Hjälp mamma att återhämta sig efter kejsarsnitt
aFamilyToday Health delar med dig av hur du återhämtar dig från ett kejsarsnitt, för att hjälpa dig komma i bästa form för att ta hand om din lilla ängel.
Kan mammor efter förlossningen äta longan?
Efter förlossningen är det inte en vanlig fråga för många gravida att äta longan eftersom longan är en het frukt, om det äts mycket kan det påverka mammans hälsa. Så vad är svaret på denna fråga? Vi inbjuder dig att läsa den här artikeln tillsammans.
Longan är en populär frukt i Vietnam från juni till juli, när vädret är extremt varmt. Kännetecknande för denna frukt är att den är varm och söt, så den är älskad av många människor. Men att äta longan kommer att orsaka värme och uppblåsthet, vilket gör att många mammor oroar sig för om de kan äta longan efter förlossningen? Låt oss lära oss mer om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan.
Kan mammor efter förlossningen äta longan?
Mammor efter förlossningen har ofta väldigt svaga och känsliga kroppar, så det är oerhört viktigt att vara uppmärksam på och vara uppmärksam på kosten eftersom det direkt påverkar bröstmjölkens kvalitet. Innan de äter något bör mammor ta reda på noga om det påverkar hälsan eller inte, är allergiskt och är bra för hälsan.
Longan är en frukt som innehåller många näringsämnen och har en söt smak, så det har blivit en favoritfrukt för många människor. Därför undrar många mammor om de kan äta longan efter att ha fött ett barn under longansäsongen. Enligt dietister kan mammor äta longan, men de bör bara äta med måtta för att säkerställa hälsan för både mor och barn.
Longan är en frukt som innehåller många näringsämnen
De stora fördelarna med att äta longan
Förhindra anemi
Longanen innehåller många olika näringskomponenter, speciellt det extremt rika järninnehållet. Tack vare detta järninnehåll kan mammor undvika många sjukdomar, inklusive anemi . Eftersom röda blodkroppar eller hemoglobin som finns i blodet produceras av järn som absorberas i kroppen. Dessutom har syre och blod i kroppen också förmågan att stimulera hjärnans funktion. Därför kommer att äta longan efter förlossningen hjälpa till att hålla sinnet och själen i ett gott tillstånd och full av energi.
Longan innehåller extremt rikt järninnehåll, så det kan begränsa anemi
Bra för kardiovaskulär hälsa
Longan innehåller mycket kalium – ett ämne som är väldigt bra för skelettsystemet. Samtidigt har kalium också förmågan att minska kolesterolet i blodet, vilket hjälper mödrar att begränsa risken för hjärt-kärlsjukdomar . Postpartum mödrar bör dock notera att de inte bör äta longan om de har en historia av njursvikt. Även om kalium är mycket bra för kroppen, för personer med njursvikt, anses kalium vara ett gift, om för mycket kalium konsumeras kommer det att leda till hjärtklappning, vilket är farligare än andningsstopp.
Bra för nervsystemet
Longan innehåller också många olika nivåer av vitaminer, varav de flesta är vitaminer i grupp B. Detta är en grupp vitaminer som arbetar för att slappna av nerver i hjärnan och kroppen. Tack vare det kommer ätaren alltid att känna sig glad, bekväm och effektivt minska depression. För mammor som ofta lider av stress, tryck och tecken på förlossningsdepression är att äta longan en extremt effektiv metod för att slappna av nervsystemet.
Effektiv skönhet
Vitamin C anses vara ett skönhetsmirakel för kvinnors hud. Därför kommer mammor som äter longan att tolerera en stor mängd vitaminer och begränsa uppkomsten av slapp hud . Du bör dock inte äta för mycket annars får du akne eftersom longan är en het frukt, som gör kroppen varm inuti och akne på utsidan av huden.
Longan har förmågan att förbättra huden samt begränsa slapp hud
Ökad livslängd
Insidan av etiketten innehåller mycket hälsosamt näringsinnehåll. Dessa näringsämnen har förmågan att bromsa kroppens oxidationsprocess och därmed bidra till livslängden.
Saker som mammor bör vara uppmärksamma på när de äter longan
Man kan säga att longan är en mycket bra frukt för mödrars hälsa efter förlossningen. Men det korrekta sättet att äta avgör mer än om mamman kan ta upp näringsämnena eller inte. För att mödrar på ett säkert sätt ska kunna äta longan utan att oroa sig för komplikationer, finns det några saker att tänka på:
- Ät inte för mycket: Som rekommenderat av nutritionister bör mammor efter förlossningen bara äta longan 3 gånger i veckan, varje gång de äter upp till 200 g. Så på 1 vecka ska mammor bara äta ca 500g longan räcker. Denna mängd mat är extremt lämplig och bra för moderns hälsa, och undviker fallet att äta för mycket longan blir varmt och orsakar varm mjölk.
- Begränsa att äta longan om du har diabetes: Longan innehåller extremt högt sockerinnehåll, jämförbart med durian. Därför kommer att äta longan regelbundet göra diabetes värre och värre.
- Värme i kroppen: Longan är en frukt med hög värme, speciellt på sommaren känns mammans kropp ännu mer obekväm på grund av värmen utanför. Därför bör mammor minimera konsumtionen av longan om de är varma i kroppen om de inte vill att detta fenomen ska bli allvarligare.
Artikeln på Blog aFamilyToday har svarat för mammor om frågan "Kan mammor äta longan efter förlossningen?" tillsammans med anteckningar när man äter longan efter förlossningen. Förhoppningsvis kommer informationen i denna artikel att hjälpa mammor att känna sig trygga när de använder denna mat.
6 saker pappor kan göra när deras fruar har ett kejsarsnitt
Ibland är det säkraste valet för både mamma och barn ett kejsarsnitt. aFamilyToday Health-experter delar med pappor 6 saker du kan göra när din svärmor föder barn.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.