Hypertyreos bör äta soja för att förbättra hälsan?

Vissa människor tror att soja kan orsaka hypotyreos, medan andra tror att att äta soja kan bidra till att förbättra sköldkörtelhälsan. Så borde personer med hypertyreos äta soja? I den här artikeln kommer vi att lösa detta problem tillsammans!

Hypertyreos är en sjukdom som påverkar hälsan. Att välja rätt kost och ge tillräckliga näringsämnen är ett av sätten att stödja behandlingen av hypertyreos. I synnerhet är soja ett livsmedel som tros minska symtom på hypertyreos och främja hälsa. Men är det ett rätt beslut att använda soja för att främja hälsa? I den här artikeln kommer vi att undersöka om hypertyreos bör vara hälsosamt att äta soja eller inte, tillsammans med fördelarna och nackdelarna med att använda soja i kosten.

Hälsofördelar med sojabönor

Sojabönor är inte bara en stor källa till protein, utan har också många hälsofördelar. Det tros kunna bidra till att förebygga många sjukdomar och förbättra livskvaliteten. Här är hälsofördelarna med soja som du bör känna till:

Förbättra proteinkvaliteten

Sojabönor är en av de bästa proteinkällorna för kroppen. Den innehåller alla aminosyror som behövs för muskeltillväxt och reparation. Inte nog med det, proteinet i soja är lättare att smälta än animaliska proteinkällor.

Sojabönor är rika på näringsämnen

Minska risken för hjärt-kärlsjukdomar

Sojabönor är en rik källa till kostfiber, omättade fetter och växtproteiner. Dessa näringsämnen kan hjälpa till att sänka blodsockernivåer, dåliga kolesterolnivåer och blodtryck, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar .

Minska risken för cancer

Forskning visar att sojabönor innehåller föreningar med antiinflammatoriska och antioxiderande effekter, som hjälper till att förebygga vissa typer av cancer, såsom bröstcancer , prostatacancer och kolorektal cancer.

Hjälper till med viktkontroll

Sojabönor är en rik källa till protein och fibrer, som hjälper till att hålla dig mätt längre och stabilisera blodsockernivån. Detta kan hjälpa dig att kontrollera din vikt och minska risken för fetma .

Sojabönor är en bra källa till protein och fibrer för kroppen

Förbättra benhälsa

Sojabönor är en rik källa till kalcium och mangan, två näringsämnen som är viktiga för benhälsan. Att äta soja regelbundet kan hjälpa till att stärka benen och förhindra benskörhet.

Hypertyreos bör äta soja?

Så ska hypertyreos äta soja? Flera studier har visat att soja kan minska symtom på hypertyreos och främja hälsan. Följaktligen kan innehållet av isoflavoner i soja hjälpa till att balansera östrogen i kroppen och minska östrogenbrist, särskilt hos premenopausala och postmenopausala kvinnor. Detta kan hjälpa till att minska symtom på hypertyreos som torr hud, håravfall och yrsel.

Användningen av soja bör dock också noga övervägas och bör inte ätas i överskott. För soja kan också ge biverkningar och är inte lämplig för alla. Därför, om du har några funderingar eller frågor om att äta soja vid hypertyreos, bör du rådfråga din läkare eller nutritionist innan du gör det.

Soja kan minska symtomen på hypertyreos och främja hälsan

Mat som personer med hypertyreos inte bör äta

Här är några livsmedel som personer med hypertyreos bör undvika för att stödja mer effektiv behandling:

• Joderat salt, kelp, tång och vissa skaldjur: Ökar sköldkörtelaktiviteten, vilket gör hypertyreos värre.
• Kaffe: Denna mat kommer att stimulera sköldkörteln att utsöndra mycket tyroxinhormon, vilket gör att kroppens apparater går onormalt snabbt, vilket leder till mycket värme, så människor är alltid hetsiga och obekväma. Därför bör personer med hypertyreos inte använda det.
• Helmjölk: Innehåller mer fett medan matsmältningsförmågan hos hypertyreoideapatienter ofta inte är lika bra som den genomsnittliga personen. 
• Mjöl: Denna typ av mat innehåller få näringsämnen och har även högt blodsocker, så personer med hypertyreos bör begränsa ätandet av pasta och bröd.
• Socker: Att äta mycket socker kan öka ångestnivåerna hos personer med hypertyreos. Därför bör undvika livsmedel med mycket socker såsom läsk, sylt, gelé.
• Rött kött: Denna typ av mat är hög i kolesterol och mättat fett. Personer med hypertyreos äter mycket rött kött ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes.
• Alkoholhaltiga drycker: Personer med hypertyreos som regelbundet konsumerar alkoholhaltiga produkter har en hög risk för osteoporos .

Svara på frågan " Kan hypertyreos äta soja? " Det är inte en enkel sak eftersom det beror på patientens hälsa. Även om soja kan hjälpa till att minska symtom på hypertyreos, kan sojakonsumtion också orsaka vissa biverkningar på sköldkörtelhälsan. Därför, innan du använder soja, bör du konsultera en specialist och kombinera det med en hälsosam kost och livsstil.