Tips om hur man ökar höjden för bebisar på det mest vetenskapliga sättet

Nyföddsperioden är ett av de stadier då barn kan öka sin längd dramatiskt om föräldrarna vet hur man tar hand om och rätt näring. Mödrar kan tillämpa de mest vetenskapliga sätten att öka höjden för spädbarn.

Hur man utvecklar maximal höjd och säkerhet för barn är en fråga för föräldrar. Här är det mest vetenskapliga sättet att öka höjden för bebisar som mödrar kan hänvisa till. Låt oss ta reda på det nu!

1. Faktorer som påverkar barns längd

Här är några av de viktigaste faktorerna som påverkar ett barns längd: 

Genetiska faktorer

Detta är en faktor som påverkar höjden på barnet. Men enligt vissa studier av forskare påverkas den fysiska tillväxten och växten hos barn främst av näring. Följaktligen påverkas barns längd endast med cirka 23 % av genetiska faktorer (gener från morföräldrar, föräldrar) medan näringsfaktorer står för 32 % och träningsläge står för cirka 20 %. Den återstående andelen beror på miljöfaktorer, kroniska och medfödda sjukdomar, viloregimen... 

Faktorer som påverkar barns längd

Graviditet och förlossning

Moderns näring under graviditeten kommer direkt att påverka fostrets vikt och tillväxtlängd. Därför, före och under graviditeten samt amning, behöver mamman ha en diet full av viktiga näringsämnen som protein, järn, folsyra, omättade fettsyror. DHA, ARA)... för en sund utveckling.

Livsmiljö

I industrialiseringens tidevarv gör allvarligt förorenad luft, buller och sjukdomar barn mer mottagliga för akuta infektioner och kroniska sjukdomar. Sedan dess kommer barn att använda höga doser antibiotika kontinuerligt under lång tid, trots råd från en läkare, det kommer också att påverka den fysiska utvecklingen samt längden på barnet. 

Övervikt, fetma

Barn som är överviktiga eller feta är ofta längre än sina jämnåriga. Men vid puberteten kommer längden att sluta växa och barn tenderar ofta att vara kortare än sina jämnåriga. Samtidigt är ungdomars psykologi ofta rädd för fett och snabb viktminskning, så barn vågar inte äta mycket, vilket leder till brist på näringsämnen. Detta är också en av orsakerna som påverkar fysisk styrka och höjd. 

2. Hur man ökar höjden för bebisar vetenskapligt

Här är några sätt att öka höjden för bebisar på ett vetenskapligt och effektivt sätt som mödrar kan referera till:

Näring

För spädbarn under 6 månader är mjölk den huvudsakliga matkällan. Därför, om du vill att ditt barn ska växa upp friskt, måste bröstmjölk innehålla höga nivåer av kalcium och fett för att hjälpa till att bygga starka ben och hjälpa ditt barn att gå upp i vikt. Och bäst, mödrar bör behålla amningsregimen under de första 6 månaderna av livet för att barnet ska utvecklas optimalt. Om mamman tappar mjölk tidigt eller mjölken är låg, är det möjligt att lägga till modersmjölksersättning som är lämplig för barnet så att barnet får alla nödvändiga näringsämnen för utveckling. 

Hur man ökar höjden för bebisar vetenskapligt

Rätt D-vitamintillskott

Vitamin D är ett näringsämne som spelar en mycket viktig roll i omsättningen av kalcium till benen, samtidigt som det hjälper till att stödja starka ben och främja höjdtillväxt. Det faktum att barn inte får tillräckligt med D-vitamin kommer att orsaka rakitis, bendeformiteter, kyfos, skolios, båge, skålbokstäver ...

Den bästa naturliga källan till D-vitamin är från solen. Därför är det bästa sättet att öka höjden på den nyfödda att låta barnet sola regelbundet tidigt på morgonen. Den mest effektiva tiden att sola är före kl. 10.00, varje gång från 15 till 20 minuter (tiden för första solbadning kan vara kortare, och ökar gradvis med följande sessioner). När man låter barn sola ska mammor vara uppmärksamma på att inte låta solen skina direkt in i barnens ögon utan ska utsätta rygg, mage, händer och fötter för solen.

Öka fysisk aktivitet för barn

Även om ditt barn fortfarande är ungt, glöm inte att träna regelbunden muskelrörelse med mjuka övningar som att flytta bebisens armar upp och ner längs kroppen, korsa armarna från sidorna till bröstet, flytta omväxlande armar upp och ner, stretcha ben på varje sida….dessa manipulationer hjälper till att stimulera flexibiliteten i axlarna

Sov tillräckligt och rätt

Under sömnen kommer barnets kropp gradvis att återhämta sig och producera tillväxthormon. Därför är nattsömnen extremt viktig, den hjälper skelettsystemet att utvecklas, barnets kropp "längre" i denna nattsömn.

Nyfödda till 2 månader behöver 16-18 timmars sömn om dagen, 8-9 timmars nattsömn, 2-4 månader gamla bebisar behöver 14-16 timmars sömn, 9-10 timmars nattsömn. 4-6 månader behöver 14 -15 timmars sömn och nattsömnen ska vara 10 timmar.

3. Anteckningar om hur man ökar höjden för bebisar

Även om sömn är bra för barns utveckling, kan vissa sömnvanor påverka sömnkvaliteten såväl som längden som föräldrar kan undvika för sina barn som:

– Amning medan de sover: Många mammor tror att att träna sina bebisar att hålla fast vid sömnen hjälper dem att somna lättare. Detta kommer att leda till att när barnet andas, kommer det av misstag att suga bröstmjölk, störa matsmältningen, till och med kvävas.

- Överdriven lek innan läggdags: För att barnet ska somna lättare bör föräldrar inte leka eller ha överdrivet stimulerande aktiviteter före läggdags minst 1-2 timmar. Det är inte heller tillrådligt att skrämma barnet eftersom det kommer att få hans nervsystem att stimuleras, vilket gör att det inte sover djupt eller till och med skrämmer eller får mardrömmar. 

Går och lägger sig sent: Faktum är att tillväxthormonet hos barn vanligtvis utsöndrar mest från cirka 22.00 kvällen innan - 03.00 nästa morgon. Därför bör föräldrar etablera en tidig läggdagsrutin för sina barn, helst mellan 20 och 21 timmar för att deras barn ska växa längre.

Anteckningar om hur man ökar höjden för bebisar

Ovanstående är sätt att öka höjden för spädbarn som är både säkra och effektiva för barn som referens. Förhoppningsvis kommer det att hjälpa dig att få mer användbar kunskap för att ta hand om ditt barn!