Vad bör undvikas efter hepatit B-injektion? Vad ska man äta mot hepatit B-vaccin?

Hepatit B-vaccination blir allt populärare i syfte att hjälpa till att förebygga farliga leversjukdomar. Men efter hepatit B-injektion är det som bör avstå är inte något som alla vet. För att hjälpa dig svara på frågan om vad du ska avstå efter att ha fått hepatit B-injektion, läs artikeln nedan.

Vaccination mot hepatit B är avgörande för att skydda dig mot infektion och förhindra farliga leversjukdomar som skrumplever, leversvikt och levercancer som utvecklas från hepatit B. Så vad man ska avstå efter hepatit B-injektion, låt oss ta reda på med en FamilyToday-blogg rakt igenom artikeln nedan!

Vilka är fördelarna med hepatit B-vaccination?

Hepatit B-vaccination ger många fantastiska effekter på vår hälsa, såsom:

Rutinmässigt hepatit B-vaccin, livslångt skydd

Experter rekommenderar att du skaffar hela uppsättningen hepatit B-vacciner enligt schemat för att skydda dig själv och dina nära och kära från hepatit B för livet. Hepatit B-vaccin är säkert och effektivt, rekommenderas för spädbarn och barn upp till 18 år. Vuxna med diabetes och personer med hög risk för infektion på grund av arbete, livsstil eller land bör också få hepatit B-vaccin.

Förebyggande av cirros, leversvikt, levercancer

Personer med kronisk hepatit B kan utveckla cirros, leversvikt och allvarlig levercancer. Hepatit B-vaccin är sättet att förebygga dessa leversjukdomar. Hepatit B-vaccinet är också känt som det första cancervaccinet, eftersom det förebygger hepatit B - den främsta orsaken till levercancer över hela världen.

Hepatit B-vaccin är ett sätt att förebygga leversjukdomar

Vad bör undvikas efter hepatit B-injektion?

Efter vaccination behöver immunförsvaret arbeta och bilda antikroppar, så det är nödvändigt att begränsa de faktorer som påverkar hälsan. Här är sakerna att följa efter att ha fått vaccinet:

Undvik överansträngning

Biverkningarna och effekterna av hepatit B-vaccinet kan tillfälligt minska injektorns hälsa och göra den mer mottaglig för yttre påverkan. Vila, sova tillräckligt och ät bra för att snabbt återhämta dig.

Däremot bromsar långvarigt överarbete inte bara återhämtningen, utan ökar också risken för biverkningar efter injektion. Ordna arbetet så att du kan vila minst ett dygn eller göra lättare arbete efter vaccination.

Mat som innehåller mycket mättat fett

Mättat fett ökar kroppens skadliga inflammatoriska respons. Därför, efter injektion, begränsa snabbmat, bearbetad mat, stekt, stekt, fet mat som stekt kyckling, pommes frites, varmkorv, ...

Undvik att dricka alkohol och stimulantia.

Undvik efter injektionen att använda stimulantia som tobak, öl, kaffe och speciellt alkohol. Alkohol kan dämpa immunförsvaret, minska kroppens förmåga att bekämpa infektioner och orsaka uttorkning. Dessutom gör alkohol det också svårare att skilja mellan en alkoholreaktion och en vaccinrespons. Enligt hälsoministeriets riktlinjer bör du efter vaccination avstå från att dricka alkohol i minst 3 dagar för att immunsystemet ska fungera på bästa sätt .

Alkohol är ett svar på frågan om vad man ska avstå efter hepatit B-injektion

Vad ska man äta mot hepatit B-vaccin?

Efter att ha lärt oss vad man ska undvika efter hepatit B-injektion kommer vi att nämna de livsmedel som bör tillsättas för att stimulera snabb immunproduktion. Efter hepatit B-injektion måste du ge tillräcklig näring från olika och balanserade källor enligt följande:

Vatten

Förutom att bibehålla kroppstemperaturen spelar vatten också en viktig roll i absorption, metabolism och utsöndring. Därför är det mycket viktigt att fylla på vatten efter vaccination, speciellt vid injicering under varma dagar. Du kan också ersätta vanligt vatten med fruktjuice för att tillföra vitaminer till kroppen.

Fisk

För att snabbt återställa hälsan efter injektion är det oumbärliga svaret fisk. Fisk innehåller mycket vitaminer och mineraler nödvändiga för kroppen som vitamin A, zink, järn och omega-3. Dessa näringsämnen hjälper till att stärka immunförsvaret och bekämpa inflammation. Därför, efter injektionen, rekommenderas att äta fisk minst 3 gånger i veckan.

Mat rik på D-vitamin

D-vitamin spelar en viktig roll i immunförsvaret. D-vitaminbrist kan störa regleringen av immunsvar. Så efter injektionen, för att tillföra mer D-vitamin till kroppen, kan du äta mat som mjölk och mejeriprodukter, fisk, ägg, ...

Zinkrik mat

Zink är en katalysator och en strukturell komponent i många metabola enzymer i kroppen. Zink hjälper också till att stärka immunförsvaret, främja sårläkning och bibehålla smak och lukt. De viktigaste matkällorna för zink är räkor, havskrabbor, krabbor, ostron, pilgrimsmusslor, etc. Dessutom är fullkorn också rika källor till zink.

Mat rik på vitamin A

Vitamin A är ett viktigt näringsämne för kroppen, som hjälper till att stärka immunförsvaret och skapa immunceller. Dessutom skyddar A-vitamin integriteten hos huden och slemhinnorna i matsmältnings- och luftvägarna. Detta är en barriär som förhindrar utvecklingen av sjukdomar i kroppen. Därför, efter injektionen, öka vitamin A för kroppen genom livsmedel som sötpotatis, morötter, pumpa, paprika, gac, ...

Bör komplettera mat rik på vitamin A efter hepatit B-injektion

Ovan är våra aktier för att hjälpa dig att bättre förstå vad du ska avstå efter hepatit B-injektion . Förhoppningsvis har artikeln gett dig användbar information för att hjälpa dig att få den bästa hepatit B-injektionen.