Rehydrering i loppet: Hur man tankar en mästare!
Om det är viktigt att återfukta inför varje lopp är en fråga många är intresserade av. Låt oss svara på denna fråga genom artikeln nedan!
fördelar med dricksvatten
7 vanliga misstag när du återfuktar din kropp
Mer än 60 % av vår kropp är vatten. Men att fylla på kroppen är inte så enkelt som att dricka 8 glas vatten om dagen.
Tecken larm kroppen tappar vatten när man tränar och hur man kan förhindra det
Uttorkning är orsaken till många hälsoproblem. Här är de vanligaste tecknen när kroppen saknar vatten under träning och hur man kan förebygga det.