Barnets motståndskraft är en fråga som många föräldrar är oroade över eftersom det avgör förmågan att motstå yttre ämnen som påverkar barnets hälsa. För att öka barnets motståndskraft kan mammor komplettera näringsämnen för barnets kropp genom en mängd olika livsmedel.
Om du vill att ditt barn ska födas med bra motstånd bör du försöka öka ditt eget motstånd redan från det att du är gravid med ditt barn. Så vad äter du för att öka ditt barns motstånd ? Det finns många metoder för att hjälpa gravida mödrar att öka sin motståndskraft, en FamilyToday Blog skulle vilja erbjuda några metoder för gravida kvinnor att göra.
Lägg till mer mat som innehåller järn
För barnets immunförsvar spelar järn en lika viktig roll som zink och vitamin C. När kroppen saknar järn kommer det att leda till anemi och orsaka minskning av motståndet, luftvägsinfektioner, hämmad baby. Inte bara det, anemi minskar också förmågan att tänka och hjärnans utvecklingsfördröjning. Därför är det nödvändigt att komplettera järn för barnet medan det är i livmodern genom järntillskott för mamman för absorption.
Barn från 4 månader till 3 år behöver cirka 1 mg järn/1 kg kroppsvikt. För för tidigt födda barn behöver den mer, cirka 2 mg / 1 kg kroppsvikt per dag.
Särskilt under graviditeten löper mammor en mycket hög risk för anemi. Järn kommer att producera blod, så mammor måste komplettera järn regelbundet. Det hjälper inte bara mammans kropp att inte vara anemisk, utan hjälper också mamman att öka sitt motstånd så att när barnet föds kan hon också njuta av infektionen.
Mödrar bör, förutom att ta järntabletter, komplettera järn enligt sin dagliga kost. Livsmedel som rött kött eller gröna grönsaker och baljväxter etc innehåller mycket järn.
Att komplettera många livsmedel som innehåller järn är mycket bra för mor och barn
Komplettera mat som innehåller vitamin A
Vitamin A är ett näringsämne som spelar en viktig roll för barn, det hjälper till att öka motståndskraften mot bakterieinfektioner, mässling, förebyggande av cancer,... Vitamin A-tillskott under graviditeten hjälper ditt barn vid födseln att minska fosterskador, ha friska ögon och en bra immunförsvar mot främmande patogener.
Frukter som morötter, mandel, potatis, gac, ... har en ganska stor mängd vitamin A, så mammor kan äta dessa livsmedel som tillskott.
Komplettera mat som innehåller C-vitamin för att öka motståndet
C-vitamin är ett av de vitaminer som spelar en viktig roll för kroppens motstånd. Det är inte naturligt att vuxna och barn som behöver stärka sin motståndskraft och förbättra immuniteten ordineras tillskott av vitamin C. Vitamin C deltar i en rad enzymsystem, metabolism, lipid- och proteinsyntes. , immunfunktion, resistens mot infektioner, deltagande i bevara integriteten hos blodkärlen och cellandningen.
Därför, för att öka motståndet hos barnet när det är i livmodern, kommer C-vitamin att vara viktigt. C-vitamin kommer att hjälpa gravida kvinnor att öka motståndet så att barnet efter födseln får en frisk kropp och ett bra motstånd. Dessutom hjälper det också mödrar och spädbarn att minska risken för vanliga sjukdomar som förkylningar och hosta.
Att få i sig C-vitamin genom kosten är ganska enkelt. Mödrar köper frukter som apelsiner, mandariner, grapefrukt eller paprika, guava, etc. för att tillföra mer C-vitamininnehåll till moderns kropp.
Komplettera mat som innehåller C-vitamin för att öka motståndet
Livsmedel med högt zinkinnehåll
Mödrar bör inte ignorera tillsatsen av zink eftersom zink också spelar en viktig roll under graviditeten. Zink är ett spårämne, en viktig komponent i människokroppen. Zink spelar en roll för att stärka immunförsvaret och tillväxten hos barn. Därför är det nödvändigt att komplettera zink för barn med zinkrika livsmedel.
