Svar: Kan jag äta ankägg efter förlossningen?

Ankägg är en av de rustika favoriträtterna för folket i vårt land. Dessutom är detta också en näringsrik och hälsosam rätt. Men många gravida mammor är oroliga efter förlossningen, kan de äta ankägg? Eftersom det är en kall rätt, jag vet inte om det kommer att påverka hälsan och mjölken hos barnet eller inte?

Enligt forskning från experter har ankägg ett mycket högt näringsinnehåll. I toppen jämfört med vilken mat som helst. Att komplettera  rätt kost för kvinnor efter förlossningen  hjälper till att stödja en snabb återhämtning

Hur näringsrika är ankägg?

Ankägg är också kända som ankägg. Detta är en av de mest populära rätterna. Inte för att det är lätt att förbereda och välbekant, utan också för att det har ett mycket högt innehåll av hälsosamma näringsämnen. Detta är ett ankägg vars embryo har utvecklats till form, cirka 9 till 11 dagar gammalt. Näringsinnehållet i ett ankägg kan inkludera: 182 kcal energi, 212 mg fosfor, 82 mg kalcium, 3 mg järn, 12,4 g lipider, 600 mg kolesterol,... och många andra viktiga vitaminer för hälsan såsom vitamin A . , C, B1, B2, PP...

Ankägg är ett livsmedel som innehåller många näringsrika ingredienser som är bra för hälsan

Numera förädlas ankägg till många rätter. Men den mest populära är kokt och serverad med färsk skivad ingefära, laksablad, salt och peppar. Denna maträtt har effekten av att förbättra hälsan, minska  huvudvärk  , yrsel, anti-asteni, stödja för att förbättra anemi, fysiologisk svaghet ...

Vilka är fördelarna med att äta ankägg efter förlossningen?

Att äta ankägg på ett vetenskapligt sätt och följa den rekommenderade tiden kommer att medföra många hälsofördelar för kvinnor efter förlossningen. Specifikt: 

• Ger rikligt med näringsämnen: Nästan 200 kalorier och många hälsosamma näringsämnen och vitaminer. Ankägg är definitivt en riklig energikälla som mammor lätt kan tolerera efter förlossningen. Om du kompletterar varje vecka behöver du inte oroa dig för problemet med brist på näringsämnen efter förlossningen.
• Begränsa postpartum anemi: Anka ägg är mycket uppskattade för att minska postpartum anemi problem för kvinnor. Detta är ett livsmedel rikt på järn som hjälper till att stimulera produktionen av röda blodkroppar för att mata kroppen.
• Förbättra ögonhälsan: Tack vare det rika innehållet av vitamin A i ankägg, när gravida kvinnor kompletterar, kommer deras visuella hälsa att förbättras dag för dag.

Kvinnor efter förlossningen som äter ankägg har många fördelar

Kan jag äta ankägg efter förlossningen?

Även om det sägs vara en mycket näringsrik och hälsosam rätt, kan inte alla gravida kvinnor äta ankägg. Detta beror på vilken typ av födelse den gravida modern har. 

Fallet med normal förlossning

Kvinnor som föder naturligt kan helt äta ankägg efter förlossningen. Detta bör dock börja först 1 månad efter barnets födelse. För under denna period är matsmältningssystemet hos gravida kvinnor inte lika hälsosamt som vanligt. Dessutom, anka ägg med högt näringsinnehåll, kommer kroppen av kvinnor efter förlossningen vara svår att absorbera och helt smälta, vilket leder till matsmältningsbesvär. 

Fallet med kejsarsnitt

Gravida kvinnor i form av kejsarsnitt bör inte äta ankägg under 3 månader efter förlossningen. Proteinhalten i kroppen kan ökas snabbt på grund av det höga näringsinnehållet i ankägg. Detta gör att köttet under operationsärret sticker ut. Därigenom orsakar keloidärr, muskelvävnadsförlust av elasticitet. Mödrar som är benägna att få  keloidärr bör ha ett kejsarsnitt  , så de bör avstå från att äta denna maträtt under en längre tid.

Dessutom, om mamman har problem med övervikt, fetma eller har underliggande sjukdomar som lever- och njursvikt, gikt, bör hon avstå från ankägg för att vara säker för sin hälsa.

Kvinnor som föder barn med kejsarsnitt ska inte äta ankägg tidigt

Observera när du äter ankägg för kvinnor efter förlossningen

Även om det ger många fördelar för kvinnors hälsa efter förlossningen. Men inte så att du äter för mycket, kommer att orsaka oönskade negativa effekter på hälsan. Gravida mammor kan absolut inte ignorera anteckningarna när de äter ankägg efter förlossningen nedan. 

• Ät inte för mycket: Enligt rekommendationer från nutritionister ska gravida kvinnor varje vecka endast äta max 2 ankägg och måste delas upp i 2 gånger om dagen. Således kommer matsmältningssystemet att ha den nödvändiga tiden att absorbera näringsämnena i ankäggen bättre, vilket inte orsakar att kvinnor efter förlossningen får  matsmältningsstörningar , uppblåsthet och matsmältningsbesvär. 
• Bör äta med ingefära, laksablad: Eftersom det är ett livsmedel med svetsegenskaper, för kvinnors svaga matsmältningssystem efter förlossningen, bör du äta det med ingefära eller laksablad. Detta är både gott och hälsosamt. 
• Ät inte på natten: Att äta ankägg på kvällen kommer att göra det svårt för mammans kropp att absorbera, vilket orsakar matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Därför måste mammor vara uppmärksamma på tidpunkten för att äta för att kunna ta upp maximalt med näringsämnen. 
• Gravida kvinnor med hjärt-kärlsjukdom, symtom på högt blodtryck under graviditeten: Denna grupp av försökspersoner bör inte äta, eftersom ankägg innehåller ganska högt kolesterol, vilket står för 600 mg. Därför bör mödrar med en historia av högt blodtryck och hjärtsjukdomar inte äta ankägg. Annars kan det leda till farliga hälsoproblem som: tilltäppta artärer, hjärtinfarkt, ...

Mammor efter förlossningen ska inte äta ankägg på kvällen, det kommer att påverka matsmältningssystemet

Med informationen som delas av aFamilyToday Blog i artikeln ovan har det förhoppningsvis hjälpt dig att svara på frågan: Kan du äta ankägg efter förlossningen? Även om det är en näringsrik maträtt, måste du också vara uppmärksam på att inte orsaka dåliga effekter på hälsan. Önskar att du kan bygga en säker diet för dig själv och dina nära och kära.