Barn gråter ofta, sömnlöshet på natten gör föräldrar extremt oroliga och trötta. För att hjälpa till att förbättra situationen för 3-åriga barn som har svårt att sova på natten, låt oss ta reda på det rakt igenom artikeln nedan!
Barn som har svårt att sova på natten lämnar många oförutsägbara konsekvenser för barn och orsakar oro och extrem trötthet för föräldrar och anhöriga. Så vad man ska göra för att övervinna problemet med 3-åriga barn som har svårt att sova på natten, låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen rakt igenom artikeln nedan!
Fysiologiska orsaker som gör det svårt för 3-åriga barn att sova på natten
Orsaker till att 3-åringar har svårt att sova på natten
Enligt forskning från experter är barns sömn indelad i två huvudstadier:
Orsaker till sömnlöshet hos barn på grund av sjukdom
Ett 3-årigt barn som har svårt att sova på natten kan ha följande medicinska tillstånd:
På grund av brist på mikronäringsämnen
Barnets kropp saknar viktiga mikronäringsämnen som magnesium, zink och järn, vilket leder till rakitis och frekvent trötthetssyndrom. Inte bara det, bristen på ämnen hos barn gör också att de upplever dåsighet, inte sover djupt under en lång tid, vilket gradvis påverkar barns hälsa och utveckling negativt.
Barn med luftvägsinfektioner
Motståndskraften hos ett 3-årigt barn är fortfarande svag, så det är svårt att motstå attacken av bakterier. Detta gör barnets kropp mottaglig för bakteriella infektioner, vilket gör dem mer mottagliga för luftvägssjukdomar som lunginflammation, halsfluss, bronkit etc. Detta är också anledningen till att barn har svårt att andas och väsande andning gör det svårt för barn att somna och vakna upp ofta.
3-åring har svårt att sova på nätterna på grund av fetma
Fetma är också en av orsakerna till farliga sjukdomar som i hög grad påverkar sömnkvaliteten hos barn. Att vara överviktig hos barn gör det svårare för barn att andas och de flesta barn måste andas genom munnen, så det är svårt att somna.
Hälsoeffekter när 3-åriga barn har svårt att sova på natten under lång tid
Svårigheter att sova på natten leder till fetma
En 3-årings problem med att sova på natten orsakar en rad dåliga konsekvenser för barns hälsa som:
Saktar ner den fysiska och hjärnans utveckling
3-åriga barn har svårt att sova på natten under lång tid, vilket i hög grad påverkar utvecklingen av hjärnan och kroppen. Under sömnen utsöndrar barnets kropp tillväxtbefrämjande hormoner, så när sömnen inte är garanterad påverkar hormonproduktionen barnets hjärna och fysiska utveckling.
Sömnlöshet ökar risken för fetma, hjärtsjukdomar, blodtryck
När sömn inte är garanterad kan det leda till sjukdomar relaterade till hjärtsjukdomar, blodtryck, fetma . Otrygg sömn kommer att få hjärnan att fungera dåligt, vilket påverkar barnets smidighet.
Gör din bebis irriterad, noggrann, anorektisk
Dålig sömn kommer att göra barnets psyke mer eller mindre påverkat. Vid denna tidpunkt kommer barnet att vara mer irriterad och kräsen. Barnet kommer ofta att gråta och sura åt sina föräldrar efter att ha vaknat och samtidigt kommer han att känna anorexi, vilket påverkar hälsan negativt.
Avslöjar sätt att hjälpa barn att sova lättare
Ställ in ett sömnschema för ditt barn för att hjälpa honom att somna lättare
Här är mycket enkla sätt att hjälpa till att övervinna problemet med 3-åriga barn som har svårt att sova på natten, se:
Ställ in ett sömnschema för ditt barn
Föräldrar bör sätta upp ett tydligt sömnschema för sina barn för att hjälpa dem att ha en viss tidsram. Att sätta ett schema för att hjälpa ditt barn att gå och lägga sig och vakna regelbundet kommer att göra det lättare för dem att somna, sova djupare. Observera att sömnschemat bör innehålla både tupplurar och tupplurar med en balanserad sömntid.
Klä ditt barn i bekväma kläder
En bekväm kropp kommer lättare att somna, så du bör låta ditt barn bära bekväma, lösa kläder för att hjälpa dem att sova bättre. Dessutom kommer bekväma kläder att bidra till att begränsa risken för plötslig död, blockering av blodkärl under sömnen.
Att sova med ditt barn bidrar till att skapa en känsla av trygghet
Till en början, när barnet är för ungt, bör föräldrarna sova med barnet för att skapa en känsla av trygghet. Om föräldrar vill öva på att låta sina barn sova separat kan de låta björnen kramas och ordna ett väl upplyst sovrum för att skapa en trygg sovplats för sina barn.
Ovan är våra delar om problemet med 3-åriga barn som har svårt att sova på natten . Förhoppningsvis kommer med dessa att dela dig att bättre förstå små barns sömn och snart vidta korrigerande åtgärder i tid.
aFamilyToday Health - Dålig kvalitet och otillräcklig sömn under graviditeten inträffar ofta under graviditeten, vilket leder till många oförutsägbara konsekvenser för fostret.
aFamilyToday Health - Se den här artikeln, föräldrar vet hur man ger sina barn antibiotika vid rätt tidpunkt och hur man undviker överdosering.
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
