з англійською сіллю?

Англінська сіль — це кристалічна форма сульфату магнію. Ця сіль широко використовується і вважається безпечною для більшості людей, включаючи вагітних жінок. Мало того, що ванни з англійською сіллю під час вагітності також приносять певну користь для здоров’я вагітних жінок, наприклад:  

Полегшення болю:  англійська сіль може допомогти збільшити циркуляцію крові, запобігти накопиченню рідини в організмі, таким чином допомагаючи заспокоїти болі під час вагітності, такі як болі в м'язах, зв'язках, судоми... 

Добре для шкіри: ванни з англійською сіллю можуть допомогти відлущити та відновити мертві клітини шкіри, допомагаючи розтяжкам на шкірі згасати.

Підтримка лікування геморою: вагітні жінки мають дуже високий ризик геморою , в цей час замочування в теплій ванні з англійською сіллю може допомогти вам зменшити дискомфорт, викликаний цією хворобою.

Запобігає прееклампсії: Згідно з дослідженнями, вагітні жінки, які приймають ванни з англійською сіллю, можуть знизити ризик розвитку прееклампсії на 15% — небезпечного ускладнення вагітності, яке може бути небезпечним для життя.

Зменшіть стрес: замочування в гарячій ванні, що містить ангінальную сіль, може підвищити рівень серотоніну в крові, допомагаючи вам краще спати і відчувати себе щасливішими.

Як використовувати англійську сіль: додайте 2 склянки англійської солі у ванну і замочіть близько 15 хвилин. Слід зазначити, що купання теплою водою уникайте використання гарячої води, оскільки це може бути небезпечно для плода.

Ризик прийому ванн з англійською сіллю: здебільшого ванни з англійською соляною ванною безпечні для вагітних жінок, але їх вживання в великій кількості може призвести до отруєння та завдати шкоди як матері, так і дитині. Перед тим як приймати ванну з англійською сіллю, ви також повинні проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що її використання не зашкодить вам або вашій дитині. Крім того, вам також потрібно пам’ятати, що англійська сіль використовується лише для купання, а не для пиття чи ін’єкцій, оскільки вона дуже небезпечна і може викликати отруєння магнієм.

Під час вагітності купання може допомогти вагітним жінкам розслабитися і зняти втому. Однак вам також потрібно пам’ятати про вищезазначені речі, щоб отримати максимальну користь від цієї діяльності.