Förslag på meny för personer med hypertyreos

Kost är en av faktorerna som bestämmer effektiviteten av behandlingen av hypertyreos. Så under behandlingen av hypertyreos bör avstå och vad ska äta? Låt oss hänvisa till menyn för personer med hypertyreos för att hjälpa till att behandla sjukdomen så snart som möjligt i följande artikel.

När du bygger en meny för personer med hypertyreos måste du vara uppmärksam på att komplettera med livsmedel som är rika på vitamin D, omega-3, protein, zink etc. Begränsa samtidigt intaget av livsmedel som är rika på jod, hög på socker och låg i socker, högt dåligt fett,... för att bättre stödja sjukdomsbehandling och minska sjukdomssymtom. 

Vad ska personer med hypertyreos äta?

Mat rik på antioxidanter, vitamin D, omega 3, protein, zink, ... är livsmedel som bör läggas till på menyn för personer med hypertyreos för att hjälpa till att kontrollera sjukdomen bättre. Som följer:

Frukt rik på antioxidanter

Naturliga antioxidanter från frukt har förmågan att stärka immunförsvaret i kroppen, och samtidigt stödja balansen av sköldkörtelhormon i kroppen, vilket hjälper till att minska sjukdomskontroll bättre.

Frukter rika på antioxidanter är mycket bra för personer med hypertyreos

Du kan komplettera antioxidanter i naturen genom bär som jordgubbar, kiwi, citrusfrukter, ... Eller grönsaker som spenat, paprika, pumpa, .. .

Korsblommiga grönsaker

Korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål, ... har förmågan att minska mängden hormoner som produceras av sköldkörteln. Du bör dock bara använda rätt mängd. Eftersom att äta mycket korsblommiga grönsaker kan orsaka hypotyreos, vilket påverkar hälsan.

Vitamin D och Omega 3

Vitamin D och Omega 3 har förmågan att stödja funktionen och hälsan hos sköldkörteln. Dessutom hjälper intag av mycket D-vitamin också till att stärka skelett och förebygga benskörhet – en av de komplikationer som orsakar hypertyreos. Du kan få vitamin D och Omega 3 från livsmedel som lax, valnötter, olivolja, etc.

Zinkrik mat

Sköldkörtelns överaktivitet gör att kroppen saknar zink, vilket påverkar celldelning, kolhydratnedbrytning etc. Därför bör personer med hypertyreos komplettera zink från livsmedel som valnötter, nötter och frön, mandlar, pumpor,..

Lägg till zinkrika livsmedel till menyn för personer med hypertyreos

Växtprotein

Protein- och energitillskott hjälper personer med hypertyreos att hålla en rimlig vikt. I synnerhet kommer protein från nötter att vara bättre och säkrare för personer med denna sjukdom.

Mejeriprodukter

Kalcium från mjölk kan hjälpa patienter att förhindra osteoporos orsakad av hypertyreos. Du kan komplettera från yoghurt, lättmjölk eller ost. Dessutom, om du har matsmältningsbesvär på grund av brist på matsmältningsenzymer bör du få kalcium från gröna grönsaker istället för mjölk.

Vad är hypertyreos?

Förutom de livsmedel som behöver kompletteras, i menyn för personer med hypertyreos, bör följande livsmedel begränsas:

Jodrik mat

Jod kommer att öka aktiviteten i sköldkörteln, vilket gör hypertyreos allvarligare. Därför är det nödvändigt att begränsa absorptionen av jodrika livsmedel som tång, tång, skaldjur, ...

Livsmedel med hög sockerhalt

Mat med hög fetthalt som kakor, fruktos, raffinerat socker etc. kan göra symtomen och komplikationerna av hypertyreos värre.

Begränsa livsmedel med högt sockerinnehåll

Dåliga fetter

Transfett och mättat fett är två typer av dåliga fetter som måste begränsas även om du inte har hypertyreos. Dåliga fetter kommer att störa kolhydratmetabolismen, vilket gör sjukdomen mer allvarlig.

Kaffe

Koffein som finns i kaffe har förmågan att stimulera sköldkörteln att producera fler hormoner, vilket leder till allvarligare hypertyreos. Dessutom kommer att använda mycket koffein göra att patientens kropp värms upp, vilket påverkar känslor. Därför är det nödvändigt att avstå från kaffe när man lider av hypertyreos.

Vin

Alkoholhaltiga produkter som vin och öl kan blockera kalciumabsorptionen och störa kalciummetabolismen, vilket orsakar benskörhet. Därför bör personer med hypertyreos undvika att dricka alkohol för att begränsa osteoporoskomplikationer.

Helgrädde färsk mjölk

Fettet i helmjölk är mycket svårt att smälta, så personer med hypertyreos bör inte använda det. Eftersom matsmältningsförmågan hos personer med hypertyreos inte är bra, när de absorberar denna mat, kan det orsaka tung mage, matsmältningsbesvär som påverkar matsmältningssystemet.

Förslag på meny för personer med hypertyreos

Efter att ha förstått maten du bör och inte bör äta när du har hypertyreos, här är några förslag på menyer för dig att referera till:

• Frukost: Ät flingor med färsk mjölk för att komplettera kalcium.
• Morgonmellanmål: Ät frukt med antioxidanter som jordgubbar, citrus, ...
• Lunch: Ät proteinrik mat som lax, sojabönor, ärtor,... Kombinera även grönsaker som kryddor som basilika, mejram, ... för att förbättra sköldkörtelns funktion. .
• Eftermiddagssnack: Ät nötter som valnötter, mandel i kombination med mjölk eller smoothies för att fylla på med energi.
• Middag: 1 skål broccoli eller 1 kål, 1 skål soppa och 2 tårtbitar.

Föreslagen meny för personer med hypertyreos för att hjälpa till att behandla sjukdomen

Ovanstående artikel är all information relaterad till menyn för personer med hypertyreos bör och inte bör äta för att bättre kontrollera sjukdomen. Dessutom, för att öka effektiviteten av behandlingen, bör du rådfråga din läkare för att bygga en lämplig diet.