Personer med typ 2-diabetes behöver ha en strikt och vetenskaplig kost för att undvika att blodsockret stiger. Så vad ska menyn för typ 2-diabetiker uppmärksamma? Låt oss lyssna på råd från näringsexperter i artikeln nedan!
För patienter med typ 2-diabetes är kosten den viktigaste frågan vid behandling och kontroll av sjukdomen. Om kostkontrollen inte följer en strikt och noggrann regim är det lätt att leda till farliga komplikationer som är svåra att behandla. Följande frågor att notera för menyn för typ 2-diabetiker kan vara användbara för dig.
Principer för att tillämpa menyer för personer med typ 2-diabetes
Typ 2-diabetes är ett av de stadier av diabetes, där kroppen inte kan använda insulin eller inte använder insulin lika effektivt som en normal person. I menyn för personer med typ 2-diabetes är det nödvändigt att uppmärksamma några principer enligt följande:
Menyn för personer med typ 2-diabetes bygger på vissa principer
Kostplan för personer med typ 2-diabetes
För närvarande finns det många dieter för att bygga menyer för personer med typ 2-diabetes som tillämpas. Du kan hänvisa till följande användbara dieter:
DASH-diet: Detta är en diet som syftar till att förhindra högt blodtryck och därigenom hjälpa till att kontrollera blodsockret. Följaktligen bygger denna diet på följande kriterier: Att använda fullkorn, fågel, fisk och nötter, öka grönsaker, frukt och mejeriprodukter med låg fetthalt Begränsa salt, godis, rött kött och livsmedel med hög halt av mättat fett.
Vegetarisk eller vegansk kost : En vegansk kost innehåller endast växtbaserad mat, medan en vegetarisk kost kan innehålla produkter som mjölk, ägg eller ost. Beroende på dina behov och tillstånd kan du välja rätt meny för diabetiker .
Medelhavskost: En diet som fokuserar på hälsosamma livsmedel som: Fisk, bönor, fullkorn, frukt och grönsaker, begränsat intag av rött kött, mejeriprodukter och mejeriprodukter söta saker. Därigenom bidrar till att sänka blodsockret, minska insulinresistens och främja ämnesomsättningen.
Lågkolhydratdiet: I likhet med DASH fokuserar lågkolhydratdieten på användningen av icke-stärkelsehaltiga grönsaker som sallad, broccoli, blomkål, kål, ... i menyn. Skillnaden är dock att denna diet accepterar användningen av animaliska fetter och proteiner i form av magert kött, fågel och fisk, men använder inte fett kött och ägg.
Patienter med typ 2-diabetes kan kontrollera sin sjukdom genom kosten
Menyn för personer med typ 2-diabetes ska äta, vad ska man avstå?
Baserat på den föreslagna kosten ovan kan du bygga en lämplig meny för personer med typ 2-diabetes. Här är några livsmedel som bör ätas och bör undvikas för att hjälpa patienter att få bättre hälsa.
Vad ska personer med typ 2-diabetes äta?
Några av följande livsmedel bör inkluderas i den dagliga menyn för personer med typ 2-diabetes:
Gröna grönsaker och färsk frukt är bra mat för personer med typ 2-diabetes
Vad bör personer med typ 2-diabetes undvika?
Även om absolut avhållsamhet inte krävs, för patienter med typ 2-diabetes, bör följande livsmedel och drycker begränsas maximalt:
Således, med ovanstående information, har det hjälpt dig att bättre förstå principerna för att bygga en meny för personer med typ 2-diabetes, vilken mat du ska äta och vad du ska begränsa för att bättre kontrollera sjukdomen. Men varje person kommer att behöva en annan diet beroende på sjukdomstillståndet och platsen. Därför bör du rådfråga en specialist innan du använder din egen meny!
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
