Guide mammor om hur man botar sömnproblem för bebisar

Att ge barnet tillräckligt med näring, skapa en vana att sova vid en bestämd tid... är säkra och effektiva botemedel mot sömnproblem för bebisar. Idag, bevis

Att ge barnet tillräckligt med näring, skapa en vana att sova vid en bestämd tid... är säkra och effektiva botemedel mot sömnproblem för bebisar.

Idag är sömnlöshet inte bara svårt för vuxna, utan även barn besväras av denna sjukdom. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på orsakerna och behandlingen av sömnlöshet hos barn för att hjälpa ditt barn att alltid få en god natts sömn.

Sömnlöshet gör många barn olyckliga

1. Orsaker till sömnlöshet hos barn

Det finns många olika orsaker till sömnlöshet hos barn som föräldrar måste bry sig om och tydligt identifiera så att behandlingen för barnet blir mer effektiv.

Brist på näring orsakar sömnlöshet: Barns dagliga näring saknas i ämnen som magnesium, kalcium, B-vitaminer och aminosyror, vilket är huvudorsaken till att barn ofta har svårt att sova mer än andra barn.

Barn sover inte vid en bestämd tid, ibland tidigt och ibland sent, så det gör det svårare att somna.

Barn som stannar uppe sent och spelar tv-spel, läser onlinetidningar och tittar mycket på TV är också orsaker till sömnlöshet.

– Barn är rädda för buller, rädda för mörkret... och kan inte fokusera på sömnen.

Alkoholhaltiga drycker som barn älskar att dricka är också en av huvudorsakerna till kronisk sömnlöshet.

Det faktum att föräldrar inte vägleder sina barn i regelbundna träningsvanor för att förbättra deras hälsa gör dem dessutom svagare och svårare att sova.

Att titta på film i telefonen innan man går och lägger sig är också en orsak till sömnlöshet för barn

2. Hur botar man sömnproblem för bebisar?

Ofta är mediciner mycket effektiva för att behandla sömnlöshet. Att ta för mycket medicin är dock inte bra för hälsan, särskilt för barn. Att skapa goda levnadsvanor eller komplettera med adekvat näring är istället hemligheten bakom att behandla sömnlöshet som inte bara ger hög effektivitet utan också hjälper barnets hälsa att förbättras avsevärt.

- Bygg en komplett näring för barn. Och låt inte barn äta för hungriga eller för mätta, eftersom det kan göra dem obekväma och lätt orsaka sömnlöshet.

Skapa en rutin för ditt barn att sova vid en bestämd tid.

– Mammor måste uppmana barn att träna regelbundet, hänvisa dem till åldersanpassade och spännande sporter för att undvika tristess.

- Begränsa ditt barns intag av godis eller alkoholhaltiga drycker.

– Det är mycket begränsat för barn att titta på TV, spela tv-spel... speciellt före läggdags, låt inte barn använda telefoner.

Om buller är orsaken till sömnlöshet, gör allt du kan för att säkerställa ett lugnt utrymme för att hjälpa ditt barn att sova bättre.

– För barn som är mörkrädda och inte kan sova bör mammor tända ett litet ljus eller installera en nattlampa med mjukt ljus för att hjälpa barnet att sova säkert.

– Se till att sovrummet är varmt, rätt temperatur och lufttätt.

Det är mycket viktigt att fastställa orsaken för att hitta ett sätt att behandla sömnproblem för barn

Så länge föräldrar identifierar rätt orsak är det mycket enklare att hitta ett sätt att behandla sömnlöshet hos barn utan att använda droger. Men om du har provat alla ovanstående metoder och ditt barns tillstånd inte visar några tecken på förbättring, måste du ta ditt barn till sjukhuset för råd från en specialist.

Huong