Kan fasta gå ner i vikt? Effektiva och vetenskapliga vegetariska tips för viktminskning

Veganism är en metod för att använda växtbaserade livsmedel för att ersätta animaliska produkter. Detta anses vara en hälsosam källa till näringsämnen eftersom kroppen inte lagrar mycket fett. Därför väljer många ett vegetariskt sätt att gå ner i vikt och förbättra sin fysik, men de tvivlar fortfarande på om vegetarianism kan gå ner i vikt? Finns det brist på ämnen som påverkar hälsan eller inte?