Planka är en av de mest populära övningarna som hjälper dig att ha god hälsa, smidig kropp, tillfredsställande fysik och ett bekvämt sinne. Idag är det många unga som tränar planka varje dag men undrar fortfarande hur många crunches på 1 minuts planka, hjälper plankträning att minska magfettet? Dessa farhågor kommer att besvaras i detalj av bodybuilding-experter i artikeln nedan.
Plank är känd av många unga människor, särskilt män, med en serie övningar för att hjälpa till att bränna magfett, träna flexibilitet för kroppen. Plank innehåller enkla men extremt effektiva bodybuildingövningar, som används av män som en sport för att sträva efter en frisk, stark och dröm 6-pack kropp.
För närvarande har planka blivit en populär träning för att hjälpa människor att träna hemma. Hjälper inte bara till att minska magfettet och göra magen fastare, planka 2 minuter om dagen och ger också många oväntade fördelar för din hälsa!