Hur man lagar tofugröt för bebisar att äta gott och attraktivt

När bebisen är 7 månader gammal kan mamman laga tofugröt för bebisen att äta avvänjning. Hur man korrekt kombinerar ingredienserna kommer att avslöjas genom följande artikel, följ med för att applicera det på din baby!

Tofu med sina milda och rena egenskaper har en mycket bra avgiftande effekt. Rätterna gjorda av tofu är svala och lätta att äta, passar de flesta människors smak. Dessutom kan mamman också laga tofugröt för barnet att äta . Här är en sammanfattning av hur man lagar gröt med tofu helt enkelt vem som helst kan göra det, se den. 

Effekten av tofu för avvänjning av barn

Tofu har ett stort näringsvärde och erbjuder många fantastiska hälsofördelar. Detta är en idealisk fiberkälla för ditt barn . Att lägga till denna mat till en avvänjningsmåltid hjälper till att minska risken för förstoppning och främja hälsosamma tarmrörelser. Dessutom hjälper fibern i tofu också till att främja tarmbakterier att bli mer aktiva. 

Nutritionister och medicinska experter säger att spädbarn som äter fasta ämnen som är försedda med hög fiber ofta kommer att absorbera näringsämnen bättre än andra barn. Dessutom ger tofu också andra näringsämnen som: Järn, kalium, magnesium, kalcium, zink och folat och utmärkt protein. Därför bör mammor lägga till tofu till sitt barns avvänjningsmat för att säkerställa näring för sina barn. 

Tofu är en rik fiberkälla för kroppen

Tofugröträtter för bebisar att äta

Här är några läckra och näringsrika tofugröt för bebisar att göra för bebisar! 

Fläsk Tofu gröt

Ingredienser att förbereda: 200 g fläsk, 1 skål vitt ris, 1 tomat, 100 g tofu, 1 torkad lök och några korianderkvistar.

Steg för tillagning av gröt:

• Steg 1: Mammans fläsk köps och tvättas, mosas eller hackas sedan. Skala rödlöken, tvätta och ta bort kärnorna, skär sedan i tärningar. 
• Steg 2: Mammans kött marineras med lök och lite fisksås, krydda frön i minst 15 minuter för att absorbera kryddningen. 
• Steg 3: Sätt kastrullen på spisen på låg värme för att värma upp pannan och tillsätt matolja. När matoljan är varm tillsätter jag den torkade löken och fräser tills de doftar och fräser snabbt tomaterna. Tillsätt slutligen den marinerade köttfärsen och fräs tills ingredienserna är genomstekta, ta sedan bort från spisen och stäng av värmen. 
• Steg 4: Mamma använde en järnsked för att krossa tofun. Under tiden satte mamma också en kastrull med vatten på spisen och kokade gröt. När gröten är mjuk och slät, tillsätt den stekta tofun och köttet och koka ytterligare några minuter. 
• Steg 5: Om din bebis är över 1 år kan du smaka av kryddningen efter smak, men om din bebis är under 1 år, hoppa över kryddningssteget. Eftersom spädbarn under 1 år, kan kroppen inte smälta salt kommer att leda till stagnation och njurarna måste arbeta överdrivet. När grytan med gröt kokade igen stängde mamman av spisen och lade barnet i en skål, strödde koriander på det och gav det sedan till barnet att äta medan gröten fortfarande var varm. 

En skål med tofugröt för bebisar är full av zink, kalcium och magnesium 

Kycklingägg tofugröt

Ingredienser att förbereda: 50 g ung tofu, 1 kycklingägg, 1 näve vanligt ris och 1 matsked babyolja. 

Steg för tillagning av gröt: 

• Steg 1: Förbered det klibbiga riset, tvätta det och blötlägg det i vatten i cirka 30 minuter. Ta sedan med den att koka gröt kommer att gå snabbare, det tar bara ca 30 minuter för en gryta med gröt istället för 1 timme om du inte blötlägger riset. 
• Steg 2: Moderägg ska välja våra kycklingägg och bara separera äggulan för att laga gröt. Modertofu mosas eller krossas. Tillsätt sedan äggen i bönorna och blanda väl.
• Steg 3: När gröten är kokt, lägg ägg och tofun blandat i grötgrytan. Fortsätt att sätta på spisen tills gröten kokar igen, stäng sedan av spisen. Till sist tillsatte mamman lite kryddor och öste ner gröten i skålen så att barnet kunde äta medan det fortfarande var varmt. Denna gröt har ägg, så om du äter den kall blir den fiskig, observera att bebisar som äter fiskgröt kan få diarré . 

Tofugröt med varma grönsaker

Ingredienser att förbereda: 1 näve vanligt ris, 50 g ung tofu. 30g ren spenat och 3ml barns matolja.

Steg för att laga tofugröt med varma grönsaker:

• Steg 1: Först tvättar mamman riset noggrant och blötlägger sedan riset i cirka 30 minuter. Tillsätt sedan 500 ml kokande vatten i grytan för att sjuda gröten i ca 15-20 minuter för att göra gröten mjuk. 
• Steg 2: Använd en sked för att mosa tofun.
• Steg 3: Mamman inlagde bladen, tvättade dem och satte dem i en mixer. Du kan tillsätta lite vatten till grönsakerna för att göra dem finare.
• Steg 4: När gröten är kokt, öppna grytans lock för att röra om tofun, fortsätt att röra i grönsakerna och koka sedan tills grönsakerna är kokta.
• Steg 5: Efter att gröten är tillagad, stäng av spisen och häll gröten i en skål och tillsätt 3 ml matolja för att mata barnet. 

Tofugröt tillagad med våra ägg är näringsrik för ditt barn 

Observera när du matar din baby tofu med fast föda 

• Även om fibern i tofu ger många hälsofördelar för barnet. Men om det konsumeras i stora mängder kan det orsaka matsmältningsstörningar som diarré eller gasbildning . 
• Du bör bara ge ditt barn en liten mängd tofu och öka den gradvis över tiden. 
• Även om tofu är näringsrikt, betrakta det inte som en huvudrätt, bara betrakta det som en tillbehör. Se till att ditt barn får i sig andra näringsämnen från en mängd olika livsmedel. 
• Om ditt barn har en historia av allergier mot baljväxter, särskilt sojabönor, är det bäst att konsultera en läkare när du vill ge ditt barn tofugröt för att garantera säkerheten. 
• Att mata för mycket tofu, särskilt till flickor, kan vara en orsak till tidig pubertet hos barn. 
• När man lagar tofugröt för bebisar måste mammor anpassa rätt mängd gröt för att undvika att laga mat för mycket och barnet kan inte äta allt. Tofugröt är lätt att jäsa och har en syrlig lukt, så den går inte att hålla länge.

Förutom proteinrik gröt som köttgröt, räkgröt, nötgröt bör mammor även komplettera tofugröt för bebisar att äta avvänjning. Denna maträtt är inte bara attraktiv och läcker utan också näringsrik för att hjälpa barn att utvecklas heltäckande. Mamma behöver bara spendera lite tid för att ha den perfekta gröten till ditt barn. Jag önskar dig en framgångsrik implementering och bebisen älskar tofugröten som mamma lagade.