Hjälp mamma att återhämta sig efter kejsarsnitt
aFamilyToday Health delar med dig av hur du återhämtar dig från ett kejsarsnitt, för att hjälpa dig komma i bästa form för att ta hand om din lilla ängel.
Kan mammor efter förlossningen äta longan?
Efter förlossningen är det inte en vanlig fråga för många gravida att äta longan eftersom longan är en het frukt, om det äts mycket kan det påverka mammans hälsa. Så vad är svaret på denna fråga? Vi inbjuder dig att läsa den här artikeln tillsammans.
Longan är en populär frukt i Vietnam från juni till juli, när vädret är extremt varmt. Kännetecknande för denna frukt är att den är varm och söt, så den är älskad av många människor. Men att äta longan kommer att orsaka värme och uppblåsthet, vilket gör att många mammor oroar sig för om de kan äta longan efter förlossningen? Låt oss lära oss mer om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan.
Kan mammor efter förlossningen äta longan?
Mammor efter förlossningen har ofta väldigt svaga och känsliga kroppar, så det är oerhört viktigt att vara uppmärksam på och vara uppmärksam på kosten eftersom det direkt påverkar bröstmjölkens kvalitet. Innan de äter något bör mammor ta reda på noga om det påverkar hälsan eller inte, är allergiskt och är bra för hälsan.
Longan är en frukt som innehåller många näringsämnen och har en söt smak, så det har blivit en favoritfrukt för många människor. Därför undrar många mammor om de kan äta longan efter att ha fött ett barn under longansäsongen. Enligt dietister kan mammor äta longan, men de bör bara äta med måtta för att säkerställa hälsan för både mor och barn.
Longan är en frukt som innehåller många näringsämnen
De stora fördelarna med att äta longan
Förhindra anemi
Longanen innehåller många olika näringskomponenter, speciellt det extremt rika järninnehållet. Tack vare detta järninnehåll kan mammor undvika många sjukdomar, inklusive anemi . Eftersom röda blodkroppar eller hemoglobin som finns i blodet produceras av järn som absorberas i kroppen. Dessutom har syre och blod i kroppen också förmågan att stimulera hjärnans funktion. Därför kommer att äta longan efter förlossningen hjälpa till att hålla sinnet och själen i ett gott tillstånd och full av energi.
Longan innehåller extremt rikt järninnehåll, så det kan begränsa anemi
Bra för kardiovaskulär hälsa
Longan innehåller mycket kalium – ett ämne som är väldigt bra för skelettsystemet. Samtidigt har kalium också förmågan att minska kolesterolet i blodet, vilket hjälper mödrar att begränsa risken för hjärt-kärlsjukdomar . Postpartum mödrar bör dock notera att de inte bör äta longan om de har en historia av njursvikt. Även om kalium är mycket bra för kroppen, för personer med njursvikt, anses kalium vara ett gift, om för mycket kalium konsumeras kommer det att leda till hjärtklappning, vilket är farligare än andningsstopp.
Bra för nervsystemet
Longan innehåller också många olika nivåer av vitaminer, varav de flesta är vitaminer i grupp B. Detta är en grupp vitaminer som arbetar för att slappna av nerver i hjärnan och kroppen. Tack vare det kommer ätaren alltid att känna sig glad, bekväm och effektivt minska depression. För mammor som ofta lider av stress, tryck och tecken på förlossningsdepression är att äta longan en extremt effektiv metod för att slappna av nervsystemet.
Effektiv skönhet
Vitamin C anses vara ett skönhetsmirakel för kvinnors hud. Därför kommer mammor som äter longan att tolerera en stor mängd vitaminer och begränsa uppkomsten av slapp hud . Du bör dock inte äta för mycket annars får du akne eftersom longan är en het frukt, som gör kroppen varm inuti och akne på utsidan av huden.
Longan har förmågan att förbättra huden samt begränsa slapp hud
Ökad livslängd
Insidan av etiketten innehåller mycket hälsosamt näringsinnehåll. Dessa näringsämnen har förmågan att bromsa kroppens oxidationsprocess och därmed bidra till livslängden.
Saker som mammor bör vara uppmärksamma på när de äter longan
Man kan säga att longan är en mycket bra frukt för mödrars hälsa efter förlossningen. Men det korrekta sättet att äta avgör mer än om mamman kan ta upp näringsämnena eller inte. För att mödrar på ett säkert sätt ska kunna äta longan utan att oroa sig för komplikationer, finns det några saker att tänka på:
- Ät inte för mycket: Som rekommenderat av nutritionister bör mammor efter förlossningen bara äta longan 3 gånger i veckan, varje gång de äter upp till 200 g. Så på 1 vecka ska mammor bara äta ca 500g longan räcker. Denna mängd mat är extremt lämplig och bra för moderns hälsa, och undviker fallet att äta för mycket longan blir varmt och orsakar varm mjölk.
- Begränsa att äta longan om du har diabetes: Longan innehåller extremt högt sockerinnehåll, jämförbart med durian. Därför kommer att äta longan regelbundet göra diabetes värre och värre.
- Värme i kroppen: Longan är en frukt med hög värme, speciellt på sommaren känns mammans kropp ännu mer obekväm på grund av värmen utanför. Därför bör mammor minimera konsumtionen av longan om de är varma i kroppen om de inte vill att detta fenomen ska bli allvarligare.
Artikeln på Blog aFamilyToday har svarat för mammor om frågan "Kan mammor äta longan efter förlossningen?" tillsammans med anteckningar när man äter longan efter förlossningen. Förhoppningsvis kommer informationen i denna artikel att hjälpa mammor att känna sig trygga när de använder denna mat.
6 saker pappor kan göra när deras fruar har ett kejsarsnitt
Ibland är det säkraste valet för både mamma och barn ett kejsarsnitt. aFamilyToday Health-experter delar med pappor 6 saker du kan göra när din svärmor föder barn.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Topp 6 livsmedel som inte är bra för dina ögon bör hålla sig borta
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Är det sant att C-vitamin ökar järnupptaget?
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Finns det sätt att öka längden vid 18 års ålder?
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Ett enkelt sätt att fullt ut komplettera vitaminer och mineraler för kroppen
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter