9 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 9 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Vad bör undvikas efter hepatit B-injektion? Vad ska man äta mot hepatit B-vaccin?
Hepatit B-vaccination blir allt populärare i syfte att hjälpa till att förebygga farliga leversjukdomar. Men efter hepatit B-injektion är det som bör avstå är inte något som alla vet. För att hjälpa dig svara på frågan om vad du ska avstå efter att ha fått hepatit B-injektion, läs artikeln nedan.
Vaccination mot hepatit B är avgörande för att skydda dig mot infektion och förhindra farliga leversjukdomar som skrumplever, leversvikt och levercancer som utvecklas från hepatit B. Så vad man ska avstå efter hepatit B-injektion, låt oss ta reda på med en FamilyToday-blogg rakt igenom artikeln nedan!
Vilka är fördelarna med hepatit B-vaccination?
Hepatit B-vaccination ger många fantastiska effekter på vår hälsa, såsom:
Rutinmässigt hepatit B-vaccin, livslångt skydd
Experter rekommenderar att du skaffar hela uppsättningen hepatit B-vacciner enligt schemat för att skydda dig själv och dina nära och kära från hepatit B för livet. Hepatit B-vaccin är säkert och effektivt, rekommenderas för spädbarn och barn upp till 18 år. Vuxna med diabetes och personer med hög risk för infektion på grund av arbete, livsstil eller land bör också få hepatit B-vaccin.
Förebyggande av cirros, leversvikt, levercancer
Personer med kronisk hepatit B kan utveckla cirros, leversvikt och allvarlig levercancer. Hepatit B-vaccin är sättet att förebygga dessa leversjukdomar. Hepatit B-vaccinet är också känt som det första cancervaccinet, eftersom det förebygger hepatit B - den främsta orsaken till levercancer över hela världen.
Hepatit B-vaccin är ett sätt att förebygga leversjukdomar
Vad bör undvikas efter hepatit B-injektion?
Efter vaccination behöver immunförsvaret arbeta och bilda antikroppar, så det är nödvändigt att begränsa de faktorer som påverkar hälsan. Här är sakerna att följa efter att ha fått vaccinet:
Undvik överansträngning
Biverkningarna och effekterna av hepatit B-vaccinet kan tillfälligt minska injektorns hälsa och göra den mer mottaglig för yttre påverkan. Vila, sova tillräckligt och ät bra för att snabbt återhämta dig.
Däremot bromsar långvarigt överarbete inte bara återhämtningen, utan ökar också risken för biverkningar efter injektion. Ordna arbetet så att du kan vila minst ett dygn eller göra lättare arbete efter vaccination.
Mat som innehåller mycket mättat fett
Mättat fett ökar kroppens skadliga inflammatoriska respons. Därför, efter injektion, begränsa snabbmat, bearbetad mat, stekt, stekt, fet mat som stekt kyckling, pommes frites, varmkorv, ...
Undvik att dricka alkohol och stimulantia.
Undvik efter injektionen att använda stimulantia som tobak, öl, kaffe och speciellt alkohol. Alkohol kan dämpa immunförsvaret, minska kroppens förmåga att bekämpa infektioner och orsaka uttorkning. Dessutom gör alkohol det också svårare att skilja mellan en alkoholreaktion och en vaccinrespons. Enligt hälsoministeriets riktlinjer bör du efter vaccination avstå från att dricka alkohol i minst 3 dagar för att immunsystemet ska fungera på bästa sätt .
Alkohol är ett svar på frågan om vad man ska avstå efter hepatit B-injektion
Vad ska man äta mot hepatit B-vaccin?
Efter att ha lärt oss vad man ska undvika efter hepatit B-injektion kommer vi att nämna de livsmedel som bör tillsättas för att stimulera snabb immunproduktion. Efter hepatit B-injektion måste du ge tillräcklig näring från olika och balanserade källor enligt följande:
Vatten
Förutom att bibehålla kroppstemperaturen spelar vatten också en viktig roll i absorption, metabolism och utsöndring. Därför är det mycket viktigt att fylla på vatten efter vaccination, speciellt vid injicering under varma dagar. Du kan också ersätta vanligt vatten med fruktjuice för att tillföra vitaminer till kroppen.
Fisk
För att snabbt återställa hälsan efter injektion är det oumbärliga svaret fisk. Fisk innehåller mycket vitaminer och mineraler nödvändiga för kroppen som vitamin A, zink, järn och omega-3. Dessa näringsämnen hjälper till att stärka immunförsvaret och bekämpa inflammation. Därför, efter injektionen, rekommenderas att äta fisk minst 3 gånger i veckan.
Mat rik på D-vitamin
D-vitamin spelar en viktig roll i immunförsvaret. D-vitaminbrist kan störa regleringen av immunsvar. Så efter injektionen, för att tillföra mer D-vitamin till kroppen, kan du äta mat som mjölk och mejeriprodukter, fisk, ägg, ...
Zinkrik mat
Zink är en katalysator och en strukturell komponent i många metabola enzymer i kroppen. Zink hjälper också till att stärka immunförsvaret, främja sårläkning och bibehålla smak och lukt. De viktigaste matkällorna för zink är räkor, havskrabbor, krabbor, ostron, pilgrimsmusslor, etc. Dessutom är fullkorn också rika källor till zink.
Mat rik på vitamin A
Vitamin A är ett viktigt näringsämne för kroppen, som hjälper till att stärka immunförsvaret och skapa immunceller. Dessutom skyddar A-vitamin integriteten hos huden och slemhinnorna i matsmältnings- och luftvägarna. Detta är en barriär som förhindrar utvecklingen av sjukdomar i kroppen. Därför, efter injektionen, öka vitamin A för kroppen genom livsmedel som sötpotatis, morötter, pumpa, paprika, gac, ...
Bör komplettera mat rik på vitamin A efter hepatit B-injektion
Ovan är våra aktier för att hjälpa dig att bättre förstå vad du ska avstå efter hepatit B-injektion . Förhoppningsvis har artikeln gett dig användbar information för att hjälpa dig att få den bästa hepatit B-injektionen.
Vad behöver du veta om vaccinationer för för tidigt födda barn?
Föräldrar behöver vaccinera sina för tidigt födda barn vid 2 månaders ålder precis som fullgångna barn eftersom för tidigt födda barn löper hög risk för infektion.
Vaccination mot polio för barn
Nyföddas motståndskraft är ofta mycket svag, vilket gör dem mottagliga för en rad sjukdomar, där polio är en extremt farlig sjukdom.
Ska du rita Henna eller tatuera dig när du är gravid?
aFamilyToday Health - För att bevara minnen filmar folk ofta, tar bilder, spelar in ljud eller tatuerar sig. Men är det säkert att tatuera eller rita Henna när du är gravid?
Vilka är biverkningarna av hepatit B-vaccination för barn?
Låt aFamilyToday Health hålla koll på vaccinationsschemat och eventuella biverkningar efter hepatit B-vaccination för barn så att de kan få en god hälsa.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.