För barn är det nödvändigt att uteslutande amma de första 6 månaderna av livet eftersom bröstmjölk är lättare att ta upp än komjölk, mamman behöver äta mer zinkrik mat för att få i sig tillräckligt med zink till både mamma och barn. Det kommer att hjälpa mödrar att begränsa mindre sjukdomar som förkylningar, hosta, feber etc. för att påverka sina barn, så att deras barn föds friskare och får bättre motstånd. Dessutom hjälper det också till att förhindra främmande patogener från att komma in i moderns kropp för att skada barnet. Mödrar kan äta nötkött, bönor eller kyckling, ärtor etc. för att ge mer zink till kroppen.
Drick mjölk för gravida kvinnor
Förutom att komplettera med zink, järn, vitaminer, ... är tillsatsen av mjölk oerhört viktig. Eftersom mjölken för gravida kvinnor har en mängd olika näringsämnen för att mamman och barnet ska vara friska och ha ett bra motstånd, ett sunt immunförsvar för att undvika mindre sjukdomar, ...
Att dricka ett glas varm mjölk innan du lägger dig kommer dessutom att hjälpa mamman att sova djupare, vilket också ger positiva effekter för barnet när mamman har en god natts sömn.
Drick mjölk för gravida kvinnor för ett friskt barn
Näringsbelastning av vitamin D för barn för att öka motståndet
Vitamin D tillhör den fettlösliga gruppen och har speciella kopplingar till immun-, matsmältnings-, cirkulations- och nervsystemet. Den huvudsakliga källan till D-vitamin syntetiseras av huden genom katalys av UV-B-strålning (80-90 %) och kost (cirka 10-20 %).
D-vitamin hjälper också kroppen att "bekämpa" bakterier. Det är också därför som D-vitaminbrist kommer att direkt påverka immuniteten och öka mottagligheten för infektioner, särskilt luftvägsinfektioner.
Därför, för att ge tillräckligt med D-vitamin varje dag, kan mammor ge genom måltider rika på livsmedel som innehåller D-vitamin som äggulor, skaldjur ...
Komplettera mat rik på omega 3
Omega 3 nämns av många experter som ett bra livsmedel för att öka motståndskraften för barn tack vare effekten av att förbättra hjärnans utveckling. Omega 3 är en föregångare till DHA, som utgör cirka 25 % av hjärnans fett. Dessutom höjer Omega3 även perfekta funktioner i kroppen, minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar och ledsjukdomar mm, vilket är väldigt bra för gravida mammor och barn.
För att komplettera omega 3 kan mammor komplettera genom livsmedel som innehåller omega 3. Ett livsmedel som innehåller många av dessa näringsämnen kan nämnas som valnötter. Denna frukt har mycket fett, olja och energi som är mycket bra för hälsan, men om den äts för mycket på en dag kommer den att ha motsatt effekt, vilket orsakar överskott hos barn.
Komplettera mat rik på omega 3
Ovanstående är livsmedel som ökar motståndskraften för barn som aFamilyToday-bloggen råder mammor att lägga till sina måltider för att öka motståndskraften hos mammor och spädbarn. Från och med nu kommer inte mödrar att få huvudvärk att välja rätt mat för att öka motståndet. Önskar dig och ditt barn god hälsa och god hälsa alltid.
Att välja läkemedel för att stärka barnets motståndskraft är en av föräldrarnas högsta prioriteringar. Kolla in följande produkter nu!
För att öka barnets motståndskraft kan mammor komplettera näringsämnen för barnets kropp genom en mängd olika livsmedel. Ta reda på nu!
Barn är försökspersoner med omoget immunsystem, så de är mer mottagliga för sjukdomar än vuxna, så att stärka barns motståndskraft är alltid en stor oro. För närvarande finns det många val av produkter för att stödja barnets motstånd.
Ett bra immunförsvar är grunden för god hälsa. Att skydda och stärka immunförsvaret för barn är alltid föräldrarnas största angelägenhet. Så vad kommer föräldrar att behöva göra för att bygga upp och stärka sitt barns immunförsvar väl?
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
