Personer med typ 2-diabetes behöver ha en strikt och vetenskaplig kost för att undvika att blodsockret stiger. Så vad ska menyn för typ 2-diabetiker uppmärksamma? Låt oss lyssna på råd från näringsexperter i artikeln nedan!
För patienter med typ 2-diabetes är kosten den viktigaste frågan vid behandling och kontroll av sjukdomen. Om kostkontrollen inte följer en strikt och noggrann regim är det lätt att leda till farliga komplikationer som är svåra att behandla. Följande frågor att notera för menyn för typ 2-diabetiker kan vara användbara för dig.
Principer för att tillämpa menyer för personer med typ 2-diabetes
Typ 2-diabetes är ett av de stadier av diabetes, där kroppen inte kan använda insulin eller inte använder insulin lika effektivt som en normal person. I menyn för personer med typ 2-diabetes är det nödvändigt att uppmärksamma några principer enligt följande:
Menyn för personer med typ 2-diabetes bygger på vissa principer
Kostplan för personer med typ 2-diabetes
För närvarande finns det många dieter för att bygga menyer för personer med typ 2-diabetes som tillämpas. Du kan hänvisa till följande användbara dieter:
DASH-diet: Detta är en diet som syftar till att förhindra högt blodtryck och därigenom hjälpa till att kontrollera blodsockret. Följaktligen bygger denna diet på följande kriterier: Att använda fullkorn, fågel, fisk och nötter, öka grönsaker, frukt och mejeriprodukter med låg fetthalt Begränsa salt, godis, rött kött och livsmedel med hög halt av mättat fett.
Vegetarisk eller vegansk kost : En vegansk kost innehåller endast växtbaserad mat, medan en vegetarisk kost kan innehålla produkter som mjölk, ägg eller ost. Beroende på dina behov och tillstånd kan du välja rätt meny för diabetiker .
Medelhavskost: En diet som fokuserar på hälsosamma livsmedel som: Fisk, bönor, fullkorn, frukt och grönsaker, begränsat intag av rött kött, mejeriprodukter och mejeriprodukter söta saker. Därigenom bidrar till att sänka blodsockret, minska insulinresistens och främja ämnesomsättningen.
Lågkolhydratdiet: I likhet med DASH fokuserar lågkolhydratdieten på användningen av icke-stärkelsehaltiga grönsaker som sallad, broccoli, blomkål, kål, ... i menyn. Skillnaden är dock att denna diet accepterar användningen av animaliska fetter och proteiner i form av magert kött, fågel och fisk, men använder inte fett kött och ägg.
Patienter med typ 2-diabetes kan kontrollera sin sjukdom genom kosten
Menyn för personer med typ 2-diabetes ska äta, vad ska man avstå?
Baserat på den föreslagna kosten ovan kan du bygga en lämplig meny för personer med typ 2-diabetes. Här är några livsmedel som bör ätas och bör undvikas för att hjälpa patienter att få bättre hälsa.
Vad ska personer med typ 2-diabetes äta?
Några av följande livsmedel bör inkluderas i den dagliga menyn för personer med typ 2-diabetes:
Gröna grönsaker och färsk frukt är bra mat för personer med typ 2-diabetes
Vad bör personer med typ 2-diabetes undvika?
Även om absolut avhållsamhet inte krävs, för patienter med typ 2-diabetes, bör följande livsmedel och drycker begränsas maximalt:
Således, med ovanstående information, har det hjälpt dig att bättre förstå principerna för att bygga en meny för personer med typ 2-diabetes, vilken mat du ska äta och vad du ska begränsa för att bättre kontrollera sjukdomen. Men varje person kommer att behöva en annan diet beroende på sjukdomstillståndet och platsen. Därför bör du rådfråga en specialist innan du använder din egen meny!
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
